Cocooa

Parlavo con un mio amico dei miei propositi di inizio anno e ovviamente mi sono fatto un po di pubblicità al blog ^_^. Mi contatta il giorno dopo su Facebook e mi dice: “Manolo, Per i prossimi due mesi mi voglio impegnare a non mangiarmi le unghie”. “Ottimo” gli rispondo io… al che aggiunge: “Come faccio a spezzettare in 8 piccoli parti? Cosa è l’innesco?  Che cosa mi da da fare la prima settimana??”.

Arrrgh !! :-) A questo punto gli suggerisco una tecnica di PNL che ha funzionato benissimo e quasi istanteneamente con me e con mio fratello per smettere di mangiare le pellicine nel mio caso e le unghie nel caso di mio fratello. La tecnica in questione si chiama Swish e fa uso delle Sottomodalità. Io la propongo come un giochino psicologico di creatività perchè ho notato che viene accettato più facilmente.

Perchè la PNL ?

Se siete “contro” la PNL e non volete usarne le tecniche diaboliche, vi dico che personalmente prima dello Swish ho usato l EFT con pochi risultati tangibili (non ho insistito abbastanza probabilmente).

Non ho usato ne il SilvaMethod ne il Rilascio perchè la Pnl ha funzionato benissimo e velocemente.

Pro:

• Facilissima da praticare anche da soli,
• Molto veloce (non più di 5 minuti la prima volta e 30 secondi la volta successiva)
• Si può fare in ogni luogo ( tranne forse quando si guida o si stanno utilizzando mezzi di lavoro :-)
• Potete farla sui vostri cari con pochissimo sforzo e con alte possibilità che funzioni.
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Un altro articolo preso da ZenHabits di Leo Babauta (link originale: The Definitive Guide to Sticking to Your New Year’s Resolutions ). Come al solito Leo predica la calma e i suoi consigli sono molto saggi, ma sopratutto funzionano!!

Per chi ha il suo libro “The power of Less” (che consiglio) questa guida non aggiunge molto, per chi invece non l’ha letto li troverà quanto meno interessanti. Se non volete leggere il libro in inglese, molte delle cose toccate qui sono anche spiegate sul corso audio  Migliorati.TV Essential 01 – PACCHETTO ORGANIZZAZIONE, ORDINE & PULIZIA.

Fatte tutte le Premesse necessarie eccoci pronti per iniziare:

Propositi di inizio Anno: La guida definitiva per mantenerli !

Diciamoci la verità: La maggioranza delle persone quando fa dei propositi di inizio anno non è in grado di mantierli. E spesso col passare del tempo non si fanno nemmeno più, sapendo che poi non immancabilmente si rispettano mai.

Nonostante questo, a inizio anno si inizia un nuovo capitolo: crediamo, pur senza avere uno straccio di prova, di poter migliorare le nostre vite, che il cambiamento è possibile e che con l’anno nuovo non ci impaltaneremo più negli ostacoli dell’anno prima.
Sono qui per confermare che puoi farcela. E’ possibile e ti mostrerò come.

Il problema della maggior parte dei propositi di inizio anno.

Amo l’ottimismo che permea tutti i buoni propositi che ci facciamo a inizio anno, sfortunatamente però l’entusiasmo e la speranza con i quali si inizia l’anno spesso svaniscono in poche settimane, indebolendo anche la voglia residua di migliorarci che abbiamo…

I propositi di inizio anno di solito non sono mantenuti per una o più delle seguenti ragioni:

• Troppi propositi in una botta sola spalmano troppo la nostra attenzione e le nostre energie. Voler fare troppo e volerlo fare in una volta sola è molto poco efficace.
• Abbiamo soltanto un tot di entusiasmo e motivazione, e spesso questo evapora perchè vogliamo fare troppo e farlo troppo in fretta. Bruciamo tutte le nostre energie all’inizio e poi ci “spompiamo”.
• Cerchiamo di prendere i comportamentie e le abitudini più difficili fin da subito. La cosa è difficile e a un certo punto non ce la facciamo più e molliamo il colpo. Read the rest of this entry »

