Cocooa » Tutto il resto http://www.cocooa.com Il dolce del miglioramento personale Mon, 06 Feb 2012 11:26:20 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=297 Andrea Frausin – Introduzione non convenzionale alla PNL http://www.cocooa.com/3550/2012/andrea-frausin-introduzione-non-convenzionale-alla-pnl.html http://www.cocooa.com/3550/2012/andrea-frausin-introduzione-non-convenzionale-alla-pnl.html#comments Fri, 03 Feb 2012 17:59:30 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=3550 La PNL, o programmazione neuro linguistica, copre un vasto campo dello sciibile umano:è un argomento decisamente interessante e chi la pratica correttamente ha delle importanti ripercussioni sul proprio se. Esistono davvero tantissimi libri che parlano (vedi la sezione sterminata su amazon.it, su macrolibrarsi & sul giardino dei libri ). Il fatto che ne esistano molti non vuol dire che siano tutti buone ne tanto meno che sia originali.Un trainer di PNL ha scritto un volta in un post: quando trovo il 20% di materiale originale in un testo di pnl mi reputo soddisfato. Questa stessa ragione mi tiene lontano dall’acquistare troppi libri di programmazione neuro-linguistica.

Mentre sto ancora leggendo l’ultimo di Dilts mi sono fatto prendere dal libretto di Andrea Frausin – Introduzione non convenzionale alla PNL.

Autore: Andrea Frausin

Titolo: Introduzione non convenzionale alla PNL.

voto: 5/5 (leggi sotto le raccomandazioni)

Puoi trovare il libro qui: http://www.originalnlp.eu/libri-e-dvd–imparare-e-capire/introduzione-alla-pnl-il-libro-che-ti-racconta-la-pnl-in-modo-non-convenzionale.html

 

 

Come scrivevo qualche tempo fa ho conosciuto Andrea via mail e subito mi è piaciuto per l’approccio “oldskool” della PNL e per la disponibilità che ha dimostrato. Sono stato ben felice quindi di leggere il suo libro. Andrea ci racconta un po la sua storia: da Bandleriano si converte in Grideriano e ci spiega perchè i corsi moderni hanno perso molto del mordente, addirittura arrivando ad affermare che la maggior parte di quello che si studia ai master pratictioner non è nemmeno PNL.

Ci dice in una frase il vero scopo della PNL e perchè molti critici hanno ragione.

Spiega chiaramente la differenza tra processo e contenuto, finalmente mette nero su bianco cosa vuol dire “modellamento PNL” (e no, non è scopiazzare due o tre tecniche di una persona di successo).

Dedica una sezione a come scoprire i corsi pacco e un breve excursus sul codice classico della PNL e le due evoluzioni (Bandler & New code di Grinder) ci lascia a qualche pagina di testimonianze e un paio di articoli di Dilts & Grinder.

Se avete letto il mio articolo Cosa è la PNL, e la successiva risposta capiterete che Il pensiero di Andrea è sulle mie stesse corde e quindi non posso che promuovere appieno il libro.

Qualche Nota:

Chi può anche non leggerlo:

se ti interessa semplicemente una tecnica per smettere di mangiare le unghie, o una tecnica di motivazione, ottenere il risultato velocmente e poi dimenticarsi di tutto con la stessa velocità allora questo libro è poco utile, non ci sono “tecniche” (fatto salva l’introduzione del verbal package)

Chi dovrebbe leggere questo libro:

TUTTI i trainer, tutti coloro che usano la parola PNL nei propri siti, tutti quelli del Cicap, tutti quelli a cui piace approfondire un minimo la struttura delle cose di cui si parla.

I pro.

Rimette chiarezza nella confuzione della PNL spiegando bene la differenza tra processo e contenuto, tra il modellamento “ad cazzum” e quello vero di PNL, racconta un po cosa ha fatto Grinder dopo che si è eclissato negli anni 90, da uno squarcio sulla storia delle PNL degli anni 70 ( anche se su Wild Days of NLP  Terrence L. McClendon ci racconta  un’altra versione)

i contro:

Costa 25 euro, che per un libro cosi piccolo (160 pagine) possono sembrare tanti, ma se investendo 25 euro se ne possono risparmiare 1000 e passa di un corso pratictioner base di PNL direi proprio ch l’investimento è ottimo. Copertina un po troppo seriosa.

 

]]> http://www.cocooa.com/3550/2012/andrea-frausin-introduzione-non-convenzionale-alla-pnl.html/feed 0 Steve Krug – Don’t make me think. Un approccio di buon senso all’usabilità del web http://www.cocooa.com/3402/2012/steve-krug-dont-make-me-think-un-approccio-di-buon-senso-allusabilita-del-web.html http://www.cocooa.com/3402/2012/steve-krug-dont-make-me-think-un-approccio-di-buon-senso-allusabilita-del-web.html#comments Tue, 24 Jan 2012 22:24:14 +0000 M.Sanada (Tantramarketing.info) http://www.cocooa.com/?p=3402 Oggi Parliamo di un libro “insolito” per cocooa ma basilare se preso nel suo contesto (usabilità di siti web) e molto interessante se si prendono i concetti nella vita e nelle interazioni: Steve Krug – Don’t make me think. Un approccio di buon senso all’usabilità del web

Autore : Steve Krug

Titolo: Don’t make me think. Un approccio di buon senso all’usabilità del web

voto: 4 su 5

Lo trovi su: Macrolibrarsi – Amazon.it

Il libro parla di usabilità – ovvero la facilità con cui gli utenti navigano su un sito. Steve Krug mette insieme un libro facilissimo da leggere, pieno di spunti, con un bel piglio di immagini e colori ( e qui bisogna ringraziare l’editore italiano che ha fatto un ottimo lavoro). Le informazioni non sono ultra approfondite e non da dei diktat ma è cosi intelligente da capire che non tutti concordano e che spesso ci rifacciamo a dei preconcetti (basati magari su informazioni errate). Steve è chiaro nel dire che i siti più funzionanti sono quelli che piacciono agli utenti. E lo dimostra varie e varie volte nel libro.

Parla di alcuni siti mal disegnati (e falliti) e altri magari scarni ma ben fatti, fa quesiti al lettore che mentre legge si sente davvero chiamato in causa.  L’ultima parte del libro tra l’altro spiega come fare dei test di usabilità. Solo i soldi risparmiati dalla lettura del capitolo valgono 40-50 volte il valore del libro.

Il lettore pensa molissimo ai siti, al design e ai piccoli miglioramenti, ha una approccio facile e direi che è obbligatorio per chi ha un sito e deve avere almeno le basi.Il libro non è per i designer esperti Krug tra l’altro non è un “talebano dell’usabilità come il suo illustre collega Nielsen e quindi ha davvero capito la lezione dell’usabilità.

Una cosa che mi è molto piaciuto leggendo il libro, anche dal punto di vista del miglioramento personale è che l’usabilità è una declinazione del vecchio adagio “se qualcuno non ha capito, l’errore di comunicazione è tuo, non suo”. A me personalmente ha anche cambiato il modo in cui scrivo le mail e faccio le slide.

Direi che Steve Krug – Don’t make me think. Un approccio di buon senso all’usabilità del web – si merita un ottimo voto: 4 stelline

Altri Libri interessanti che parlano di Usabilita, webMarketing & Captologia

]]> http://www.cocooa.com/3402/2012/steve-krug-dont-make-me-think-un-approccio-di-buon-senso-allusabilita-del-web.html/feed 0 Richard Wiseman – La scienza Strana ( Quirkology ) http://www.cocooa.com/3391/2012/richard-wiseman-la-scienza-strana-quirkology.html http://www.cocooa.com/3391/2012/richard-wiseman-la-scienza-strana-quirkology.html#comments Fri, 20 Jan 2012 12:47:42 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=3391 Conoscevo Wiseman solo per fama, per il suo famoso Fattore fortuna, e quando delle persone che hanno sempre buoni consigli in fatto di libri mi hanno consigliato  ”59 Secondi  Pensa poco, cambia molto – La rivoluzione del Self-Help” (link macrolibrarsi) l ho comprato e dopo averne letto una parte sono rimasto un po perplesso… Wiseman mi irritava.

Dato che ho la testa dura mi sono preso altri libri suoi tra cui: “59 Secondi – La Scienza del Cambiamento Rapido Applicata agli Altri”(link macrolibrarsi) e appunto “Richard Wiseman – La scienza Strana (Quirkology)” che andrò a descrivere adesso.

Richard Wiseman – La scienza Strana (Quirkology) Recensione

 Autore: Richard Wiseman

Titolo completo: La Scienza Strana (quirkology) Le grandi verità nelle piccole cose

Voto dato da Manolo: 3 su 5

Lo trovi su: Macrolibrarsi - Giardino dei libri – Amazon.it

 

Se in 59 seconds Wiseman mi aveva irritato con la sua “supponenza” devo dire che su con Quirkology mi ha divertito: Wiseman è divertente nella sua prosa (per quanto può essere divertente uno psicologo geek almeno :-)

Il libro è un libro di “debunking” su molti degli esperimenti sociologici fatti in passato e che adesso diamo per scontato che siano “veri”. Leggendo questo libro si vede che spesso il campione statistico è irrisorio, che è stato ripetuto solo una volta e che (opinione mia) spesso si è saltati a conclusioni un po affrettate (sia quelli dell’esperimento che Wiseman).

Parla di Moltissime cose tipo

  • I nomi & la data di nascita rispetto alla fortuna
  • La ricerca scientifica sulla barzelletta più divertente del mondo
  • processo decisionale
  • Quando e perchè aiutiamo qualcuno
  • I famosi “sei gradi di separazione”
  • La facilità con cui si creano false memorie nelle persone
  • Messaggi subliminari
  • e un milione di altre …
Una cosa che mi piace molto è che a ogni sezione riesce a creare una grossa aspettativa con i titoli e l’introduzione, facendolo diventare ai miei occhi uno dei migliori Copy in circolazione :-)  - Come avrete capito sono perplesso nel dare le mie opinioni ha tante cose interessanti e altre che invece non mi sono piaciute. ve le elenco.

Aspetti negativi di Quirkology

Il libro si trascina un po… di sicuro non è una lettura da fare tutto in un fiato ma da leggere a pezzi, ma devo ammettere che al contrario di molti altri libro quando lo leggevo non mi perdevo dentro di esso. Ok forse per un libro di “scienza” è Ok essere un po noiosi, ma quando ho letto Freakology di Levitt & Dubner (recensione qui: http://www.cocooa.com/2749/2011/levit-dubner-freakonomics.html )  non mi è successo.

Come ogni debunker, Wiseman ha le sue idee e vuole fare in modo che i test diano i risultati che vuole lui… e avendo un campione stretto è facile trarre le conclusioni che desidera.

Aspetti positivi: quirkology è un eccellente libro da Happy Hour !

Richard Wiseman è di sicuro uno sperimentatore e questo e un grande pregio: il fatto che il suo copo sia rendere più fruibile la psicologia lo rende migliore di molti altri suoi colleghi. La maggioranza degli esperimenti è perfetta per fare due chiacchere a una cena o a un aperitivo e far vedere che non siete scesi dalla pianta l’altro ieri. la prosa di Wiseman è a tratti brillanti e strappa qualche sorriso. Ci sono degli spunti interessanti e da delle prospettive curiose a “leggi psicologiche” ormai scolpite nella roccia.

Altro grosso pregio: La bibliografia & le fonti. Al contrario di moltissimi scienziati che non citano le fonti Wiseman da i nomi e i libri su cui si può approfondire se volete. Se fate Discorsi in pubblico, le sue storie sono ottime da utilizzare – idem se siete infomarketier.

Riassumendo

Non è stato facile dare un voto perche alla fine … cosa mi è rimasto in tasca? OK qualche nome di autore e un po di debunking sugli esperimenti – debunking che però è di parte e quindi devo tornare alla fonte. E’ pero divertente da leggere se preso a piccole dosi. però rimane il fatto che le conclusioni sono poco scientifiche (anche quelle che spergiura lo siano)

Se avete tempo a disposizione e curiosità per la psicologia sperimentale direi che è da leggere, se invece avete poco tempo (e non frequentate happy hour :-) direi che si può evitare e leggere Freakonomics

 

 

Altri libri di Richard Wiseman

59 Secondi
Pensa poco, cambia molto – La rivoluzione del Self-Help.
Quirkology
La strana scienza della vita quotidiana
La Scienza Strana (quirkology)
Le grandi verità nelle piccole cose
Dov'è il Gorilla?
Fattore attenzione: impara a cogliere tutte le opportunità che la vita di offre

Richard Wiseman – La scienza Strana (Quirkology) – recensione video

]]> http://www.cocooa.com/3391/2012/richard-wiseman-la-scienza-strana-quirkology.html/feed 0 Andrea Frausin ci parla di come vede la PNL… http://www.cocooa.com/3361/2012/andrea-frausin-ci-parla-di-come-vede-la-pnl.html http://www.cocooa.com/3361/2012/andrea-frausin-ci-parla-di-come-vede-la-pnl.html#comments Mon, 16 Jan 2012 14:02:36 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=3361 Un sabato notte, in attesa dell’UFC 142 stavo cazzeggiando facendo importanti ricerche sui Social Network e trovo alcuni post sulla PNL e trovo dei post di Andrea Frausin, e vedo che scrive delle cose che risuonano molto con il mio sentire la programmazione neurolinguistica, vado sul suo sito e mi accorgo che andrea nonè un autodittatta alle prime armi come me, ma un Trainer di alto livello… anzi un BI-trainer di alto livello per quanto riguarda la PNL.

Leggo la sua storia qui: http://www.andreafrausin.com/chi-sono/i-primi-anni-di-attivita/ e con la faccia di tolla che mi sono fatto grazie al Mystery Method gli chiedo se poteva fare un salto su cocooa.com per dare un occhio a quello che ho scritto.

Andrea credo che sia uno dei più preparati sulla PNL “New Code” (quella di John Grinder per intenderci) e avere una suo opinione avrebbe di sicuro arricchito il sito.

Risponde velocissimamente e in maniera davvero garbata, senza doversi sentire obbligato a fare sfoggio della sua superiorità come avrebbero fatto il 99% dei trainer. Mi piace Andrea… E’ uno dei rari casi in cui la PNL non ha reso una persona peggiore :-)

Ok finita la leccata :-) – Ecco cosa mi dice Andrea:

-  Ciao Manolo,

Sono d’accordo con te:

- sull’importanza di sentire prima la voce dei co-fondatori della PNL per capire cos’è la PNL: come saprai ho scelto di andare alle fonti e sono stato certificato Trainer sia da Richard Bandler che da John Grinder
- sull’importanza della congruenza del trainer (uno dei motivi per cui nasce la PNL Nuovo Codice è proprio questo, dare almeno la scelta a chi la utilizza di auto-applicarla, ovvero di utilizzarla su di sé prima che con le altre persone)
- sulla metafora di Matrix, sebbene non siamo gli unici che la usiamo credo sia molto efficace
- sul bisogno di maggiore umorismo nel settore e di prendersi un po’ meno sul serio (specialmente i trainer), ridere di sé può far bene alle volte: come dice John Grinder, e spesso lo ripeto, “viviamo nel teatro dell’assurdo”
- sul fatto che una domanda cruciale sia: cosa si può fare con la PNL?
- sull’importanza dell’imparare a utilizzare adeguatamente il meta-modello (John Grinder e Carmen Bostic St. Clair ne hanno fatto una versione semplificata, con due sole distinzioni principali invece di 13, con stessa efficacia del modello originario, si chiama “verbal package” o pacchetto verbale): in rarissimi casi l’ho visto utilizzato efficacemente, moltissime volte ha causato danni (amici che non lo sono più…) più che vantaggi.

