Posted in Leo Babauta, Web, Biz, Soldi on 02/13/2010 02:45 am by M.
Ecco finalmente la terza parte della famosa Trilogia della Pagnotta, ovvero Come Guadagnarsi la pagnotta con le proprie passioni! Nella parte I ricorderete che abbiamo parlato di Scoprire la propria passione , nella seconda parte invece come Tramutare la Passione in una carriera. La Parte III - vi spiegherò come eccelere.
Come al solito l’articolo è tratto da ZenHabits ( se sono noiso :-) e in originale è “The Only Way to Become Amazingly Great at Something” (http://zenhabits.net/2009/11/the-only-way-to-become-amazingly-great-at-something/ ) - e spiega uno dei modi (l’unico dice l’autore) di eccellere nel proprio campo. Non concordo su tutto quello che dice (credo che ci siano degli shortcut, però condivido quello che dice NdR)
Trova la tua Passione e poi dedicati ad essa, anima e corpo.
“Soltanto colui che si dedica a una causa con tutta la sua forza e spirito può diventare un vero maestro. Per questa ragione la maestria richiede tutto di una persona” - Albert Einstein
Va di moda fare eBook e libri che ti “vorrebbero” insegnanare a diventare un’espero in 10 giorni, o 3 giorni o addirittura meno! Una volta erano 30 i giorni ma il quadro temporale si sta restringendo sempre più velocemente. Addirittura adesso escono i primi tutorial che vogliono insegnare in poche ore, presto arriveremo ai minuti e poi ai secondi. Maestria instantanea! Conoscenza totale senza dover aspettare! Su dai, correre correre!
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Posted in Leo Babauta, Web, Biz, Soldi on 01/29/2010 10:36 am by M.
Qualche dettaglio del quinto passaggio della
La guida sui propositi di inizio anno : questa volta riporterò i pensieri di
Leo Babauta sull’importanza dell’innesco (trigger). La parola trigger ha un significato molto chiaro in inglese (innesco, causa scatenante, ma anche grilletto), ma non trovo una parola che vada bene in italiano (ecco cosa succede a studiare in Inglese, ci si imbestialisce in italiano :-| )
L’articolo è stato tradotto da What’s a Trigger & Why is It So Important? (
http://6changes.com/post/288258857/triggers). Di triggers ne ho già parlato nell’articolo
Come smettere di mangiarsi le unghie & le pellicine – (era il passo 1 nell’esercizio dello swish /scozzata) -
Come avrete avuto modo di imparare Babauta non usa scorciatoie per settarsi nuove abitudine.
Il mio suggerimento è di prendere il meglio dei due mondi. La calma e la costanza di Leo Babauta sommata alle tecnologie mentali che ci sono in giro ( Pnl, Silva, Medicina Energetica). In quest ottica questo articolo va letto insieme al sopracitato
Come smettere di mangiarsi le unghie & le pellicine.
Solito noioso e ritrito reminder: l’inzio dell’anno è una data simbolica, ma nulla ci vieta di iniziare a stare bene da qualsiasi data (ANZI io direi che
il momento d’azione è l’adesso, non il primo del mese, l’inizio di settimana prossima o domani. Fate qualcosa di piccolo adesso, ma iniziate subito). Bando alle ciance…
Cosa è il trigger e perchè è cosi importante ?
I triggers sono una delle chiavi della buona riuscita a formare una nuova bitudine ( o spezzare quella vechia). I trigger è un evento che fa partire automaticamente il desiderio di compiere un’azione.
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Posted in Benessere, Leo Babauta on 01/24/2010 11:15 pm by M.
So che il mio Blog sta diventanto una succursale di ZenHabits :-), ma dato che il blog di Babauta è pieno zeppo di bei consigli che servono anche agli italiani, mi sembra stupido ed egoistico non postarli anche ai lettori di cocooa.com. L’articolo in questione: “8 metodi non convenzionali per rilasciare la tensione” (originale: http://zenhabits.net/2010/01/8-unconventional-ways-to-de-stress-and-release-tension/ ) è stato un po adattato alla mia esperienza ( fortunatamente per me sono poco stressato) aggiungendo qualche spunto. Non uso la frase “combattere lo stress” perchè mi sembra un ossimoro, stressarsi per togliersi lo stress… userò alleviare e rilasciare.