Se sei interessato al miglioramento personale ti capiterà moltissime volte di leggere che devi visualizzare ( e ciò succede sia che leggi un libro sulla Legge d’attrazione, lo yoga, la psicologia dello sport.. )

Altre volte ti è richiesto di fare esercizi dove la manipolazione delle immagini mentali è importante (le sottomodalità della PNL, tanto per dirne una…)

Quello che tutti questi suggerimenti presuppongono è una cosa che, per quanto banale una volta appresa, può lasciare interdetti in molti che non capiscono di cosa si stia parlano.. (vedi il modello delle 4 fasi di competenza ). Questa cosa è la visualizzazione: tutti visualizzano, alcuni hanno immagini molto veloci e quindi credono di “non visualizzare”, altri non si capacitano che sia cosi facile visualizzare credendo che gli altri “visualizzino molto meglio” di loro , altri ancora visualizzano ma non sanno che visualizzare = immaginare.

Ho deciso quindi di dedicare un po di tempo a questo argomento, parlando dei suo campi di impiego e di come svilupparla (e vi dimostrerò, se ancora siete dubbiosi che tutti “visualizzano”).

Ecco di cosa parla questo articolo:

• Definizione di Visualizzazione (sensualizzazione).
• Campi di impiego.
• Esercizi di visualizzazione.
• Cosa fare con il nuovo super-potere?

Aiuto !! Io non Visualizzo ! ! ! Come si visualizza???

Forse non visualizzi, ma immagini, forse non hai immaginazione ma di sicuro ricordi delle cose.

Partiamo da qui ( poi più sotto nella sezione esercizi hai molti più esempi): ricorda una camera qualsiasi di casa tua… perfetto, adesso che hai questo ricordo prova a modificare qualche dettaglio ( tipo colorare i muri di rosso o di qualsiasi altro colore, aggiungi qualche piccolo oggetto di uso comune). Read the rest of this entry »

Prima parte dell’articolo che parla del Metodo Silva (Silva Mind Control / Silva Ultramind in inglese) conosciuto in Italia anche con una variante chiamata Psicodinamica o Dinamica mentale.

Il metodo Silva insegna a fare meditazioni attive

Il Metodo Silva… cosa è ?

Il metodo Silva è un metodo di “meditazione attiva”. So che sembra un ossimoro ma quando  proverete a fare un rilassamento guidato vi accorgerete che non lo è. Secondo me è uno dei migliori metodi di sviluppo e miglioramento personale: è anche uno dei metodi meno “aggressivi” che conosco: sono sicuro che questo derivi dal fatto che i praticanti diventano in breve tempo abili “meditatori” e che la meditazione porta inevitabilmente a essere più calmi, focalizzati e “amorevoli”.?

Al contrario della PNL (che trovo ottima ma mal frequentata :-), i pochi “silvani” che ho conosciuto sono molto meno “spigolosi” e decisamente meglio propensi verso il prossimo, forse un po “rapiti dalla luce” ma decisamente individui con cui ho più piacere stare rispetto ai suddetti piennelari. ?In Italia è stato importato negli anni 80, integrato con altre discipline e chiamato psicodinamica. Read the rest of this entry »

Questo articolo è stato preso da uno dei blog che preferisco ZenHabits: il titolo originale è Coding Simplicity: How to Avoid Feature Creep in Your Life ed è scritto da Leo Babauta ( ne sentirete parlare spesso qui su cocooa.com). Io sono quindi un mero traduttore.

Coding Simplicity: How to Avoid Feature Creep in Your Life

In programmazione c’è un concetto denominato “Feature Creep” che avviene quando uno sviluppatore di software aggiunge continuamente pezzi di codice e funzionalità, perché giudato dal “non sarebbe bello se…” e “perché no?” e “non è cool?” e “alcuni utenti chiesto che… “.