Aggiungo rispetto a quanto affermi:

- la necessità di una maggiore diffusione del pensiero e della pratica di John Grinder, l’altro co-fondatore della PNL: visitando i miei post scoprirai cose sorprendenti, come ad esempio che la maggior parte dei Master Practitioner in PNL insegnano, secondo John, contenuti e non processi (distinzione essenziale che anche molti trainer in PNL dimostrano di non conoscere) e quindi NON insegnano PNL
- l’importanza di imparare la PNL facendone esperienza, la PNL non si può imparare veramente sui libri o nei videocorsi purtroppo, va praticata, agita: in questo caso è più che essenziale la scelta del Trainer (competenza, congruenza ecc) su cui ci ritornerò in altri post

ti invio il mio libro “Introduzione non convenzionale alla PNL”, leggerai delle belle! (e io te lo recensirò NdManolo!)

Che dire ! Grazie Mille !!!

Il  sito personale di Andrea è : www.andreafrausin.com,

Il sito dedicato alla PNL è www.originalnlp.eu

 

]]> http://www.cocooa.com/3361/2012/andrea-frausin-ci-parla-di-come-vede-la-pnl.html/feed 0 Robert Kiyosaki – Ingiusto Vantaggio – Commenti & Recensione http://www.cocooa.com/3339/2012/robert-kiyosaki-ingiusto-vantaggio.html http://www.cocooa.com/3339/2012/robert-kiyosaki-ingiusto-vantaggio.html#comments Sun, 15 Jan 2012 09:31:55 +0000 Enki http://www.cocooa.com/?p=3339 Robert Kiyosaki – Ingiusto Vantaggio - Il potere dell’istruzione finanziaria. Quello che a scuola non ti insegneranno mai sul denaro. è il recentissimo libro di Kiyosaki ( è uscito in America in Aprile 2011) – dato che mi piace Kiyosaki credo che sia giusto dirvi la mia. – nota: ho letto, come quasi tutto, il libro in inglese e quindi non so dirvi come hanno tradotto la parte sulle tasse (che era molto centrata sugli stati uniti)

Recensione di Robert Kiyosaki – Ingiusto Vantaggio

Autore: Robert Kiyosaki

Titolo: Ingiusto Vantaggio – Il potere dell’istruzione finanziaria. Quello che a scuola non ti insegneranno mai sul denaro.

Voto 4 su 5

Lo trovi su Macrolibrarsi – Il Giardino dei Libri –

 

 

Il libro Padre Ricco Padre Povero (link) ha segnato la via di moltissime persone: è vero che è colmo di balle metafore, è vero che Kiyosaki è diventato ricco insegnado come diventare ricchi ma è INNEGABILE il valore dell’opera per come cambia il mindset. In questo libro “Ingiusto Vantaggio” da una parte riassume / ripete quello che ha detto nei suoi 200 altri libri (stipendi vs flussi di denaro, venir pagato, far girare i soldi etc etc)  e dall’altra parte con delle discuizioni un po più “tecniche”.

Mi sono goduto il libro e le spiegazioni di Robert Kiysaki sono come al solito in uno stile semplice e amichevole… che lo rendono davvero piacevole alla lettura. Come al solito non da i dettagli di come fare ne una procedura passo passo, ma noi sappiamo che il pregio dei suoi libri sono il cambiamento di approccio riguardo alle finanze che portano e non la praticità entrinseca del lavoro ( anche perchè l’italia e diversa dagli stati uniti..)

Ultimo appunto, Kiyosaki spinge tantissimo sull’immobiliare ma NON tutti siamo uguali. Molti di noi potrebbero scoprire di avere altri talenti capaci di creare dei flussi.. il consiglio di cocooa.com e quello di far diventare la tua passione uno dei tuoi flussi di denaro vedi la serie di post: “Guadagnare facendo cio che ci piace”

 Riassumendo

Robert Kiyosaki – Ingiusto Vantaggio è IL libro da comprare? forse Rich Dad Poor Dad rimane ancora il migliore, ma devo dire che questo è per uno che non ha preso nessun’opera di Rober Kiyosaki  forse è anche meglio dato che ha un respiro anche più ampio.   Mi hanno parlato bene della Cospirazione del Ricco ma mi manca all’appello. Se avete già tutti i suoi libri temo che sia una ripetizione, piacevole ma ripetizione. Vero è che avete tutti i suoi libri vuol dire che lo apprezzate anche nella sua ripetività e quindi è consigliato.

Voto finale 4 su 5 (consigliato!)

 

Il gioco da Tavolo ispirato ai principi di Kiyosaki

Cashflow 101 - Kiyosaki
Cashflow 101 – Kiyosaki
Come uscire dalla corsa dei topi
Robert T. Kiyosaki
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Tutti i libri di Robert Kiyosaki

Ingiusto Vantaggio - Libro
Il potere dell’istruzione finanziaria. Quello che a scuola non ti insegneranno mai sul denaro.

Da non perdere

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Fratello Ricco Sorella Ricca
Due vie diverse per arrivare a Dio, al Denaro e alla Felicità
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The Real Book of Real Estate
With 22 of his trusted real estate expert
Padre Ricco Padre Povero
Quello che i ricchi insegnano ai figli sul denaro

Da non perdere

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]]> http://www.cocooa.com/3339/2012/robert-kiyosaki-ingiusto-vantaggio.html/feed 0 Richard Bandler – Usare il Cervello per Cambiare (PNL) http://www.cocooa.com/3322/2012/richard-bandler-usare-il-cervello-per-cambiare-pnl.html http://www.cocooa.com/3322/2012/richard-bandler-usare-il-cervello-per-cambiare-pnl.html#comments Sat, 14 Jan 2012 20:51:08 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=3322 Oggi Parliamo di : Richard Bandler – Usare il Cervello per Cambiare – Sono stato molto indeciso se recensire i Gialloni dell’Astrolabio: da una parte infatti hanno stampato libri importantissimi che meritano da essere letti, ma dall’altra..quelli dellaPNL “oldskool” sono stati tradotti con i piedi.  E il libro di  Usare il Cervello per Cambiare… non fa eccezione: già dal titolo (in originale Using Your Brain–For a Change – che si potrebbe tradurre Usare il proprio cervello — per cambiare, oppure Usa il tuo cervello, per cambiare) si può notare di come i giochi di parole e i pattern linguistici di Bandler sono stati pesantemente limitati.

E ciò è un vero peccato perchè questo libro oltre a essere molto informativo è un vero spasso con gag da cabaret.

Autore: Richard Bandler

Titolo: Usare il Cervello per Cambiare

Voto: 5 su 5 (obbligatorio in inglese, molto consigliato in italiano)

Lo trovi su Macrolibrarsi – il giardino dei libri -  -

Cosa ne penso di Richard Bandler – Usare il Cervello per Cambiare (PNL)

Il libro è di base una trascrizione (per mano dei superbi Andreas) di alcuni seminari del 1982 di Richard Bandler in cui introduce le Sottomodalità e alcune applicazioni – cura delle fobie, cambio delle convinzioni, lo swish ( tradotto con l’osceno Scozzata). Il libro è facile e secondo me va bene sia per chi è ha digiuno di PNL sia per chi è un po più avanti (per capire come spiega Richard Bandler) – Di sicuro alla fine del libro capirete almeno una cosa: il modo in cui il nostro fa esperienza del mondo è soggettivo ma che questo non impedisce la riprogrammazione del cervello… esatto come Programmazione Neuro Linguistica…

La copertina originale è bellissima secondo me

Come dicevo nell’introduzione, si parte dal titolo ambiguo e si prosegue con il genio di bandler… 100% genio (non le cose che combina adesso con la giacca e la cravatta). Se avete un senso dello humor un po malato come me, riderete in più passaggi del libro. Il libro non è super pratico (pochi veri esercizi) ma è un’esperienza, Steve Andreas ha fatto un ottimo lavoro con l’editing e tutto scorre perfetto passo dopo passo.

Ho letto un buon numero di libri di “miglioramento personale” e credo che quelli troppo mentali mancano di arrivare in profondità: Bandler invece ti distrae con le storie e ti ben dispone all’apprendimento… Non so come ci riesca anche tramite un libro. ma come dicevo sopra: Bandler è un genio.

Libro consigliato al 100% e se sapete anche un po l’inglese forse varrebbe la pena leggerlo in originale.

Cosa imparo leggendo questo libro di Programmazione Neuro linguistica ?

Ho parlato delle sottomodalità e della loro importanza in vari post:

Insomma se volete dire di sapere un po’ di PNL dovete saper usare le sottomodalità e per farlo questo è il libro ( e Questo è il seguito ideale).

 

Altri libri di Richard Bandler

Guide to Trance Formation
How to harness the power of hypnosis to ignite effortless and lasting change
Ipnosi e Trasformazione
La programmazione neurolinguistica e la struttura dell’ipnosi

Da non perdere

Il Tempo per Cambiare con la PNL - Libro
Gli stati di coscienza, le convinzioni e l’esperienza del tempo per creare il cambiamento

Sufficiente

(-15%)
Magia in Azione
Cambiamento e cura delle fobie con la programmazione neurolinguistica
Usare il Cervello per Cambiare
L’uso delle submodalità nella programmazione neurolinguistica

Buono

La Ristrutturazione
La programmazione neurolinguistica e la trasformazione del significato
Programmazione Neuro Linguistica
Lo studio della struttura dell’esperienza soggettiva

Scarso

]]> http://www.cocooa.com/3322/2012/richard-bandler-usare-il-cervello-per-cambiare-pnl.html/feed 0 Mabel Katz – Scopri Ho’oponopono. La via più semplice http://www.cocooa.com/3255/2012/mabel-katz-scopri-hooponopono-la-via-piu-semplice.html http://www.cocooa.com/3255/2012/mabel-katz-scopri-hooponopono-la-via-piu-semplice.html#comments Sat, 07 Jan 2012 01:03:13 +0000 Enki http://www.cocooa.com/?p=3255 Vi avevo parlato dell’Huna e dell’Ho’oponopono taaanto tempo fa (in questo post sul perdonare: http://www.cocooa.com/101/2009/perche-e-come-perdonare.html e in quello dedicato all’ho’oponopono: ) ma non vi avevo mai scritto nulla del libro più famoso del 2011: Mabel Katz – Scopri Ho’oponopono – Il buon Enki legge e recensisce… e noto ( con piacere :-) che più scrive per cocooa più diventa “cattivello” con i commenti :-)

Recensione di Mabel Katz – Scopri Ho’oponopono. La via più semplice

a cura di Enki

Autore: Mabel Katz

Titolo: Scopri Ho’oponopono. La via più semplice

Voto: 3 su 5

Lo trovi su: Macrolibrarsi – Il Giardino dei libri –

Scopri Ho’oponopono. La via più semplice di Mabel Katz è l’ultimo libricino ( 130 pagine) su una tecnica dell’Huna, l’Hoponopono appunto. La tecnica è molto bella (come tutto quello che propone l’Huna) può essere letta su più livelli ( energetico, metaforico/simbolico, come mantra…) e sopratutto funziona. il “mantra “mi-dispiace-perdonami-grazie-ti-amo” è per chi ha voglia di investire un po di tempo potentissimo… e Perchè allora soltanto 3 stelle ?

vari motivi: il primo è che l’edizione italiana in alcuni punti si ingarbuglia e serve leggere quella in inglese per capire cosa intende Mabel Katz, un altro è che il libro descrive SOLO di una tecnica (ripetendosi tante volte) e l’autrice parla un po troppo facendo riferimento soltanto al caso (incredibile, non lo metto in dubbio) del Dr.Hew Len. Il fatto che ci sia una sola tecnica potrebbe essere anche un aspetto positivo se l’autrice avesse impostato un protocollo tipo quello degli audio del Sedona Method (per lezioni progressive per esempio) cosi come il fatto di fare riferimento solo al Dr Len potrebbe essere positivo se a volte non sembra che voglia convincersi lei della validità di quelli studi. personalmente avrei preferito esempi meno eclatanti e piu vicini alla mia vita.

Di sicuro al contrario di Joe Vitale di Zero Limits almeno Mabel non spinge su tutti gli altri suoi prodotti e sembra davvero dedita alla causa dell’Hoponopono.

Lo consiglio a chi vuole iniziare e chi non vuole perderdersi dentro la lettura di un manuale dell’Huna. Il libro è piaciuto a tantissimo a molti proprio per questo motivo: è a tutti gli effetti una introduzione e credo che sia scritto per chi propende per la new age.  Da leggere se non avete nessuna conoscenza dell’Hoponopono, da valutare se avete gia letto altro (anche il succitato Vitale) – So che è uno dei libri più venduti del 2011. Potrebbe essere un regalo in interessante

Altri Libri sull’Hoponopono che potresti trovare interessanti:

Ho'oponopono
Il fiore della vita – Fai la cosa giusta !

Scarso

 

]]> http://www.cocooa.com/3255/2012/mabel-katz-scopri-hooponopono-la-via-piu-semplice.html/feed 0 Libri di PNL http://www.cocooa.com/3551/2012/libri-pnl.html http://www.cocooa.com/3551/2012/libri-pnl.html#comments Tue, 03 Jan 2012 16:17:54 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=3551 Dedico sempre poco spazio ai libri di PNL perchè si trovano facilmente nelle librerie… però una lista ogni tanto non può far di sicuro male.

Ecco una lista di Libri di PNL

PNL per la Persuasione (Persuasion Engineering) PNL per la Persuasione (Persuasion Engineering)Come la Programmazione Neuro-Linguistica può aumentare le tue venditeRichard Bandler, John La Valle

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La PNL e la Magia del Linguaggio La PNL e la Magia del LinguaggioLa struttura della comunicazione efficaceMichael Hall

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L'Evoluzione della PNL L’Evoluzione della PNLDalle origini alla next generationRobert Dilts, Judith DeLozier, Deborah Bacon Dilts

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PNL e Creatività PNL e CreativitàSviluppare l’intelligenza creativa con la Programmazione Neuro-LinguisticaRobert B. Dilts – Todd Epstein – Robert W. Dilts

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Vendi Tutto! Vendi Tutto!L’arte di chiudere con successo le tue venditeBrian Tracy

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]]> http://www.cocooa.com/3551/2012/libri-pnl.html/feed 0 Robert Dilts, – L’Evoluzione della PNL http://www.cocooa.com/3196/2011/robert-dilts-levoluzione-della-pnl.html http://www.cocooa.com/3196/2011/robert-dilts-levoluzione-della-pnl.html#comments Fri, 16 Dec 2011 18:06:39 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=3196 Stavo leggendo in questi giorni delle liste private in cui citano il libro NLP II: The Next Generation di ROBERT DILTS , JUDITH DeLOZIER , & DEBORAH BACON DILTS, mi nasce la curiosità… e taaak ecco che esce in italiano Robert Dilts, – L’Evoluzione della PNL .

Sincronismo? Credo che il primo libro di Programmazione Neuro Linguistica che mi leggerò nel 2012 sarà proprio questo ( anzi a ben vedere se il 2012 è povero di novità, credo che sarà l’UNICO nuovo libro di PNL che mi leggerò nel 2012. Perchè lo trovo interessante ?

Nonostante il titolo sia un pomposo, devo dire che Robert Dilts è uno dei pochi ricercatori di PNL rimasti al mondo di cui si può fare affidamento ( e infatti è l’unico che ha proposto tanti libri con lavori originali, invece che le solite scopiazzate di Bandler-Grinder).

 

Robert Dilts, – L’Evoluzione della PNL parla di tre cose principalmente:

Il libre descrive con la lente della programmazione neuro linguistica 3 menti: Cognitiva, somatica, di campo. Le presenta, ci racconta come un corretto sviluppo di esse può migliorare le nostre vite, propone esercizi per svilupparle da soli e con altri. La comunicazione nella PNL è sempre una parte fondamentale, ma spesso era una cosa troppo razionale ( al limite con la masturbazione mentale)  e questo libro sembra essersene accorto.