Se hai qualche consiglio extra…. come al solito ti scrivermi privatamente o nei commenti (leggo tutto e cerco di rispondere:-)
Stress: 8 rimedi per alleviarlo
Ogni ostacolo che ci troviamo di fronte ci crea dello stress: questo può essere positivo, perchè ci spinge a fare meglio, a fare di più. E’ anche vero che a volte si vuole ( o ci è imposto) di fare troppo per il nostro corpo e per la nostra mente, e quello è il momento in cui iniziamo ad accumulare tensione. Ci sono decine di metodi e teorie per rilasciare lo stress accomunato, fateme descrivere 8, facili, veloci che non sono i tradizionali.
Massaggiati le orecchie
Il massaggio alle orecchie è fantastico per il rilascio di endorfine e la conseguente scarica di benessere, ci si impiega pochi minuti e si può davvero fare dovunque. Inizia a strofinare con dolcezza i tuoi lobi con indice e pollice, poi inizia a schiacciare tutto i bordi dell’orecchio fino a dove si congiunge alla testa. Fatto questo massaggiati anche dietro all’orecchio nella parte della cartilagine. Se amate la Medicina Energetica di Donna Eden oppure l’agopuntura sapete quanta roba passa dalle orecchie. Farò un articolo apposta su questo argomento, ma ricordo dal corso di Donna Eden che anche lei consiglia ti tirarsi intorno alle orecchie per migliorare l’attenzione e rilasciare le tensioni ( se avete il libro ci sono un 4-5 pagine in cui ne parla in dettaglio)
Lavoro artistico con le mani: Pitura con le dita, gioca col pongo..
E’ una cosa che è fatta solo dai bambini, ma se ti dai il permesso di giocare un po… potresti divertirti, ritrovare la vena artistica e ritornare senza pensieri come da bambini. Puoi esprimere la creatività senza grosse aspettative se non il fatto stesso di esprimerla, senza competizione. Cosa stai aspettando? Vai in un negozio di giocattoli e comprate colori & Pongo! E’ una FIGATA !!!! Read the rest of this entry »
Posted in Leo Babauta, Web, Biz, Soldi on 01/13/2010 02:49 am by M.
Dettaglio 2 de la guida sui propositi di inizio anno che tanto è piaciuta, Questa volta riporterò i pensieri di Leo Babauta sul Perchè bisogna fare UN passo alla volta quando si vuole imparare una nuova abitudine (anche se la motivazione iniziale ci spinge a strafare). L’articolo è stato tradotto da Why You Should Only Do One Habit at a Time ( http://6changes.com/post/288275436/why-you-should-only-do-one-habit-at-a-time )
Vi tedio ricordandovi che l’inzio dell’anno è simbolico, ma nulla ci vieta di iniziare a stare bene da qualsiasi data (ANZI io direi che il momento d’azione è l’adesso, non il primo del mese, l’inizio di settimana prossima o domani. Fate qualcosa di piccolo adesso, ma iniziate subito).
Cambiare abitudini ? Una alla volta !
Molte persone avranno sbuffato leggendo quello che consigliavamo nelle guida sui propositi di inizio anno, ovvero di scegliere UNA sola abitune e lavorare su quella per due mesi. E’ troppo poco vogliamo cambiare più abitunini in una volta sola.Ve lo dico chiaramente: anche se si possono creare molte nuove abitudini in una botta sola, è molto più difficile, e le possibilità che tu fallisca in tutte aumentano. Quindi se siete impaziente, provate con 3-5 abitudini in una volta sola. Buona fortuna davvero, ma se non ci riesce, provare il metodo dei 6 cambiamenti. Preparerai la strada al successo.
Ho provato anche io a crearmi più abitudini in una volta sola ma i risultati sono stati misti.. spesso fallivo :-)
Provando con una sola abitudine ho avuto un successo quasi del 100% in quello che volevo fare.
Creare una nuova abitudine è difficile: vuol dire fare coscientemente qualcosa, nel modo più consistente possibile, spezzando vecchi legami tra la vecchia abitudine e il gesto e creare un nuovo percorso non è facile (anche se
lo swish si rivela molto utile a fare proprio questo ). Perdendo motivazione e facendo in modo che altre cose si mettano sulla strada.
La mia domanda è: Se sai che tutto ti è contro, perchè aumentare ancora le possibilità di non farcela impilando tante abitudini diverse? Sforzatevi di fare un cambiamento alla volta. La percentuale di successo aumenterà di 10 volte !
Guida ai Propositi di inzio anno??
Approfondimenti:
E’ ormai un mese che pezzo dopo pezzo vi sto dando i suggerimenti di Babauta circa lo sviluppare una nuova abitudine. Per me questo è stato (ed è ) uno dei più difficili in assoluto…. il titolo originale è How to be Patient as Your Habit Develops (