Il risultato ?nale è spesso un programma mastodontico che cerca di fare tutto, ma ?nisce di non eccellere da nessuna parte – succhia risorse di sistema, si blocca, ed è dotato di un’interfaccia complessa.

Ma se la “Creep Feature” è cattiva programmazione per del software.. perchè dovrebbe essere diverso nella nostra vita personale?

Abbiamo tutti “aggiunto funzioni” nella nostra vita. E ‘una parte del mondo moderno. Read the rest of this entry »

Colloquio di Lavoro? E’ un tema molto caldo: ti capisco benissimo poichè ho passato anche io (pochissimi anni fa) quello che stai passando te. Dato il grande interesse che hanno avuto la Parte 1 e la Parte 2 per la Parte 3 ho creato un .pdf ( impaginato e facile da stampare) con:

Le 30 Domande che ti faranno al colloquio di lavoro

(e che non puoi permetterti di sbagliare )

potete scaricarlo gratuitamente solo su COCOOA.com. Inserite la mail e vi invieremo il link con il file pronto da leggere e stampare. Nel tempo vi invieremo anche alcuni dei trucchi che usano gli addetti ai lavori per fare un’ottima impressione, non solo al colloquio di lavoro, ma in molti altri campi…
Se vi è servito per trovare lavoro, scrivetelo nei commenti, donate una piccola % del primo stipendio a qualche ente benefico o fate un bel regalo a qualcuno di caro.

Ebook Gratuito ?

Ho preparato per voi le 30 domande che vi faranno al colloquio ( .pdf gratutito pronto per essere stampato).

Odiamo lo Spam quanto voi e non condivideremo mai la mail con terze parti…
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Ricordatevi di controllare la vostra casella di posta per confermare l’indirizzo!

Legenda:

Potete leggere le Domande al colloquio di lavoro anche online: ogni parte ha 10 quesiti e le rispettive risposte (compresi i tranelli)

• Parte 1
• Parte 2
• Parte 3

Non dovete studiarle a memoria (anche se male non vi può fare ;-) ma capire i principi che guidano le domande dell’intervistatore.Pronti?

1. Parlami di te
2. Dimmi i tuoi punti di forza
3. Dimmi i tuoi punti di debolezza
4. Perchè vuoi cambiare lavoro?
5. Perchè vuoi lavorare qui da noi?
6. Dove ti vedi tra 5, 10 anni?
7. Non sei troppo qualificato per questa posizione ?
8. Descrivi la tua azienda ideale.
9. Come gestire i silenzi
10. Perchè dovremmo scegliere Lei?
11. Perchè non lavora da cosi tanto tempo?
12. Sei disponibile a viaggiare o trasferirti ?
13. Vedi che tra gli interessi hai messo X, che buoni libri hai letto ultimamente?
14. Che interessi hai al di fuori del lavoro ?
15. Dimmi una volta in cui il tuo lavoro ha avuto delle critiche
16. Quali sono i punti di forza e di debolezza della tua impresa attuale ( ex capo, management etc)
17. Non avere le caratteristische richieste
18. Come saresti dover riportare a una donna ( uno più giovane, un appartenente a una minoranza)
19. Sulle informazioni confidenziali
20. Sono un po’ dubbioso per il fatto che non hai tanta esperienza quanta vorremmo.
21. Perchè dovrei prendere qualcuno esterno quando potrei promuovere un’interno ?
22. A poter tornare indietro cosa avrebbe fatto di diverso nella sua vita?
23. Può lavorare sotto pressione
24. Come mai non guadagna di più a questa fase della sua carriera?
25. Qual’è stata la decisione più sofferta che ha mai preso?
26. Qual’è stato il lavoro più noioso che ha mai fatto
27. Sei mai stato assente dal lavoro per più di un paio di giorni nei precedenti lavori?
28. E’ un problema lavorare la notte o nei weekend?
29. Come mai ha cambiato cosi tanti lavori?
30. Come avrebbe potuto fare carriera più velocemente?

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