  • La mente cognitiva che emerge dal cervello
  • La mente somatica che è situata nel corpo
  • La mente di campo che emana fuori dal nostro corpo

Mente cognitiva?  Mente Somatica? Mente di Campo ? Cosa vuol dire non lo so :-)

ma mi sono documentato e parla di PNL Generativa (argomento caldo, ma molto interessante – vedi articolo Funzionare,Fluire, Brillare), di saper trovare le risorse nel corpo e non solo nella nostra mente (molto molto utile) & infine come rendere una relazione tra due persone più importante della somma dei singoli.

Come dicevo nell’incipit Judith DeLozier e Robert Dilts sono personaggi cardine dell’ NLP. e questo libro riassume un po tutte le ultime proposte della programmazione neuro lingustica. Il fatto di includere il sistema somatico è molto interessante e di sicuro sarà la base di interessanti sviluppi nel futuro ( o almeno spero che Dilts prosegua in quella direzione)

Lo leggerò senza l’aspettativa di trovare un nuovo Frogs into Prices o il nuovo Use your brain for a change, ma sono sicuro che troverà moltissimi spunti. (scarica il pdf con l’indice ). Vi farò sapere

Abbiamo Parlato di:

Altri libri di Robert Dilts

Pnl e Creatività - Libro
Sviluppare l’intelligenza creativa con la Programmazione Neuro-linguistica
(-15%)
Cambiare le Convinzioni con la PNL
(I livelli di pensiero) – Come intervenire sulle forme di pensiero che ostacolano il raggiungimento degli obiettivi nella vita, nella salute e nel lavoro
(-15%)
L'arte del Carisma - 4 DVD
Strumenti pratici per aumentare il proprio potere personale

Buono

Il Segreto del Carisma (Videocorso DVD)
Strumenti pratici per il successo personale (registrazione del seminario – 4 ore)
Come Condurre una Presentazione Efficace
Tecniche di programmazione neurolinguistica per strategie comunicative vincenti ad uso di trainer, docenti, manager, consulenti…
PNL per lo spirito
Scoprire e vivere la parte più straordinaria di sé con gli strumenti della Programmazione Neuro-Linguistica
ll Potere delle Parole e della PNL
I modelli linguistici della Programmazione Neuro-Linguistica per cambiare le convinzioni limitanti

Da non perdere

Il Manuale del Coach
Gli strumenti per aiutare te stesso e gli altri a raggiungere i risultati desiderati

Da non perdere

Creare Modelli con la Pnl
Il modellamento consiste nel prendere un evento o un fenomeno complesso e scomporlo in elementi abbastanza piccoli per poi recapitarlo o applicarlo nella pratica.
Apprendimento Dinamico
Con tecniche collaudate ed esercizi di programmazione neurolinguistica, gli autori costruiscono un corso di ginnastica cerebrale che insegna ad attivare i processi neurologici per “imparare a imparare”

Da non perdere

]]> http://www.cocooa.com/3196/2011/robert-dilts-levoluzione-della-pnl.html/feed 0 Michael Ende – Momo http://www.cocooa.com/2985/2011/michael-ende-momo.html http://www.cocooa.com/2985/2011/michael-ende-momo.html#comments Mon, 07 Nov 2011 12:30:43 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=2985 Oggi parliamo di Michael Ende – Momo. Inauguro con Momo la sezione “novelle” da leggere. Ho pensato molto se mettere o meno dei libri che non siano catalogati esattamente come miglioramento personale su cocooa.com, ma è stata solo la mia “ortodossia” a limitare la presenza sul sito di tanti capolavori.  Quindi cautamente recensirò qualche racconto che per un modo o per l’altro è da leggere. Parto con Momo di  Michael Ende, perchè sono particolarmente attaccato al libro: Ho visto il film del 1986 quando è uscito al cinema e mi sono innamorato della storia: mi sono comprato il libro e mi sono innamorato dell’autore (lo stesso della Storia infinita). Come al solito fast forward negli anni 90 e mi ricapita il libro in mano. Lo rileggo e wooooooooooow.

Michael Ende – Momo è un libro che si legge su più livelli : se sei un bambino la vedi come una bella avventura, se sei un “young adult” prende un altro senso ancora. Stupendo.

Passano gli anni mi interesso di PNL, storie ipnotiche, metafore… e rileggendomi Momo mi accorgo della potenza narrativa di Ende. Metafore bellissime, capacità evocative degne di Bandler / Castaneda e dulcis in fundo un gusto “europeo” alla storia. Anzi un gusti “italiano” dato che Micheal Ende era innamorato del bel paese e ci ha vissuto molti anni.

Autore: Micheal Ende

Titolo : Momo

Voto: 5 su 5 (un MUST)

Lo trovi su: Macrolibrarsi –   –

Michael Ende – MOMO Cosa ne penso

Momo è un trovatella che appare in un paese senza nome. Momo ha un dono: sa ascoltare come nessun altro. Non ascolta per avere qualcosa in cambio, ascolta per il gusto di ascoltare. Tira fuori i sentimenti dalle persone e cosi gli adulti si confidano e i bambini giocano come mai prima potendo usare tutta la loro fantasia.

Quando ho letto momo la prima volto l’ho amato come storia: impersonificazione nel personaggio principale, fantasia al potere, animali parlanti, cattivi paurosi, ma con un punto debole… tutto ciò che si può desiderare. Quando l’ho riletto da adulto ho raccolto il messaggio dietro al fantasy: un’allegoria ai tempi moderni. I valori buttati alle ortiche, l’arrivismo, il significato della gioia e della vita e di come la fretta e l’ambizione per la fama siano il contrario di vivere. Il modello di Gestione del tempo che abbiamo è davvero il migliore?

Il tutto scritto con una prosa magica (la storia della principessa Momo e la descrizione dei Fiori Ora sono imbattibili): Come scegli come vivere la tua vita?

La storia non è cosi lineare come ci si potrebbe aspettare da un racconto per bambini (probabilmente perchè NON è per bambini), e dopo un inizio relativamente lento è un susseguirsi di accadimenti che ci fanno pensare molto su come utilizziamo il tempo: lo usiamo, lo risparmiamo, ci viene rubato?

Chi è Michael Ende ?

Michael Andreas Helmuth Ende (1929 – 1995) era un autore fantasy tedesco. Famoso per la “Storia Infinita” ( il cui film è stato ripudiato da Ende stesso)  è stato acclamato come uno dei maggiori scrittori per ragazzi del 20esimo secolo. Ende comunque ha un’idea diversa di ragazzo:”E’ per il bambino in me, e in tutti noi, che io racconto le mie storie. per ogni bambino tra gli 80 e gli 8 anni…”

Abbiamo Parlato di

Autore: Micheal Ende

Titolo : Momo

Voto: 5 su 5 (un MUST)

Lo trovi su: Macrolibrarsi –   –

Autore: Micheal Ende

Titolo: La Storia infinita

Voto: 4 su 5

Lo trovi su: Macrolibrarsi - 

]]> http://www.cocooa.com/2985/2011/michael-ende-momo.html/feed 0 Mike Dooley – Vivi i tuoi Sogni http://www.cocooa.com/2903/2011/mike-dooley-vivi-i-tuoi-sogni.html http://www.cocooa.com/2903/2011/mike-dooley-vivi-i-tuoi-sogni.html#comments Fri, 28 Oct 2011 17:50:15 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=2903 Mike Dooley – Vivi i tuoi Sogni è (credo) la versione italiana del libro Infinite Possibilities: The Art of Living Your Dreams – La recensione è ralativa alla versione inglese e non quella italian. Cambia solo la copertina che in Italia si rifà molto a “The Secret” .

Autore: Mike Dooley

Titolo: Vivi i tuoi Sogni

Voto 3 su 5 (voto enki)

Lo puoi trovare su Macrolibrarsi.it - IlGiardinoDeiLibri - 

 

Ho scoperto Mike nel succitato “The Secret” e mi era piaciuto. Mike ha ottime doti oratorie, parla con convinzione ed entusiasmo – doti che apprezzo moltissimo. Quando ho preso il libro avevo alte aspettative sul contenuto ( i precendenti sono interessanti), ma ne sono rimasto un po deluso. Il libro spiega la legge di attrazione e si focalizza sul “I pensieri diventano cose” e lo ripete 400 volte. i tuoi pensieri impattano sulla vita di tutti i giorni… un argomento a mia opinione ormai raccontato in lungo e in largo. Questo libro è lunghetto e mi faceva sperare bene in approfondimenti che invece non sono arrivati… diciamo che c’è un po troppa aria :-)

Un altro grosso difetto è che l’autore non parla dell’agire e si focalizza troppo sul pensare, come se TUTTO ti cadesse tra le braccia, pensandoci soltanto. Per quanto mi piaccia il  tunnel di realtà delle legge di attrazione, personalmente sono anche della scuola di pensiero che le cose accadono prima se prepari il terreno… Diciamo che questo libro di Dooley è una via di mezzo tra The Secret e What the Bleep, ma manca della visione del primo e dell’ispirazione del secondo ( che è uno dei miei docu-film preferiti)

Tutto sommato Vivi i tuoi Sogni non è un libro malvagio per inziare, ben scritto, e con dei buoni convicers, ma non è lo consiglio a chi ha già altri libri sulla legge di attrazione.  Credo anche che l’autore non parli a tutti, e che alcuni forse non sono pronti e io potrei essere uno di quelli. E’ anche vero che di libri sulla legge di attrazione ce ne sono cosi tanti che non è difficile trovarne uno che fa che parla come te. (lista dei libri che parlano di LOA: http://www.cocooa.com/2586/2011/legge-di-attrazione-the-secret-tutti-gli-altri-libri.html )

E se devo dirla tutta è un peccato perchè forse il suo libro meno riuscito arriva a far da lancio alle sue due conferenze a Milano & Roma.

Altri Libri di Mike Dooley:

L'arte di Realizzare i Sogni
Cambiare la tua vita è più facile di quanto credi

Scarso

(-15%)


]]> http://www.cocooa.com/2903/2011/mike-dooley-vivi-i-tuoi-sogni.html/feed 0 Desiderio & necessita’ http://www.cocooa.com/2810/2011/desiderio-necessita.html http://www.cocooa.com/2810/2011/desiderio-necessita.html#comments Fri, 28 Oct 2011 07:29:20 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=2810 Desiderio & necessita: quello che desidero e quello di cui ho bisgno davvero sono la stessa cosa? Domanda retorica, a cui non rispondo direttamente, ma tramite delle immagini che ho trovato sul sito americano Toxel.com - Mi scuso per le traduzioni non in rima o che non rispettano le citazioni originali ( in inglese c’è assonanza tri i suoni)

E' difficile fare la cosa giusta quando c'è dello sciroppo di mezzo

Voglio - Ho bisogno

La decadenza dei denti contro la decadenza

Voglio: FacciaLibro:-) | Ho bisogno di aver un libro davanti - Dovrei avere cibo per la mente invece che leggere flussi senza cervello

Se suona ancora, rimane

 

Provare stanca, ma è l'unica via verso il successo

Il temporaneo porta dolore ai guadagni permanenti

Sapere quello che ti piace non significa che deve piacerti solo quello che ti piace

Sono grato per ogni cosa che ottengo

Razionalizzare i gruppi alimentari mentre si razionalizza la durata della propria vita

La Pazienza non è una mia virtù

La mia deidratazione dice di si ma la mia vescica NO

La mia bolletta mensile mi ricorda che se avessi comprato un telefono stupido sarebbe stato molto più smart

Le trovate tutte qui:  http://www.toxel.com/inspiration/2011/09/29/want-vs-need/

]]> http://www.cocooa.com/2810/2011/desiderio-necessita.html/feed 0 Paul McKenna – Posso farti diventare ricco http://www.cocooa.com/2885/2011/paul-mckenna-posso-farti-diventare-ricco.html http://www.cocooa.com/2885/2011/paul-mckenna-posso-farti-diventare-ricco.html#comments Thu, 27 Oct 2011 23:27:09 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=2885 Paul McKenna – Posso farti diventare ricco è un libro molto interessante. Ho la versione inglese ed mi è molto piaciuta (come in genere mi piace tutto l’approccio di Mckenna) cosi come ho trovato ottimo il CD incluso. Quando è uscita la versione italiana non ci ho fatto molto caso, ma adesso il Buon Enki mi manda i suoi commenti, che sono sostanzialmente i miei e quindi sottoscrivo. Non mi posso pronunciare invece sul CD allegato perchè non ne so molto.

Se volete avere più informazioni su Chi è Paul McKenna cliccate sulla sua scheda: http://www.cocooa.com/2870/2011/paul-mckenna.html

Parliamo del Libro + DVD: Paul McKenna – Posso farti diventare ricco

Autore: Paul McKenna 

Titolo: Posso farti diventare ricco

Voto 4 su 5 (Enki) + 4 su 5 (Manolo)

Lo puoi comprare su: Macrolibrarsi – IlGiardinoDeiLibri –

 

 

Ho comprato diversi libri motivazionali negli anni e devo dire che la maggior parte di loro sono stati utili. Quando ho preso questo ero in una situazione di stallo col mio lavoro e devo dire che sono rimasto impressionato dalla qualità del prodotto.

Le due cose principali che da questo libro sono

1- Lo stato mentale a cui ti porta, ripulendoti dai dubbi inconsci

2 - Guida sui primi passi nel caso vuoi iniziare il tuo business.

Se cercate una delle due cose sopra indicate questo libro fa per voi, Paul McKenna usa molta Pnl per guidarti nel viaggio interno. e ci riesce pure benissimo. Se avete gli altri libri di Mckenna potete notare come pezzo dopo pezzo il puzzle si sta componendo, senza che nemmeno ne abbia mai parlato. Un approccio geniale (e non per nulla è uno dei migliori ipnotisti del mondo NdManolo).

Dling Dlong Consigli per gli acquisti:

Paul McKenna sarà per la prima Volta in Italia al Forum delle eccellenze, un evento di 3 Giorni il 16-17-18 Marzo. Se leggete questo in ottobre c’è un prezzo lancio ( praticamente R E G A L A T O ): 390 euro per 3 giorni di corso (!) Per tutte le info clicca qui

Paul McKenna – Posso farti diventare ricco – recensione Continua

Il libro si legge davvero in fretta ed e un piacere tornare indietro a dare una letta agli esercizi che si erano saltati in un primo tempo. Direi che questo è un libro da comprare e studiare e avere nella libreria. 4 stelle

I miei commenti sul Libro Posso farti diventare ricco (Manolo) : come dicevo nell’introduzione concordo con Enki (anche sul voto) ma devo essere chiaro: questo libro funziona bene se fate gli esercizi. La programmazione mentale legata al denaro è cosi forte che la lettura ( o il cd) da soli hanno un effetto rallentato. Se invece leggete il libro, fate gli esercizi e poi ascoltate il cd amplificate il tutto per 100. E quanta più attenzione fate a quanto sono potenti gli esercizi tanto più vi accorgete che dovete farli !

Tra l’altro il libro costa davvero una sciocchezza: COMPRATELO !

Abbiamo Parlato di:

Autore: Paul McKenna 

Titolo: Posso farti diventare ricco

Voto 4 su 5 (Enki) + 4 su 5 (Manolo)

Lo puoi comprare su: Macrolibrarsi – IlGiardinoDeiLibri –

 

 

Altri libri di Paul McKenna usciti in Italiano:

Posso Farti Dimagrire - DVD + Libro + CD Audio
Il programma rivoluzionario per perdere peso, continuando a mangiare tutto quello che vi piace

Da non perdere

Dormire è Facile + CD Audio
Cd Audio in omaggio con il programma per combattere l’insonia

Buono

Cambia Vita in 7 Giorni + CD Audio
Edizione aggiornata con CD-Audio di programmazione mentale

Da non perdere

(-15%)
]]> http://www.cocooa.com/2885/2011/paul-mckenna-posso-farti-diventare-ricco.html/feed 0 Paul McKenna http://www.cocooa.com/2870/2011/paul-mckenna.html http://www.cocooa.com/2870/2011/paul-mckenna.html#comments Thu, 27 Oct 2011 22:36:08 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=2870 Paul McKenna è una delle figure di spicco della “PNL” internazionale (famosissimi i suoi due libri ) e incredibilmente in italia non è ancora passato a tenere dei corsi.

Chi è Paul McKenna

Paul (nato l’8 Novembre 1963 a londra) è un ipnotista e uno dei più importanti autori di materiale di miglioramento personale. McKenna ha prodotto libri e video, tenuto decine di seminari e show televisivi, diventando negli anni 2000 uno degli autori più importanti del campo della PNL applicata: motivazione, perdita di peso, gestione delle emozioni

Inizi

Paul McKenna ha iniziato giovanissimo come speaker a una radio locale e durante un’ospitata scopre il mondo dell’ipnosi. Se ne appassiona subito e inizia a lavorare su se steso per migliorarsi. Quando le sue abilità aumentano inizia a fare dei piccoli show, che piano piano prendono sempre più piede, rendendolo uno degli ipnotisti da palcoscenico piu famosi del mondo. A inizio anni 90 decide che la radio non era la sua strada e nel 1993 è la star dello show TV The Hypnotic World of Paul McKenna, dove riproponeva la formula già testata nei teatri.

Sempre affamato di migliorarsi incontra la Programmazione Neuro Linguistica (PNL) e la studia insieme al creatore, il geniale Richard Bandler.

Forte dell’ipnosi e degli attrezzi della PNL, McKenna lavora con celebrita come Ellen DeGeneres e David Walliams, che ha nuotato attraverso la manica.

Oltre a The Hypnotic World of Paul McKenna (1993–1995), Paul registra Paul McKenna’s Paranormal World (1997) e  Hyp the Streets (1999).

Nel Gennaio 2008 la fama di Paul è tale che Discovery Channel gli offre 23 millioni di sterline per fare una serie sul miglioramento personale, che lo rendono la star inglese col contratto più alto della storia.

Paul McKenna & Richard Bandler

McKenna ha imparato la Pnl e migliorato l’ipnosi direttamente da Richard Bandler, della PNL (Neuro-Linguistic Programming) ed è uno dei Top Trainer mondiali. Oltre alla PNL McKenna usa il TFT  ( Thought Field Therapy) dello psicologo Roger Callahan. Il TFT è la tecnica “madre” da cui poi è nata l’EFT.

McKenna è un grande promotore della meditazione Zen, insegnado insieme a maestro Dennis Genpo Merzel Roshi, fondatore della scuola Kanzeon Zen Center ie secondo successore di Taizan Maezumi roshi.

Consigli per gli acquisti:

Paul McKenna sarà per la prima Volta in Italia al Forum delle eccellenze, un evento di 3 Giorni il 16-17-18 Marzo. Se leggete questo in ottobre c’è un prezzo lancio ( praticamente R E G A L A T O ): 390 euro per 3 giorni di corso (!)

Paul McKenna come autore.

McKenna è principalmente un autore di best seller. Nel 2006 grazie ai suoi libri soltanto si è portato a casa 3.5 milioni di sterline (!!!)

Qualche libro che è uscito in Italiano:

Posso Farti Dimagrire - DVD + Libro + CD Audio
Il programma rivoluzionario per perdere peso, continuando a mangiare tutto quello che vi piace

Da non perdere

Dormire è Facile + CD Audio
Cd Audio in omaggio con il programma per combattere l’insonia

Buono

Cambia Vita in 7 Giorni + CD Audio
Edizione aggiornata con CD-Audio di programmazione mentale

Da non perdere

(-15%)
]]> http://www.cocooa.com/2870/2011/paul-mckenna.html/feed 0 Prometheus Smiles di Templeton & Laudadio http://www.cocooa.com/2859/2011/prometheus-smiles-di-templeton-laudadio.html http://www.cocooa.com/2859/2011/prometheus-smiles-di-templeton-laudadio.html#comments Wed, 26 Oct 2011 06:09:34 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=2859 Post particolare quello di oggi: Prometheus Smiles di Templeton & Laudadio – il primo, che balza agli occhi è che il post è a tutti gli effetti un fumetto, ma la storia è interessante e sono mi piace la leggenda di Prometeo, quindi.. why not? (mi scuso anche che la storia è solo in inglese..)

Il mito di Prometeo

In brevissimo (salto molte parti interessanti del mito) Prometeo, un Titano si schierò dalla parte di Zeus durante la battaglia tra quest’ultimo e i Titani. Si salvò per questo e fu presente alla nascita di Atena dalla testa di Zeus, che fu assai gentile e benevola con lui, insegnandogli le arti utilissime come l’architettura, l’astronomia, la matematica, la medicina, la metallurgia e la navigazione, che Prometeo ha insegnato agli uomini.

A seguito di un tranello (sempre per difendere gli uomini) Zeus, non potendo colpire direttamente Prometeo, tolse il fuoco agli uomini e lo nascose.

La punizione di Prometeo e degli uomini

Prometeo si recò da Atena affinché lo facesse entrare di notte nell’Olimpo e appena giunto, accese una torcia dal carro di Elio e si dileguò senza che nessuno lo vedesse. Venutolo a sapere, Zeus decise di punire ferocemente il Titano e tutti gli uomini che egli difendeva. Il padre degli dei fece incatenare Prometeo, nudo, con lacci d’acciaio nella zona più alta e più esposta alle intemperie del Caucaso e gli venne conficcata una colonna nel corpo. Inviò poi un’aquila perché gli squarciasse il petto e gli dilaniasse il fegato, che gli ricresceva durante la notte, giurando di non staccare mai Prometeo dalla roccia.

La liberazione e l’immortalità del Titano

Come narrato nella tragedia perduta di Eschilo Prometeo liberato, dopo tremila anni, Eracle passò dalla regione del Caucaso, trafisse con una freccia l’aquila che lo tormentava e liberò Prometeo, spezzando le catene.

Durante un incontro tra Chirone ed Eracle, alcuni centauri attaccarono l’eroe. Questi per difendersi usò le frecce bagnate con il veleno dell’Idra, da cui non si poteva guarire. Chirone venne inavvertitamente graffiato da una delle frecce. Non potendo morire perché immortale, cominciò per lui una sofferenza atroce. Zeus quindi accettò la vita di Chirone che poté finalmente morire in cambio dell’immortalità di Prometeo. Ringrazio wikipedia per la descrizione http://it.wikipedia.org/wiki/Prometeo ) e vi lascio al fumetto Prometheus Smiles di Templeton & Laudadio (che ho preso qui: http://tytempletonart.wordpress.com/ )

 

 

]]> http://www.cocooa.com/2859/2011/prometheus-smiles-di-templeton-laudadio.html/feed 0 T. Colin Campbell – The China Study, il libro & la dieta http://www.cocooa.com/2389/2011/colin-campbell-china-study-libro-dieta.html http://www.cocooa.com/2389/2011/colin-campbell-china-study-libro-dieta.html#comments Tue, 13 Sep 2011 12:42:39 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=2389 Recensione del libro di T. Colin Campbell – The China Study, a cura di Enki

Autore: T. Colin Campbell

Titolo: The China Study

Voto: 4 su 5 * (recensione a cura di Enki)

Lo trovi su: Macrolibrasi

Prefazione di Manolo: Vi lascio alla seconda recensione di Enki: vi ricordo che il suo metro di giudizio è diverso dal mio. Questo libro in america ha fatto sensazione e la cosa mi incuriosisce molto. io non mancherò di leggerlo.

Le premesse del libro, ovvero quelle di questionare la saggezza popolare sulla nutrizione mi ha sempre molto intrigato (vedete il mio articolo sulle “cosa sono le calorie” oppure il mio articolo sulla fame molecolare.) Come mi è piaciuto il dilemma dell’onnivoro (link su macrolibrarsi ,   ) cosi sono sicuro mi piacerà questo. Ma bando alle ciance. ecco la 

Recensione di T. Colin Campbell – The China Study, il libro

Colin Campbell è famoso in america per i suoi studi “non convenzionali sulla nutrizione, le diete e il cibo… e in ogni pagina si vede che l’autore ne sa. Anche quando ti lascia un po perplesso con delle affermazioni ti accorgi che sfida solo le tue convinzioni.

Il nome del libro deriva dal fatto che l’autore afferma che in Cina mangiano molta molta meno proteine animali di quanto facciano gli occidentali e “casualmente” molte malattie che affliggono europa e america li sono quasi inesistenti ( ovviamente fa riferimento ai piccoli villaggi e non Pechino, che è malata di occidentalismo :-)

In pratica il libro China Study propone una dieta (intesa come regime alimentare) vegano e lo fa in maniera davvero serie..senza pero essere un estremista duro e puro: fa l’esempio infatti di paesi dove mangiando POCA carne c’è incidenza minore di malattie sulla popolazione (Come Valdo Vaccaro ma meno estremista Nd Manolo:-)

Nella seconda parte, dopo aver proposti i risultati dello studio, propone le sue scoperte dandoci delle ricette per seguire la dieta del China Study.

Alla fine c’è un’altra parte interessante, un descrizione di come le industrie mescolano i fatti e confondono il pubblico. La differenza tra corporation e organi di controllo è molto labile e quindi è facile propinare studi e risultati invece di altri. Per esempio il ruolo della nutrizione nella prevenzione e cura delle malattie e molto molto taciuto,  forse perchè è meglio fare soldi dando cibo non conforme a poco prezzo e dopo vendere le cure?

Bel libro, da leggere, ma per onor del vero le conclusioni che tira non è detto che siano le UNICHE possibili… ma questo è l’appunto che faccio a ogni libro vegano. Leggetelo e usate il vostro criterio per decidere.

Chi è T Colin Campbell?

Il Dott. T. Colin Campbell è stato per oltre 40 anni in prima linea nella ricerca nutrizionale. La summa del suo lavoro è rappresentata da The China Study, lo studio più completo sul rapporto tra alimentazione e patologie di cui è autore assieme al figlio Thomas M. Campbell. Il Dott. Campbell ha conseguito laurea specialistica e dottorato di ricerca presso la Cornell University ed è stato ricercatore associato presso il MIT. E’ professore emerito presso la Cornell. I suoi principali interessi scientifici riguardano gli effetti della nutrizione sulla salute, in particolare relativamente al rapporto dieta/cancro. Ha condotto numerose ricerche a riguardo e ha ricevuto per questi studi numerosi premi. Oggi afferma con forza che una dieta sana è l’unica scienza biomedica del futuro. ( testo preso da: http://www.macrolibrarsi.it/autori/_t-colin-campbell.php?pn=487 )

Abbiamo parlato di:

Autore: T. Colin Campbell

Titolo: The China Study

Voto: 5 su 5 * (recensione a cura di Enki)

Lo trovi su: Macrolibrasi

Autore: Valdo Vaccaro
Titolo: Alimentazione Naturale 
Manuale pratico di igienismo-naturale – La rivoluzione vegetariana: mangiare bene per vivere meglio

Voto: 4 su 5

Lo trovi su: Macrolibrasi - 

Autore: Michael Pollan
Titolo: Il Dilemma dell’Onnivoro

Voto: 4 su 5

Lo trovi su:  Macrolibrarsi  - 

 

 

 

 

Link

Vi lascio a questo link – alcuni libri su crudismo & Raw Food

 

]]> http://www.cocooa.com/2389/2011/colin-campbell-china-study-libro-dieta.html/feed 0 Robert Hopcke – Nulla succede per caso http://www.cocooa.com/2260/2011/robert-hopcke-nulla-succede-per-caso.html http://www.cocooa.com/2260/2011/robert-hopcke-nulla-succede-per-caso.html#comments Mon, 29 Aug 2011 07:58:09 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=2260 Autore: Robert Hopcke
Titolo: Nulla succede per caso – Le coincidenze che cambiano la nostra vita

Lo trovi su: Macrolibrarsi - 

Voto: 3 su 5

 

 

Il titolo stesso “nulla succede per caso” è davvero molto interessante ed ero curioso di leggerne di più a riguardo

Il libro inizia molto bene, con alcuni aneddoti, la definizione di evento sincronistico e ci dice che tale evento senza nesso di casualità può essere un ottimo mezzo di crescita ( o anche semplicemente un bel calcione nel diddietro che ci porta a farci muovere :-), senza davvero spiegare come… vabbe siamo all’inizio andiamo avanti…

Il libro poi procede con altri aneddoti, si ripete nel ricordarci che gli eventi sincronistici spesso arrivano quando ne abbiamo bisogno e a volte si ripropongono (nel caso non gli abbiamo accettati subito). Ok andiamo avanti…

Adesso si focalizza su diversi argomenti e di come questi si rapportano con la sincornicità: Amore, amicizie, soldi, carriera, poteri “extra-sensoriali”. La parte sui sogni premotinori e la sincronicità merita una lettura.

La risposta che da sul Fato / Dio / Principio ordinatore non mi convince al 100% e sono convinto che nemmeno gli esperti di Legge di Attrazione lo saranno (lasciatemi i vostri pensieri nei commenti). Come al solito però mi piace avere un altro punto di vista.

Il libro è di 260 Pagine, e si legge abbastanza in fretta ma devo dire che se Hopcke avesse scritto lo stesso contenuto in 50 pagine nessuno si sarebbe lamentato. Credo infatti che questo sia il problema principale. Parla troppo: anche la divisione in categorie – sincronismo e amore, sincronismo e amicizie, sincronismo e lavoro, morte, vita, matrimonio – non serve ad approfondire l’argomento.

Credo che chi è abituato a libri di “psicologia classici” e sia abituato a fare auto analisi a ogni spunto che un libro può dare questo approccio sia ottimo. Io mi sono abituato a leggere libri un po più diretti: Per ottenere X fai esercizio Y.

Pro: Il concetto di sincronicità e di eventi che non succedono per caso è davvero molto interessante e Hopcke da un’interessantissima chiave di lettura, diversa da quella che avevo.

Contro: pensando al libro mi viene in mente la frase “menar il cane per l’aia” – per la prolissità e la ripetizione di alcuni concetti. Come molti psicoterapeuti (forse giustamente) ha delle gran sicurezze sulle sue affermazioni. Quelle che mi trovavano in disaccordo mi hanno un po interrotto il flusso di lettura devo confessare.

Voto 3 su 5... Credo che non si possa considerare un 4 stelline (ovvero lettura caldamente consigliata) perchè è un po troppo verboso per il lettore medio. Se invece il tema delle coincidenze vi incuriosisce allora direi che vale la pena investire qualche ora nella lettura che si rivelerà comunque interessante con aneddoti curiosi. La lettura ti attiva l’attenzione sugli eventi sincronistici, e chissa magari anche la tua vita potrebbe cambiare !

Robert Hopcke - Nulla succede per caso – Le coincidenze che cambiano la nostra vita ( Lo trovi su: Macrolibrarsi -  )

 

]]> http://www.cocooa.com/2260/2011/robert-hopcke-nulla-succede-per-caso.html/feed 0 Colin Wilson – Dei dell’altro Universo http://www.cocooa.com/2250/2011/colin-wilson-dei-dellaltro-universo.html http://www.cocooa.com/2250/2011/colin-wilson-dei-dellaltro-universo.html#comments Sat, 13 Aug 2011 12:23:15 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=2250 Autore: Colin Wilson

Titolo libro: Dei dell’altro Universo -

Lo trovi su: Macrolibrarsi – 

Voto: 3 su 5

Commenti al libro

Anche se non è un libro di Fanta-Archeologia nel senso stretto del termine (e a ben vendere non lo è nemmeno nel senso più largo :-) parla di alieni, coperture, segreti, cospirazioni e “quelle cose li”. A me il libro è stato prestato a tempo indeterminato da un mio amico (grazie Lorenzo!) dopo che avevamo speso una serata a parlare, tra le altre cose anche di Graham Hancock e queste genere di libri.

Il titolo Originale di Dei dell’altro Universo è Alien Dawn: An Investigation into the Contact Experience  (L’alba aliena: un’investigazione sull’esperienza del Contatto) ed esso è molto più congruente con il contenuto del libro… mi chiedo quale siano le strategie di marketing dietro a certi cambi di titolo proponendone uno che centra poco e nulla.

Infatti (con mio disappunto) non parla di divinità antiche, non parla di miti, non parla di numeri e astri bensi di Alieni,  da un punto di vista Psicologico / paraspicologico / mistico…

Dei dell’altro universo pone una luce diversa sul fenomeno alieni, sui rapimenti, le ibridazioni, le ragioni di queste cose  fino al gran finale: gli “alieni” sono buoni e agiscono cosi per permetterci di fare un salto evolutivo.

OK questo è il succo del libro, ma il tutto spiegato in maniera “congruente”… se siete fan del genere sapete che durante lo svolgimento gli autori mettono tantissima carne al fuoco, spesso saltando di pala in frasca, e poi soltanto alla fine collegare i puntini. Questo libro non è da meno, soltanto che invece che parlare di megaliti e Piramidi parla di Ufo…

Diciamo che è proprio il tema principale del libro che non mi entusiasma particolarmente.

Si può credere a un libro che parla dei perchè e i percome sui rapimenti alieni da parte di migliaia di persone ogni anno tramite una forma di super-ipnosi senza spiegare con dei dati? mmmmhhhhhhh…  per me è stato molti difficile superare la barriera di incredulità – il primo capitolo poi, usato come convicer ( e quini dovrebbe essere “soft”) parla di poteri della mente come telecinesi, teletrasporto, creazione della materia dal nulla e Wilson accetta questi fenomeni senza il minimo scetticismo.

E vi devo dire la verità: a causa di questo ho ri-iniziato 3 volte il libro (perchè ogni volta mi sono detto: “che cagate stai leggendo?” e lo mettevo giù) prima farmi prendere dalla lettura … e si perchè anche se il tema mi interessava pochino quando Colin inizia a mettere giù i tasselli il libro si rivela una bellissima lettura che porta in direzioni che mai avrei creduto… Remote viewing, Silva method, OOBE…

Il problema principale del libro è che Wilson non riesce a soddisfare per nulla la mia parte “razionale”: mi da in pasto a migliaia di “verità”, a cui lui sembra credere senza alcun dubbio ma che a me faceva suonare come impazzito il detector di cazzate:-).

Pur sospendendo il giudizio fino a fine lettura per me è stata dura andare avanti senza storcere il naso in diverse occasioni. Poteva piazzarlo come libro di fantascenza e probabilmente avrei gradito di più.

Quindi una troncatura su tutta la linea? Assolutamente no:

Il libro in se è scritto davvero bene: biografia immensa, cita decine di autori, il quadro disegnato da Wilson prende forma piano piano e la cosa intriga davvero molto, il fatto che parla di cosi tante esperienze diverse , essendosi documentato dimostra come va scritto un libro “giornalistico”.

Nonostante questo non riesco pero a consigliarlo a nessuno a meno che non sia interessato ai contatti alieni e che sia  più bravo di me a sospendere i preconcetti. Voto 3 su 5

Per i Fan di Colin Wilson e tutti quelli che vogliono imparare come fare delle ricerche per un libro invece è consigliato…

Chi è Colin Wilson?

Due parole su Colin Wilson: è uno degli autori più prolifici inglesi, e ha spaziato dalla letteratura (con dei saggi su Ernest Hemingway, Hermann Hesse, Fyodor Dostoyevsky, Vincent Van Gogh… ) alla psicologia, dall’archeologia, agli horror dalla fantascienza, ai gialli. Uno dei suoi romanzi, I vampiri dello spazio, è stato trasposto in film e si vedeva spesso sui canali minori.

La figura di Colin è davvero molto interessante e meriterebbe di essere studiata. A me personalmente piacerebbe sapere i suoi metodi di immagazinamento delle informazioni e la velocità di lettura… per farvi idea della sua bibliografia sterminata: http://en.wikipedia.org/wiki/Colin_Wilson

]]> http://www.cocooa.com/2250/2011/colin-wilson-dei-dellaltro-universo.html/feed 0 Corsi di Seduzione: è riabilitazione o Body Building? http://www.cocooa.com/2240/2011/corsi-di-seduzione-e-riabilitazione-o-body-building.html http://www.cocooa.com/2240/2011/corsi-di-seduzione-e-riabilitazione-o-body-building.html#comments Sat, 30 Jul 2011 11:52:22 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=2240 Il buon MVA propone molti articoli interessanti dal suo blog sull’amore e la seduzione chiamato appunto http://www.amoreseduzione.it/ - qualche tempo fa ne ha scritto uno un po “polemico” chiamato Il trappolone della comunity dei PUA - dato che parlava di argomenti simili all’articolo Funzionare, Fluire, Brillare e dato che reputo la seduzione una sezione importante del miglioramento personale gli ho chiesto di fare un articolo per cocooa.com che sia più facile per chi non è dentro la terminologia..

Reputo il mondo dei PUA interessante sia perchè le relazioni sono importanti per l’individuo sia perchè i metodi di seduzione non hanno il tempo di  raccontano balle: quello che funziona e quello che non funziona lo si capisce subito dopo qualche prova)

PUA= sta per “pick-up artist” – artista del cucco, ed è il nome con cui vengono definiti i praticanti dei metodi di seduzione. vi lascio a MVA (forse usa qualche termine colorito di troppo)…

“State camminando, scivolate e nel cadere vi rompete una gamba… grande dolore, e l’arto e’ totalmente senza forze, non potete nemmeno appoggiarlo per terra. Andate dal medico che vi mette un bel gesso… e con fatica riuscite a muovervi, poi migliorate e giorno dopo giorno tornate indipendenti. passano 20 giorni ed è ora di togliere il gesso… cosa fate? andate dal medico a toglierlo oppure lo tenete su un altro mese pensando che se  in 20 giorni siete migliorati tanto che  tenendolo su il doppio diventerete dei superuomini?

Il mio post su amoreseduzione.it: http://www.amoreseduzione.it/462/il-trappolone-della-comunity-dei-pua.html partiva proprio da questo spunto: perchè utilizzare dei metodi che servono a curare qualcosa di rotto e farlo diventare funzionante quando da questa cosa si vuole avere un uso funzionale o addirittura un uso eccezionale? (prendete qualcosa di rotto molto genericamente…)

E’ utile rimanere ancorati ai metodi di pickup una volta che non abbiamo più difficoltà a trovare e attrarre una ragazza che ci piaccia? Perchè dobbiamo berci il marketing che ci vuole proporre 7 donne diverse a settimana? Ma siamo sicuri di volere 20 donne al mese?

Personalmente una buona parte dei PUA sono strani, ma non strani nel senso particolari…strani nel senso che sono dei creepy bastard. Gente che non inviterei alla mia festa, non farei conoscere alla mia ragazza (e non per paura di perderla), mi vergognerei probabilmente di presentarli ai miei “amici sfigati” (ai loro occhi ovviamente) – La cosa che ancora mi fa specie e che dopo anni nella comunity, da persone strane sono diventate persone strane che ciulano (se va bene:-) o che sanno la teoria di come si potrebbe ciulare (più spesso) – ma, come persone, non hanno fatto un passo avanti nell’essere piacevoli. Certo la vita va avanti e anche la più immensa testa di cazzo ha dei compagni di viaggio… ma è quello che voglio ?

Quindi cosa mi consigli di fare se non riesco a concludere con le ragazze ?

Inizio a consigliarvi dei post presi da cocooa.com: Cosa puoi imparare in 20 minuti per migliorare con le ragazze da stasera e poi anche 6 concetti legittimi per conquistare una ragazza che ho imparato dai PUA,

poi potete andare sul mio sito amore seduzione .it…

questo è interesante: 27 caratteriste dei talenti naturali nel sedurre le donne  da li potete seguire un po il vostro istinto.

Se la cosa fa per voi allora chiedete pure che prodotti vi potrei consigliare.

 

]]> http://www.cocooa.com/2240/2011/corsi-di-seduzione-e-riabilitazione-o-body-building.html/feed 0 Daniele Bolelli – iGod – recensione http://www.cocooa.com/2180/2011/daniele-bolelli-igod-recensione.html http://www.cocooa.com/2180/2011/daniele-bolelli-igod-recensione.html#comments Sat, 23 Jul 2011 16:36:10 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=2180 Autore: Daniele Bolelli

Titolo: iGod. Istruzioni per l’uso di una religione fai da te

Lo trovi su: Macrolibrarsi –

Voto: 5 su 5

Antefatto… Bolelli e le arti marziali

Ho conosciuto Daniele Bolelli qualche anno fa, quando ha tenuto un seminario di “Arti Marziali Miste” in una palestra che frequento. Era stato presentato come “professore universitario dedito alla via del Guerriero”… Non so cosa voleva dire questa frase, nondimeno il contenuto del seminario mi interessava e cosi ho partecipato.
Il corso è stato davvero speciale: Daniele intervallava discorsi seri (questa tecnica se tenuta per 10 secondi fa svenire una persona) a citazioni di Fonzie(o simili), massime di monaci zen a frasi come “un cartellone indicibile in faccia”(vado a memoria) , il tutto in un equlibrio incredibile tra l’essere un Alpha e un Nerd. Cosmico! direbbe qualcuno.

Fast forward di alcuni anni, sono in Oregon a farmi le vacanze (Oregon? vacanze? vabbe sono un po strano :-) e come al solito non mi lascio scappare i bookstore americani per recuperare qualche libro usato introvabile in Italia. Faccio un veloce scanning mentale tra le costine e la mia attenzione si desta quando vede un nome italiano… allungo la mano… Daniele Bolelli – On the Warrior’s Path… Daniele Bolelli? Ma io lo conosco ! procedo all’acquisto, divoro il libro in questione ( che dovrebbe uscire in italiano tra un po) e anch’esso conferma le mie prime impressioni: Daniele è un personaggio da seguire.

Fast forward di qualche dozzina di mesi, e Mr Bolelli torna in palestra con un seminario simile. Questa volta mi iscrivo subito… facciamo due chiacchere, Facebook, qualche mail fino a quando in primavera mi annuncia l’uscita di un nuovo libro sulle religioni (continuate a leggere sulla sua definizione di religione”…
Ebbene si, all’università della California Bolelli insegna varie cose (Storia, Scienze Sociali, Studi sui Nativi americani, Arte e Cultura del mondo … e  appunto Religione…  )

iGod – Recensione

Finalmente a giugno 2011 Daniele è di passaggio per l’Italia, e presenta il libro iGod – Istruzioni per l’uso di una religione fai da te. Di cosa parla? vi copio la seconda di copertina: “Questo libro è una chiamata alle armi. E’ un invito a confrontare le quesutioni essenziali che sono all’origine delle religioni e della vita. Un invito a mettere in discussione tutti quei valori, quelle credenze, quelle visioni del mondo che finora l’umanità ha considerato sacre. Insomma non è un’avventura per chi pensa in piccolo. Questo libro è una guida galattica per chiv vuole spazzare la polvere dai sistemi di pensiero su cui si fonda il nostro modo di essere. Spazzare il campo, per trovare quello giusto per sè stessi”

(puoi trovarlo su: Macrolibrarsi –

Il libro segue un percorso interessante. Dopo l’introduzione su come ci costruiamo (leggi: ci inculcano) il concetto di Dio, e di come già ognuno di noi ha una propria religione personale, ma non se ne rende conto, inizia a sfondare un po di Dogmi delle religioni, portandoci all’attenzione: Sesso, il riso, la ricchezza, rituali, religioni inclusive ed esclusive.  la fluidificazione delle parole scolpite nella roccia…
Solo a quel punto aggiunge le modalità di come dovrebbe essere la sua “religione”… lo fa nel modo più tranquillo possibile, senza cadere nella trappola di dare la sua definizione esatta ( e creare altri dogmi) , ma soltanto per dare degli spunti per fare la propria..

E ne ha per tutti, Monoteisti, Taoisti, Buddisti, Protestanti, New Agers :-)  E per chi già crede che sia un altro arido libro di una persona troppo razionale si sbaglia.
Daniele sfonda anche i dogmi della razionalità: “quando scienza e ragione cominciano a rivendicare di essere le vere e sole affidabili vie alla conoscenze si ha un’arrogante forma di fondamentalismo…  ”

Ammette che la strada alla “libertà” non sia per tutti, che ci sia bisogno di spina dorsale per seguirla e che spesso sia più facile farsi trascinare il flusso.

Non vi aspetterete pero il pallosissimo libro di filosofia da leggere per addormentarsi: nulla è più distante ! Cito ancora un pezzo del libro (le primissime pagine): “Religione o filosofia? Prima di addentrarci oltre, mettiamo in chiaro in che senso  userò la parola religione….(taglio) … Abbiamo troppe questioni importanti da affrontare per perdere tempo con futalià verbali. Se qualche lettore pronto a ricorrere alla polizia semantica se ne sente turbato, può tranquillamente chiudere il libro, fare una crocetta sulla parola religione in copertina e scrivere al suo posto filosofia o quel che gli pare. Per quanto pensi che togliersi quel grosso e rigido dizionario dal culo e rilassarsi un po’ provocherebbe maggiore sollievo, non ho nulla in contrario se cambiare qualche parola li aiuti a stare meglio.” – Credo che vi siate tolti l’idea del libro noiso con questa frase.

Il libro è cosi sfaccettato che non posso descriverlo in maniera lineare, fluisce di argomento in argomento senza forzare nulla, senza

Se avete letto il libro seminale di Robert Anthon Wilson, Prometheus Rising avrete già capito dalle mie parole, e nel libro si vede ancora di più, di come iGod sia complementare al capolavoro di Raw.  Non ne fa menzione, ma in quest’opera ho visto molti modi alternativi per lavorare sui “circuiti” di conoscenza. La sola lettura del libro muove molte delle cose che vengono mosse quando si praticano gli esercizi che propone Raw.

Cosa mi è piaciuto: Tutto. il libro (specie nella distruzione dei dogmi e gli aneddoti) la dialettica, superba, il ritmo, il numero di pagine (350) ti lascia con un po di acquolina ma comunque ti sazia.

Cosa non mi è piaciuto: Unico appunto che ho da fare è la rilegatura, dato che dal libro si è staccato un blocco unico di 100 pagine. Non è la fine del mondo ( ed è colpa di come ho scarrozzato il libro in giro) ma sappiate che doverlo tenere un po da conto.

Alla fine: direi che si porta un 5 stelline su 5 … e non so quanti libri da me recensiti si possono fregiare di questo !

Approfondimenti per capire il personaggio Daniele Bolelli:

 

Daniele Bolelli – Igod puoi trovarlo qui:
Macrolibrarsi

]]> http://www.cocooa.com/2180/2011/daniele-bolelli-igod-recensione.html/feed 2 PNL: amplificare le emozioni a comando http://www.cocooa.com/2131/2011/pnl-gratis-amplificare-emozioni.html http://www.cocooa.com/2131/2011/pnl-gratis-amplificare-emozioni.html#comments Wed, 20 Jul 2011 12:48:04 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=2131

(c) kornera - http://kornera.deviantart.com/

Come avrete letto al seminario I/O dello scorso weekend mi sono piaciuti entrambi gli interventi. Gabriel Guerrero sembra davvero OK (nonostante sia un trainer di PNL. lol :-) …e le sue modalità di insegnamento si confanno alle mie modalità di apprendimento. In questo post vi racconto un esercizio che avevo già visto su Memo in maniera molto molto più basica e che poi Hack aveva spiegato in qualche suo corso.

Più che di PNL (programmazione Neuro linguistica) dovremmo parlare di DHE (Design Human Engineering) ma visto che ne ho parlato qui: Differenze tra PNL & DHE, vi rimando all’articolo in questione:

i libri in cui parla dell’esercizio che vi presento sono:

 

Provare le emozioni quando si vuole

Sappiamo tutti come funziona l’ancoraggio della PNL ( si associa uno stato  a uno stimolo, e successivamente richiamando lo stimolo lo stato psicofisico ritorna).. questo è un esercizio base e anche se non ho visto molta gente saperlo fare bene è un classico. In questo modo puoi richiamare un’emozione a comando.

Come si possono quindi amplificare le emozioni ?

Alcuni di noi sanno che esistono anche le cosidette Sliding Anchor – Ancore a scorrimento. Se fatte con perizia si riesce a fare in modo che attivando queste ancora l’emozione viene attivata, non più come un interruttore (acceso / spento) ma come una manopola (da 0 a 100)

Creazione di un ancora a scorrimento Mentale

Come sarebbe quindi creare un’ancora a scorrimento spaziale e legarla a un simbolo mentale (che potrebbe essere una leva, una manopola, un touch screen….) e poter gestire mentalmente quanto piacere attivare ?

Se mi avete seguito fino qui avrete capito come funziona grosso modo il Pannello di controllo della DHE, e adesso siamo pronti per fare l’esercizio vero e proprio.L’esercizio è facile ma non è base (presuppone che sappiate qualche cosina su ancore, visualizzazioni in alpha, sottomodalità e simili… quindi prima magari date una letta agli articoli relativi) Come ogni induzione funziona meglio (la prima volta) se è qualcuno a guidare…

Gabriel ci consiglia di farlo per qualche giorno di seguito per rafforzare il legame tra stimolo e stato.

Ecco la procedura come l’ha spiegata Gabriel ( o meglio come io l’ho segnata mentre Gabriel faceva la demo :-) – alla parola felicità potete sostituire quella che volete.

  1. “Chiudi gli occhi”
  2. “Fai due respiri”
  3. “Ricornda a una scena in cui sentivi felicità / Se pensassi a una scena che puoi descrivere come “grande felicità”, puoi anche inventarla, come sarebbe ?”
  4. “adesso immagina che il punto più basso che puoi raggiungere con la mano è il una scena senzaa felicità e il piu alto e la scena con la felicità più alta.”
  5. “Pensa a quanto alto è il tuo stato di felicità e posiziona la mano nel punto nello spazio dove sei posizionato”
  6. “Adesso collega il tuo stato all’altezza della tua mano, quando senti più felicità la mano si alza e quando il livello si abbassa cosi fa la mano.”
  7. (fai un respiro e fai un cenno con la testa per dirmi che hai fatto il collegamento, prenditi tutto il tempo che necessiti <- Gabriel non lo ha fatto perchè è bravo a calibrare, se voi siete meno bravi potete farlo.. io lo faccio sempre..)”
  8.  ”Aumenta un po’ l’intensita dell’immagine, falla diventare più grande, se è un filmino rendilo un filo più lento ( insomma amplifica le sottomodalita)
  9. “Ricorda che la mano e le sensazioni sono collegate” – ( se necessario muovi in SU la sua mano con la tua )
  10. “Adesso togli un po di colore, rendi le immagini più piccole…” ( riduci la senzazione tramite le sottomodalità)
  11. “Ricorda che la mano e le sensazioni sono collegate” – ( se necessario muovi in GIU la sua mano con la tua )
  12. ripeti i punti 8 – 11 un paio di volte, finche si muove fluido
  13. Adesso vedi con gli occhi della tua mente che la tua mano è su una leva / manopola / touch screen / qualsiasi cosa tu voglia
  14. ripeti i punti 8 – 11 un paio di volte, finche si muove fluido
  15. Ok adesso sempre tenendo l’immagine della leva alzata, riposa pure la tua mano, puoi posarla… continui a vedere la leva nella posizione in cui l’avevi lasciata?
  16. ripeti i punti 8 – 11 un paio di volte, finche “calibri” che funziona bene – puoi chiedere se gli funziona
  17. Ricorda che questa cosa va fatta in futuro
  18. Contiamo da 1 a 5 … quando arriviamo a 5 apri gli occhi la manopola della felicità sarà installata dentro di te e sai che più la userai più essa funzionerà meglio. Credi di riuscire a trovare 3 minuti domani e dopo o in un prossimo futuro per rifare l’esercizio? Fai un cenno con la testa
  19. Ok 1…..2….3….4….5

Note: anche se non è nulla di veramente nuovo, il processo cosi come è l’ho sentito Domenica, ed era il mio primo training formale in DHE: non conosco le convinzioni di base ne l’ecologia da rispettare. Aggiungo che ho fatto solo provato su una persona soltanto che non sia me stesso (a luglio 2011)  – potrei anche correggere nel futuro, o aggiungere dei pezzi.

Esperti del DHE se avete migliorie (utili, no pippe mentali plz) mettetelo pure nei commenti. Come al solito non sono un medico e vi sto solo riportando quello che Gabriel insegna ai suoi allievi messicani…

Libri di Gabriel Guerrero ?

Gabriel Guerrero ha scritto due libri in cui si possono trovare questo e altri esercizi (disegnado il tuo destino è un tomo gigantesco).

Trasformazione Profonda
Cambiando il mondo una persona alla volta..iniziando da te stesso

Buono

 

]]> http://www.cocooa.com/2131/2011/pnl-gratis-amplificare-emozioni.html/feed 0 PNL: Cosa è un’ àncora ? http://www.cocooa.com/2139/2011/pnl-cosa-e-ancora.html http://www.cocooa.com/2139/2011/pnl-cosa-e-ancora.html#comments Tue, 19 Jul 2011 15:57:33 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=2139 Premesso che ogni azione attiva un’ancora e che il mio scopo non è quello di spiegarvi tutto lo scibile sulla PNL. L’ancoraggio non è prerogativa della PNL, ha tanti nomi e molte scuole lo utilizzano senza nemmeno sapere ( o almeno fanno finta :-) . Ancora è un sostantivo e si legge àncora, come l’oggetto metallico delle navi non ancòra come in “non hai ancòra finito???”.

Cosa è un’ancora nella PNL

L’ancoraggio è una reminiscenza del famoso esperimento di Pavlov coi i cani. Ogni volta che veniva fornito loro del cibo, e Pavlov suonava un campanello. I cani alla vista del cibo salivavano. Pavlov quindi ha ripetuto la procedura cibo + campanello per alcuni giorni. Alla fine era sufficiente suonare il campanello per provocare della salivazione.

Non credete però che solo i cani possono essere “ancorati” – quante volte sentendo una canzone anche solo 3 note si entra in uno stato di felicità, gioa, o anche malinconia? Oppure quando sentite un odore… ” ma questo è lo stesso odore che sentivo quando… e puff emiozioni …..

Ecco questo è un esempio di ancora inconscia, venutasi a creare chissa quanti anni fa per caso.

Richard Bandler e John Grinder mentre formalizzavano la programmazione neuro linguistica, hanno preso nota di questo e hanno messo giù un protocollo per creare ancore in maniera conscia e duratura.

Se fate il rilassamento tramite i colori, avete ancorato a ogni colore uno stato, e se lo fate spesso vi basterà pensare ai colori ( o a un oggetto di quel colore) per ricreare lo stato ed entrare in alpha molto più velocemente: questo è un esempio di ancora fatta in maniera cosciente.

Come si crea un’ancora in PNL

Ecco come creare un’ancora base base ( vado a memoria: spiegazione completa è sul giallone della Astrolabio:  (Amazon) - Richard Bandler, John Grinder – La Metamorfosi Terapeutica ( macrolibrarsi )

  1. Togli più stimoli esterni possibili ( no tv, no altre persone che vi toccano, no odori particolari)
  2. Entra nello stato mentale / fisico che desideri, tipo felicità, ricorda a un’esperienza passata in cui sei stato incredibilmente felice, se non ti viene in mente nulla pensa a come sarebbe provare un sensazione di felicità, visualizzati pieno di felicità. trabocca di felicità, se vuoi ridere puoi anche ridere. Senti le sensazioni del tuo corpo. Se sai usare le sottomodalità amplifica le emozioni.
  3. Quando ti senti felice, magari con un sorriso stampato sul viso, fai un azione inconsueta (per esempio un pizzocottino sul bicipite del braccio).
  4. Esci un po dallo stato mentale e ripeti il punto 2 & 3 qualche volta
  5. distraiti un attimo (alzati, stiracchiati)
  6. ripeti i punti 1-2-3-4-5 per 3-4 volte (per fare in tutto un 10-15 ripetizioni: tempo necessario circa 3 minuti)

A questo punto facendo il gesto al punto 3 (pizzicotto) dovresti sentire tornare l’emozione. Potreste avere un impulso molto forte oppure più debole e questo dipende da molti fattori:

Le ancore durano all’infinito?

  • Intensità dello stato: più forte è meglio funziona. Dato che siamo delle ancore ambulanti la maggior parte ha una bassa intensità. Se per lo stesso punto / suono / odore /immagine / sensazione sono collegati molti “stati” questi si possono annullare a vicendo, o “collassare” insieme.
  • Tempismo dell’ancora. deriva dal punto sopra Anche qui, se ancorate al picco dello stato funziona meglio
  • Unicità. Gesti comuni come grattarsi, battere le mani…non sono proprio i più adatti per ancorare qualcosa e fare in modo che duri
  • Ripetizioni.  Anche se una volta basta e avanza per i picchi emozionali, se si condiziona stimolo e risposta è più probabile che duri nel tempo

Cosa succede se ancoro due emozioni allo stesso gesto?

Questa azione si chiama collassamento delle ancore, e anche se è estremamente facile come teoria (le emozioni delle azioni si “uniscono” e se sono opposte quella più forte assorbe quella più debole) non sono per niente capace di farlo in maniera conscia, evito quindi anche di spiegarlo. Su Richard Bandler, John Grinder – La Metamorfosi Terapeutica (Principi di Programmazione Neurolinguistica)  si trova tutto.

Sempre Richard Bandler quando spiega e racconta delle metafore è bravissimo a ancorare le emozioni che crea per poi scatenarle / collassarle con altre che racconterà poi per portar a spasso i vostri stati emotivi :-)

Tutto qui? Cosa me ne faccio ?

Non proprio :-) – Le possibilità sono tantissime, cosi come le variazioni… ve ne racconto una che è facile nell’esecuzione: le Sliding Anchor / Ancora a scorrimento

La procedura è molto simile alle ancore base ma invece che ancorare il picco, si ancora tanto l’inizio quanto il picco scorrendo le mani in una direzioni ( classico e strisciare il dito su un braccio). Questo tipo di ancora associa non più l’acceso / spento come un interruttore ma funziona come una manopola (la giro ed “erogo” più felicità). Se fatta con perizia si possono superare i limiti semplicemente scorrendo il dito oltre il punto di picco.

quando vi parlero del Pannello di controllo della DHE (come ho imparato da Guerrero) avrete un’altra applicazione davvero utile.

L’angolo del piccolo Talebano Scettico

“Continuo a non crederci.”. “tutte balle, la PNL non è provata scientificamente…” Hai ragione non è provata scientificamente e quindi non può funzionare …come ha dimostrato Bush Padre durante la campagna elettorale contro Michael Dukakis infatti la PNL non funziona:

Click here to view the embedded video.

Nel video qui sopra si usa un ancoraggio spaziale e sottomodalità ( non cosi diversamente dallo Swish Pattern che ho spiegato per smettere di mangiarsi le unghie ). Guardate il video e poi leggete sotto i lascio il testo in inglese.

During the 1988 presidential campaign, Republican partisans began employing an unusually skillful use of language and advertising technique. The Willie Horton ads, for example, used an old NeuroLinguistic Programming (NLP) technique of “Anchoring via Submodalities,” linking Democratic presidential nominee Michael Dukakis, at an unconscious level in the viewer’s mind, to Willie Horton by the use of color versus black-and-white footage, and background sound. After a few exposures to these psy-ops ads, people would “feel” Willie Horton when they “saw” Dukakis.It was no accident. Toward the end of that campaign, I was presenting at an NLP conference in New York, and a colleague mentioned to me how the GOP had hired one of our mutual acquaintances to advise them on the tools of persuasion.

Se volete sapere cosa ne penso io della PNL leggetevi: Cosa è la PNL: http://www.cocooa.com/1558/2011/cosa-e-la-pnl.html che fa parte della serie l ‘ABC della PNL

Dove posso approfondire l’argomento?

Il primo libro che parla di Ancoraggio nella PNL è Frog into princes di Bandler- Grinder:

Richard Bandler, John Grinder – La Metamorfosi Terapeutica (Principi di Programmazione Neurolinguistica) su macrolibrarsi

 

Richard Bandler, John Grinder – La Metamorfosi Terapeutica (Principi di Programmazione Neurolinguistica) su macrolibrarsi

]]> http://www.cocooa.com/2139/2011/pnl-cosa-e-ancora.html/feed 0 Live Blogging: I/O Accendi la felicità Day 02 – pomeriggio http://www.cocooa.com/2116/2011/live-blogging-io-accendi-la-felicita-day-02-%e2%80%93-pomeriggio.html http://www.cocooa.com/2116/2011/live-blogging-io-accendi-la-felicita-day-02-%e2%80%93-pomeriggio.html#comments Sun, 17 Jul 2011 13:57:33 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=2116 Inizio puntualissimo con Gabriel Guerrero con ci spiega cosa è la DHE (Designing Human Engineering) … alcuni aneddoti su come Richard Bandler è arrivato a crearla…

E’ sempre curioso sentire questi aneddoti sul padre della PNL…

Dopo di questo Gabriel spiega passo passo,  tramite due ragazze del pubblico, come creare una sliding anchor e linkarla alle manopole del pannello di controllo… ci da 15 minuti per farlo a coppie… altro esercizio bomba ! (tra qualche giorno vi posto la procedura !). Passa tra tutti i partecipanti a dare un occhio se facciamo bene.

Alla fine una serie di FAQ di quasi mezz’ora, su quello che abbiamo fatto oggi, su questioni più generali (come la famiglia influisce sulla persona). Una frase che mi è piaciuta molto di Guerrero: “It’s OK not to be perfect”

Chiude la conferenza Max Damioli, riassumendo la giornata e poi dando degli spunti interessanti sulla sua filosofia di vita. Spunti Huna e saggezza occidentale, spiega anche un tipo di respirazione che poi approfondirà poi nel suo corso del 10-11 agosto… mi piace molto Max sia per il contenuto per la modalità di esposizione…

Grande giornata.

 

 

 

]]> http://www.cocooa.com/2116/2011/live-blogging-io-accendi-la-felicita-day-02-%e2%80%93-pomeriggio.html/feed 7 Ancora sul corso del prossimo weekend (I.O. Inside Out) http://www.cocooa.com/2061/2011/ancora-sulla-conferenza-del-prossimo-weekend-i-o-inside-out.html http://www.cocooa.com/2061/2011/ancora-sulla-conferenza-del-prossimo-weekend-i-o-inside-out.html#comments Tue, 12 Jul 2011 20:01:21 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=2061 Stavo leggendomi il programma del I.O. Inside Out di questo weekend (16-17 Luglio) e guardando il programma di Nardone (che tra i due è quello che conosco solo di fama, non avendo letto nulla di suo) ho visto che parla di cose davvero interessanti… Ero indeciso se prendermi un paio di libri, ma alla fine ho deciso di immergermi nel corso senza preconcetti, con la mente pronta ad assorbire quello che arriva.

Ovviamente come mi capita spesso coi libri, prima ancora di iniziare a leggerlo, mi faccio una mappa mentale (oppure faccio una pensata) su quello che so sull’argomento….

L’AUTOINGANNO STRATEGICO

Mmmhhh… il titolo non mi dice molto…..

Principali argomenti della relazione:

  • Riconoscere gli stratagemmi mediante i quali possiamo indurre in noi stessi
    autoinganni capaci di farci uscire dalle nostre trappole mentali;
  • Autoinganni, paradossi, contraddizioni nel rapporto con sè stessi, gli altri e il mondo.
  • Cavalcare la propria tigre: l’arte dello stratagemma nel gestire le proprie percezioni,
    emozioni ed azioni.
  • La via dell’essere: costruire la propria consapevolezza operativa per gestire
    gli inevitabili incidenti della vita e realizzare i propri obiettivi.

I contenuti invece si… e sono decisamente sugosi: Saper riconoscere gli autoinganni, contraddizioni nel rapporto di se stessi come parte “distruttiva*” e “cavalcare la tigre & via dell’essere” per ricostruire e portare in una nuova direzione sono la parte costruttiva. Smonta e ricostruisci.

Quello che so della prima parte è che gli autoinganni sono una strategia potentissima che noi stessi utilizziamo, consciamente o meno per non uscire dalla zona di confort ( alcuni autori dicono “intrappolati nella matrix”) – il rendersene conto è già un enorme passo avanti, ma spesso non basta… spesso infatti si trovano “scuse” per questo o quel motivo.

Ricordo bene un autore (il croato Renko Megami) che chiama questi atteggiamenti da “Excuser“… Renko è conosciuto nella comunità del migliormento personale per quanti riguarda le prime interazioni con l’altro sesso ( quello che MVA di amoreseduzione.it chiamarebbe PUA, ma che a me come nome non mi sconquiffera…).
Ai tempi mi ricordo che quando uno non faceva qualcosa “perchè….” tutti lo prendevano in giro dandogli dell’excuser excuser ( come i bambini) – Non credo che il modo sia il migliore ma di sicuro ti mette di fronte alla realtà… una grandissima parte delle cose che vorremmo fare non le facciamo e ABBIAMO SEMPRE UNA BUONA SCUSA per quello… Alcune sono davvero buone ragioni (non è legale, rischio la vita, prendo le botte…) ma molto molto spesso è tutto e soltanto nelle tua testa.

La seconda parte, quella costruttiva, è discussa in lungo e in largo in moltissimi libri, ma molti di loro partono da una prospettiva di costruzione su fondamenta poco solide (mi immagino che se uno prende un libro dove le proprie sicurezze vengono disfatte per 200 pagine non avrà cosi voglia di continuare con le altre 200 in cui vengono rimesse a nuovo ) oppure non definiscono bene la prima parte.

Un corso di 6 e passa ore sull’argomento è interessantissimo… Anche se il mio Live Blogging non sarà di sicuro esaustivo leggerete tutto in diretta Sabato 16 e Domenica 17 Luglio.  Per iscriversi qui (http://www.performancestrategies.it/affiliazione/affiliate/affiliate.php?id=29&group=4 )

 

* il termine distruttivo lo uso nel senso “positivo del termine” .. il mettere in discussione le idee

 

]]> http://www.cocooa.com/2061/2011/ancora-sulla-conferenza-del-prossimo-weekend-i-o-inside-out.html/feed 2 Ritrova le tue energie con la Medicina Energetica http://www.cocooa.com/1948/2011/ritrova-le-tue-energie-con-la-medicina-energetica.html http://www.cocooa.com/1948/2011/ritrova-le-tue-energie-con-la-medicina-energetica.html#comments Wed, 08 Jun 2011 11:07:54 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=1948 Come sono un fan di Donna Eden e anche se ultimamente mi sono “dimenticato” di fare anche le cose più basiche della medicina energetica (secondo la scuola di Donna Eden), come ad esempio la Routine di 5 minuti, ogni volta che uso i metodi proposti ne rimango soddisfatto e sbalordito. Questa volta vi riporto il contenuto della sua ultima newsletter che può essere utile in questi cambi di stagione..

Reclama le tue Energie e le abilità di guarigione Naturali del tuo corpo.

il K-27 è nell'incavo

Sei stanco senza motivo ? Hai momenti di confusione nella testa? ti senti un po “di traverso”? Può darsi che le tue energie non si muovano incrociandosi (OK) e invece vadano parallele (KO).  E’ necessario farle tornare a circolare nella maniera giusta.

L’esercizio è il classicissimo CrossCrawl, ci si mette pochi minuti e se sapete come testare energeticamente  vedrete la differenza… perfetto per la confusione mentale.

Come fare il CrossCrawl

  1. iniziare con il massaggio del k-27 – è l’incavo molle – massaggiare con vigore, e può creare un po di dolore/fastidio.. è OK.
  2. Fate la camminata omolaterale (stesso lato) sul posto: ovvero alzate gamba destra e braccio destro insieme e abbassateli e fate lo stesso con il lato sinistro. dovreste marciare sul posto. potete farlo anche da seduti o sdraiati
  3. Fatelo un 10-12 volte
  4. adesso marciate incrociando gli arti (gamba destra, braccio sinistro) un 5-6 volte
  5. ripetete la sequenz dal 2 al 4  un po di volte (3 bastano): a ogni giro dovreste diminuire le ripetizioni della camminata Homolaterale fino a zero e  aumentare quella “corretta”..
  6. fate il movimento incrociato un altro po… e sentite se il movimento è “migliore” (qualsiasi cosa voglia dire per voi)
  7. massaggio del K 27
  8. Fatelo tutti i giorni (o quando ne avete bisogno)

Cross Crawl: si puo "marciare" incrociando oppure anche alzare gli arti opposti

]]> http://www.cocooa.com/1948/2011/ritrova-le-tue-energie-con-la-medicina-energetica.html/feed 6 Recensione Libro: Arne Hoffmann – Quando le dimensioni Contano http://www.cocooa.com/1944/2011/recensione-libro-arne-hoffmann-%e2%80%93-quando-le-dimensioni-contano.html http://www.cocooa.com/1944/2011/recensione-libro-arne-hoffmann-%e2%80%93-quando-le-dimensioni-contano.html#comments Sun, 05 Jun 2011 23:55:26 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=1944 Ho scritto per il sito amoreseduzione.it la recensione di un libro di Arne Hoffmann – Quando le dimensioni contano :

Mi è stato regalato ( grazie Francè) il libro Quando le dimensioni contano di Arne HoffMan, e dato che il tema era più pertinente ho preferito fare un guest post su Amoreseduzione.it  - L’armenia è una delle case editrice storiche che ci ha dato da sempre libri degni di questo nome ( non sapete che godimento ho provato quando ho trovato “guarisci te stesso di jose Silva” negli anni 90) –  Continua qui:

http://www.amoreseduzione.it/428/recensione-quando-le-dimensioni-contano.html

 

]]> http://www.cocooa.com/1944/2011/recensione-libro-arne-hoffmann-%e2%80%93-quando-le-dimensioni-contano.html/feed 0 Sbagliando si impara. Impara bene a sbagliare http://www.cocooa.com/1868/2011/sbagliando-si-impara-impara-bene-a-sbagliare.html http://www.cocooa.com/1868/2011/sbagliando-si-impara-impara-bene-a-sbagliare.html#comments Wed, 27 Apr 2011 18:11:50 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=1868 Seth Godin… mi ritrovo a citarlo ancora dal mio blog… L’articolo originale si trova qui: http://sethgodin.typepad.com/seths_blog/2011/04/how-to-fai.html -

Come sbagliare

Ci sono molte convinzioni sui fallimenti. Uno molto comune, simile a quello che abbiamo della morte, e che se non hai dei piani non succederà.

Tutti noi sbagliamo. Le persone di successo sbagliano e sbagliano spesso, imparando dai fallimenti piu degli altri.

Due abitudini che non ti aiutano di certo:

  • Diventare bravi a schivare  le accuse e spargere i dubbi.
  • Non fare fare mai parte di progetti importanti e molto visibili.

Benche queste possano sembrare due ottime scelte che aumentano la possibilità di sopravvivenza ( o addirittura la promozione) alla fine ti tagliano fuori da ogni errore che valeva la pena di essere fatto.

Credo che vale la pena farti sapere che la mia definizione di fallimento non include l’essere sfortunato e far parte di progetti mentre qualche evento esterno funesta il tuo successo. E’ il costo di essere in prima linea, non la definizione di fallimento.

Ovviamente imparare a riconoscere questi eventi casuali fa parte del fare sempre meglio. Molte delle cose a cui ci piace dare la colpa e che sembrano fuori dal nostro controllo sono evitabili o per lo meno pianificabili.

Ecco sei Idee che ti aiutereanno a sbagliare meglio, piu spesso e con un’inevitabile aspetto positivo.

  1. Quando puoi, prendito progetti specifici
  2. Fai promesse di come sara il successo in dettaglio, tanto nella forma che nei tempi
  3. Tira dentro altre persone nei tuoi progetti, Se qualcosa va male, loro saranno parte di questo.
  4. Si chiaro sui rischi. Ignora tutti i rischi che non siano fatali e poco probabili: ti tolgono solo il focus.
  5. Concentra la tua energia e volonta sugli elementi del progetto su cui tu puoi esercitare un’influenze, ignorando gli eventi inevitabili o che non possono essere modificati comunque
  6. Quando Fallisci ( ed è probabile che succeda) sii cristallino: chiama il fallimento per nome, e segna cosa hai imparato, cosi da non ripertere lo stesso errore due volte. Se continui a dare le colpe ad altri per i fallimenti non migliorerai mai nello sbagliare, perchè alla fine non l’hai mai fatto.

Se la lista ti spaventa, puo darsi che stai arrivando al nocciolo del porblema… Se invece è una cosa che credi che quelli che lavorano con te debbano accettare, allora forse risuona come un piano giusto PER TE.

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]]> http://www.cocooa.com/1868/2011/sbagliando-si-impara-impara-bene-a-sbagliare.html/feed 1 Cosa è la PNL ? http://www.cocooa.com/1558/2011/cosa-e-la-pnl.html http://www.cocooa.com/1558/2011/cosa-e-la-pnl.html#comments Mon, 21 Feb 2011 13:03:43 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=1558 Il giorno è giunto: mi sono arrivate delle richieste e quindi vi dico la mia sulla PNL e  i “PNLLARI“. Negherò poi di essere stato io a scriverle… :-)

Cosa è la PNL ?

PNL sta per Programmazione Neuro Linguistica, il che non vuol dire molto di più della sigla :-). Sarei tentato di postare un po dei mirabolanti grafici che i vari “trainer” hanno creato negli anni ma mi risparmio le masturbazioni mentali dei suddetti per darvi la definizione di cosa sia la PNL per bocca di Richard Bandler, uno dei creatori:

“An Attitude and a Methodology leading to a Trail of Techniques”

Tradotto:

“Un’atteggiamento e una metodologia che lasciano dietro a loro una scia di tecniche (*) “

Ovvero:

  • La PNL è atteggiamento e la PNL è metodologia. Le tecniche di PNL sono soltanto un sottoprodotto !!!
  • L’atteggiamento della PNL lo si deduce dai primi libri da Bandler e da quasi tutti i suoi video: Curiosità, iconoclastia, voglia di sperimentare.
  • La metodologia è lo studio dell’eccellenza e il modellare tutti coloro che hanno successo estraendone strategie e comportamenti.
  • Le techniche sono soltanto un vantaggio secondario.

Quindi PRIMA di tutto bisogna avere l‘attegiamento giusto. Imparare le tecniche può essere utile (dato che sono facili da impare e potentissime, vedi “come smettere di mangiarsi le unghie“) ma NON è PNL… sono delle “toppe”.

Torno subito all’ (*) della definizione: credo che possiate tradurre la frase in altre maniere… ed è per questo che l’ho lasciata anche in inglese: la PNL va studiata nella forma linguistica in cui è stata concepita e dalla bocca di chi l’ha creata. Quindi per me l’unico modo per iniziare a studiare la PNL è con Richard Bandler/ John Grinder in Inglese. (quindi su google da adesso in poi cercate Neuro linguistic programming oppure NLP :-)

La domanda più giusta forse non è “cosa è la PNL? ” bensi “Cosa ci può fare con la PNL ?”

Può cambiarti la visione del mondo. Letteralmente. Senti cose che gli altri non sentono, vedi la struttura del comportamento umano. Ti senti davvero come Neo quando vede Matrix. La magia che veniva citata nei primi libri di Bandler e Grinder appare..

E’ fantastico tutto cio ! pure troppo, la cosa mi puzza un po…

Hai il fiuto fino: diventare esperti non è facile, e richiede tempo, molti trainer fanno ridere da quanto sono patetici e sono dannosi. E’ facile farsi “sentirsi onnipotenti” senza però esserlo. Spesso c’è pochissimo rispetto del prossimo e una buona parte dei Pnllari sono “sputtanati” nel testolino ( opinione personale probabilmente errata :-).

Fortunatamente non c’è bisogno di diventare esperti (come si dice: nella terra dei ciechi chi ha un occhio è il re) e per ogni trainer pessimo ce ne sono molti altri ottimi. Molte delle promesse dei suddetti individui sono totalmente vane.

Ma diciamoci la verità se un trainer grasso (nel modo malsano) vi da consigli su come dimagrire… o anche su come togliersi pulsioni e voi gli prendete i prodotti pagandoli centinaia di euro..
beh ve lo meritate come insegnante. Idem chi insegna la lettura del linguaggio del corpo e poi, guardandone i video (magari in TV) appare impacciato, “fuori tempo” .. fate vobis (ogni riferimento è intenzionale ..)

Concordo comunque che la Pnl funziona meglio se fatta da un’altra persona e quindi questi trainer possono soffrire del “paradosso dei due barbieri“.

Come regola, quando trovare un “trainer” cercatelo su youtube. se insegna linguaggio del corpo e poi trema davanti alle telecamere lo scarterei, se insegna seduzione e gli dareste una pizza in faccia dopo 3 secondo NON imparerei da lui. Se insegna come fare i soldi e ha le pezze al culo… ecco avete capito…

Quindi consigli di studiarla?

Si ASSOLUTAMENTE e nella seconda parte di questa serie di articoli vi diro la mia idea di come studiarla (lungi dall’essere la parola finale, dato che sono un principiante anche io :-)

Se proprio la PNL vi irrita studiate almeno il modello di precisione linguistica: il metamodello – è la parte che tutti saltano perchè non ti permette di fare il figo. Ma secondo me è un po come le ali di pistrello nelle pozioni magiche, ci vouole sempre nel pentolone del mago!!

Nelle pressime parti vi dico qualche idea mia…

Nota: Se sei arrivato a leggere fino a qui, ti devo le mie scuse per il mio cambio di stile apposta per questo post ( più convulso del solito). Ho usato lo stile più “sciolto” che potevo e questo non ti ha fermato.  Non so se è un bene o un male, ma di sicuro sei una persona che va oltre il comune senso di ok / no-ok, sei curiosa abbastanza e forse potresti imparare la PNL davvero senza farti riempire il testolino di cavolate… complimenti !
se non fossi stata motivata abbastanza, credo che i 1000 euro di corso ti motivino bene :-)

]]> http://www.cocooa.com/1558/2011/cosa-e-la-pnl.html/feed 3 Un ettaro di Atteggiamento http://www.cocooa.com/1587/2011/un-ettaro-di-atteggiamento.html http://www.cocooa.com/1587/2011/un-ettaro-di-atteggiamento.html#comments Tue, 15 Feb 2011 12:29:44 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=1587 Mi trovo a citare Seth Godin un’altra volta, perchè dopo gli alti e bassi degli ultimi anni si sta riprendendo ( oppure mi sto rincoglionendo io:) – il link è http://sethgodin.typepad.com/seths_blog/2011/02/an-acre-of-attitudes.html e questa è la traduzione.

Un ettaro di Atteggiamento

Anne Lamott mette in relazione questa immagine a un suo amico nel libro, Bird by Bird. La mia versione:

Ad Ognuno è dato un ettaro di Atteggiamento alla nascita. E tutto tuo: per accamparsi, da coltivare, da ripulire, da viverci. Puoi seminarci amarezza oppure buon umore. Sentiti libero di fertilizzarlo e metterci i sentimenti e gli approccci alla vita con cui vuoi passare il tempo. Fintanto che non faccia male a nessuno, questo ettaro è tutto tuo.

E’ probabile che sia necessario mettere un recinto, cosi che soltanto gli atteggiamenti che tu vuoi possano seminare, ma è di sicuro una pessima idea mettere un muro, perche un giardino tra 4 mura non è un bene per nessuno che ci passa vicino. Sei tu che decidi chi entra dal cancello, vero?

Stai attento per le specie invasive. Investire abbastanza tempo nel ripulire e costruire sembra una cosa incredibilmente potente se si vuole avere la vita che si desidera. Mi rifiuto di accettare che un atteggiamento sia una casualità della nascita o una costante. Questo sarebbe davvero orrendo da contemplare.

Buon San Valentino, e buona fortuna col tuo giardino.

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]]> http://www.cocooa.com/1587/2011/un-ettaro-di-atteggiamento.html/feed 0 Cocooa & la pubblicità http://www.cocooa.com/1561/2011/cocooa-la-pubblicita.html http://www.cocooa.com/1561/2011/cocooa-la-pubblicita.html#comments Sun, 06 Feb 2011 04:07:25 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=1561 Non mi piace la pubblicità “sparata nel mucchio” (come la TV).
Tollero quando ci sono informazioni coerenti con il contesto ( vedi Google Adwords).
Non mi spiace quando si riesce a dare valore ai visitatori e magari fare due € (vedi per esempio il link da affiliato ai libri).
Godo quando posso vendere un prodotto che amo su queste pagine.

Finora ( e ormai sono 3 anni che cocooa.com è funzionante) ho evitato tutte  e quattro le posizioni. Da questo mese faccio delle prove sia con un po di pubblicità contestuale di Google sia, dopo l’apertura di Amazon.it , di affiliazione per vendita di libri.

Volgio vedere se riesco a pagare almeno la banda che consumiamo :-) . Non farò pubblicità cauale e pubblicizzerò prodotti personalmente soltanto se ci credo. La decisione è stata ponderata a lungo e credo che sia accettabile per tutti. La pubblicità di google può risultare utile ( ho scoperto siti interessanti che non conoscevo) e avere link a libri è molto comodo. Cosa ne pensate dei siti (non cocooa.com in particolare) con la pubblicità di google?

]]> http://www.cocooa.com/1561/2011/cocooa-la-pubblicita.html/feed 0 NVC – Comunicazione Non Violenta http://www.cocooa.com/1530/2011/nvc-comunicazione-non-violenta.html http://www.cocooa.com/1530/2011/nvc-comunicazione-non-violenta.html#comments Thu, 03 Feb 2011 01:51:25 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=1530 NVC – Comunicazione Non Violenta.

VI avevo promesso tempo fa le mie opinioni sulla comunicazione non violenta di Marshall Rosemberg… L ho testata un po e adesso sono pronto a scrivere qualcosa a riguardo. Questo articolo sarà introduttivo, poi vi racconto nel dettaglio il protocollo e aggiungo le mie note.

Il mio incontro con la Comunicazione Non Violenta

Ne sentivo parlare da un po, ma ogni volta che cercavo delle informazioni su internet la descrizione mi faceva perdere ogni voglia: “siamo il linguaggio della vita” , ” vi aiuta a conneterti col prossimo” , blah blah blah… insomma non ci avevo mai capito molto, e il linguaggio che utilizzava mi irritava (troppo metamodello per il sottoscritto:-).

Ho recuperato il corso in CD, sentire Rosenberg parlare della storia e della genesi era molto interessante, ma dopo 3 ore ancora non si era arrivati alla “ciccia”-  inutile dire che ho accantonato anche i CD :-/ però c’era un po di curiosità…

Sta di fatto che qualche tempo dopo (un annetto?) al mio solito giretto in libreria, mi sono lasciato guidare dal mio folletto e mi sono trovato in mano un libro dal titolo interessante e dalla copertina piacevole:

Le parole sono finestre [oppure muri]. Introduzione alla comunicazione nonviolenta di Marshall Rosenberg

Letto, praticato, fatto gli esercizi… insomma mi è piaciuto… ma … non mi sentivo pronto a usare il protocollo (che è facile, ma spiegato confusamente secondo i miei standard di apprendimento – sono un poco duro di comprendonio :-) -

Fast Forward di sei mesi: ho un problema con un pagamento tramite internet, scrivo una mail. La tizia risponde bene ( mi rida i soldi dopo solo 2 mail…) … Mi fanno notare (grazie Ewa :-) che la mail è molto bella ma ferma… la leggo… e… sbang ho usato il modello della Comunicazione Non Violenta. Non sono sicuro di averlo usato in maniera appropriata al 100% però…  ho usato un modello che credevo di non sapere e l ho usato bene abbastanza da avere dei risultati… Ecco questo mi basta per farmi ritornare a studiarla e consigliarvela.

Cosa è la Non Violent Communication / Comunicazione non Violenta ?

Dopo l’ennesima introduzione pallosa del sottoscritto ( ma credo che sia utile per chi si scoraggia in fretta) come definirei la CNV? Il modello della CNV mira a presentare i propri bisogni e sensazioni prendendoci le nostre responsabilità e senza accusare/etichettare il prossimo.

Consiste in quattro passaggi che non necessitano di esserci sempre tutti e che sono:

  1. Osservazione Oggettiva dei fatti
  2. Dichiarazione delle sensazioni che questi fatti creano in te
  3. Sensazioni che non vengono “soddisfatte”
  4. Richiesta

Che non vuol dire nulla: )  Esempio chiarificatore: “Quanto vedo il tuo grosso cane correre e avvicinarsi alle persone mi sento impaurito perchè ho timore che morda, Saresti disponibile a tenerlo al guinzaglio quando ci sono?”

Come vedete questa domanda ?  è molto meno accusatoria di un: “Tieni al guinzagli quel tuo cagnaccio prima che morda qualcuno. tutti quei cani cosi aggressivi lo fanno”

Se foste voi il padrone del cane come reagireste a entrambe le frasi?

L’esempio che vi ho appena riportato è più rigido di quello spiegato in maniera “chiara” sul libro.

Lo stesso modello è usato in maniera molto piu fluida e brillante da Rosenberg. Ci sono vari esempi su Youtube e vi rimando li. A breve mi guarderò il DVD e vi dirò come è dal vivo.

Ma alla fine la consiglio?

la fatica che ho fatto a districare la matassa non è stata poca: qualcuno potrebbe gradirla anche meno di me. Questa serie di post sulla comunicazione non violenta serviranno a fare chiarezza nella mia testa prima della vostra. Seguitemi e decidete se va bene per voi, secondo me è un ottimo modello di comunicazione, che approfondirò.  Mi sono comprato un quadernone nuovo solo per fare esercizi, il dvd dovrebbe essere qui tra poco. youtube la sua parte l ha già fatta….

Siete pronti a iniziare? a breve un po di spiegazioni sui 4 pasaggi e altri commenti

Chi è Marshall B. Rosenberg ?

il tizio qui sotto:

Marshall B. Rosenberg, Dottore in psicologia clinica, allievo e assistente di Carl Rogers è il direttore dei Servizi Educativi del The Center for Nonviolent Communication, un’organizzazione internazionale che offre dei seminari di comunicazione in tutto il mondo.

Libri di NVC – Comunicazione Non Violenta Abbiamo Parlato di:

 

Le Parole sono Finestre (oppure Muri) Autore: Marshall B. Rosenberg Le Parole sono Finestre (oppure Muri) –  Introduzione alla comunicazione nonviolenta 

il Giardino dei Libri
Essere Me, Amare Te Autore: Marshall B. Rosenberg Essere Me, Amare Te - Guida pratica per costruire relazioni straordinarie 

il Giardino dei Libri
La Comunicazione Nonviolenta - CD Audio Autore: Marshall B. Rosenberg, Vilma Costetti La Comunicazione Nonviolenta – CD Audio 

 

il Giardino dei Libri
Preferisci avere Ragione o essere Felice? Autore: Marshall B. Rosenberg, Gabriele SeilsPreferisci avere Ragione o essere Felice?  La forza straordinaria della comunicazione nonviolenta svelata dal suo ideatore 

il Giardino dei Libri
In Famiglia... quale Comunicazione? Autore: Marshall B. RosenbergIn Famiglia… quale Comunicazione? -  

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Comunicazione & Potere Autore:Marshall B. RosenbergComunicazione & PotereCompralo su il Giardino dei Libri
Educazione che arricchisce la Vita Autore: Marshall B. RosenbergEducazione che arricchisce la Vita 

 

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Educazione Reciproca Autore: Marshall B. RosenbergEducazione ReciprocaCompralo su il Giardino dei Libri
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Manuale Pratico di Comunicazione Nonviolenta Autore: Lucy LeuManuale Pratico di Comunicazione Nonviolenta per lo studio individuale o di gruppo del libro “Le parole sono finestre (oppure muri)” 

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Manuale Pratico di Comunicazione Nonviolenta Autore: Anne Van Stappentitolo: Quaderno d’esercizi per comunicare senza conflitti con la CNVLo trovi su: Macrolibrarsi – Il Giardino dei libri - 

 

 

]]> http://www.cocooa.com/1530/2011/nvc-comunicazione-non-violenta.html/feed 6 Robert Dilts – Strategie del Genio – La Serie http://www.cocooa.com/3467/2011/robert-b-dilts-strategie-del-genio.html http://www.cocooa.com/3467/2011/robert-b-dilts-strategie-del-genio.html#comments Tue, 01 Feb 2011 12:50:19 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=3467 Robert Dilts – Strategie del Genio è una serie di tre volumi in cui “modella” (permettetemi le virgolette) dei Geni del passato. I libri, nonostante le promesse un po bizzarre (vabbe cercare di modellare Walt Disney o Einstein che hanno lasciato tanti video e scritti, ma modellare Aristotele o un personaggio di fantasia come Sherlock, no dai :-), sono interessanti.

Durante la lettura quando ho capito che il suo non è vero modelling ma solo un tentativo di replica delle loro strategie ho fatto tolte le barriere dello scettiscimo e i libri mi sono piaciuti: curiosi e formativi. Da quanto ricordo, si leggono anche più velocemente dei soliti Malloppazzi di Dilts. Ci sono esercizi per sfidare i propri limiti e gli atrezzi per superarli.

Similmente al Libro Einstein factor e Pensare come Leonardo di Gelb sono libri più vicini al miglioramento personale che alla PNL ( per quanto stupida sia questa distinzione)

Robert Dilts – Strategie del Genio – La Serie

Robert B. Dilts – Strategie del Genio Vol I è dedicato a: Aristotele, Sherlock Holmes, Walt Disney e Wolfgang Amadeus Mozart. (lo trovi su amazon.com in inglese ) e in Italiano su Macrolibrarsi – Amazon.it   Leggi la Recensione del libro

Robert B. Dilts – Strategie del Genio Vol II parla di  Einstein ( Link a amazon.com in Inglese )

Robert B. Dilts – Strategie del Genio Vol III ha il focus su Freud, Leonardo Da Vinci & Tesla ( link a amazon.com in inglese )

Robert B. Dilts – Strategie del Genio Vol IV : promesso tempo fa.

Altri libri interessanti sulla falsa riga di questi:

Autore: Win Wenger, Richard Poe
Titolo: Il fattore Einstein. Tecniche per liberare il genio personale

Lo trovi su: Macrolibrarsi – Amazon.it

 

 

Autore: Micheal gelb

Titolo: Pensare come Leonardo

Lo trovi su: Macrolibrarsi – Amazon.it

Leggi recensione di Pensare come Leonardo su cocooa.com

Altri libri di Dilts

Pnl e Creatività - Libro
Sviluppare l’intelligenza creativa con la Programmazione Neuro-linguistica
Cambiare le Convinzioni con la PNL
(I livelli di pensiero) – Come intervenire sulle forme di pensiero che ostacolano il raggiungimento degli obiettivi nella vita, nella salute e nel lavoro
L'arte del Carisma - 4 DVD
Strumenti pratici per aumentare il proprio potere personale

Buono

Change Your Life - 4 DVD
Risorse essenziali per trasformare la tua Vita

Da non perdere

Il Segreto del Carisma (Videocorso DVD)
Strumenti pratici per il successo personale (registrazione del seminario – 4 ore)
Come Condurre una Presentazione Efficace
Tecniche di programmazione neurolinguistica per strategie comunicative vincenti ad uso di trainer, docenti, manager, consulenti…
La Pnl e le Sue Applicazioni
Teoria e pratica della Programmazione Neuro-Linguistica
PNL per lo spirito
Scoprire e vivere la parte più straordinaria di sé con gli strumenti della Programmazione Neuro-Linguistica
ll Potere delle Parole e della PNL
I modelli linguistici della Programmazione Neuro-Linguistica per cambiare le convinzioni limitanti

Da non perdere

Creare Modelli con la Pnl
Il modellamento consiste nel prendere un evento o un fenomeno complesso e scomporlo in elementi abbastanza piccoli per poi recapitarlo o applicarlo nella pratica.
Apprendimento Dinamico
Con tecniche collaudate ed esercizi di programmazione neurolinguistica, gli autori costruiscono un corso di ginnastica cerebrale che insegna ad attivare i processi neurologici per “imparare a imparare”

Da non perdere

Convinzioni
Forme di pensiero che plasmano la nostra esistenza
]]> http://www.cocooa.com/3467/2011/robert-b-dilts-strategie-del-genio.html/feed 0 Obbedire a un pezzo di plasticaccia. http://www.cocooa.com/1515/2011/obbedire-a-un-pezzo-di-plasticaccia.html http://www.cocooa.com/1515/2011/obbedire-a-un-pezzo-di-plasticaccia.html#comments Thu, 13 Jan 2011 09:37:49 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=1515 Prendo spunto da un articolo di Seth Godin: Obedience and the GPS per inaugurare una serie di articoli sulla “Psicologia delle masse”. A tutti noi piace credere di essere unici e a nessuno piace scoprire di essere uno della massa. Però è cosi: presi singolarmente siamo individui eccezionali, unici, con tanti interessi destinati a grandi cose. Presi nell’insieme siamo “massa”. Le aziende spendono centinaia di milioni di euro in pubblicità non perchè sperano di poterci influenzare ma perchè sanno che funziona…

Il mio scopo non è essere paranoico, ma tenervi aggiornati su tutte le volte che io casco nel trapolone della manipolazione. Non voglio nemmeno catalogare come negativo il termine manipolazione. E’ una cosa naturale e spesso seguire direttive è la cosa più facile, più economica e tutto sommato la “migliore”.

Credo però che, se ci rendiamo conto di ogni volta che seguiamo delle direttive, piano piano possiamo coltivare il nostro spirito critico / sesto senso /attivare l’istinto. La saggezza del nostro corpo è fantastica: sa riconoscere benissimo queste cose e basta saper ascoltarsi per trarne benefici. Chi di voi segue una dieta “pulita” (raw, vegan, di igene naturale.. whatever)  oppure è stato rapito dalla luce della medicina energetica sa che dopo pochissimo si diventa sensibili ai consigli che il corpo ci da prima di ingerire cibi o liquidi.

Sono sicuro che farà lo stesso con quello che ingeriamo con le nostre orecchie e i nostri occhi… basta riconnettersi con il corpo.

Tornerò ancora su questo tema perchè mi è molto caro (discuto spesso a riguardo di ciò con amici e conoscenti) e vi lascio alla nota di Seth (che ha anche un altro scopo, più “business” :-):

“Il mio Navigatore mi ha dato il percorso per l’aereoporto, ma avevo il sentore che aveva sbagliato. Cosi ho fatto la mia strada.

Non appena ho girato a sinistra invece che a destra, ho sentito  la sua voce che mi tiraneggiava, sollecitandomi ad andare a destra.

E devo dire la verità, mi sono sentito in difetto. Stavo disobbedendo, non stavo seguendo le istruzioni.

Se si arriva al punto di non sentirsi a proprio agio quando si disubbidisce a un aggeggio di plasticaccia di 30 cm quadrati, sai di aver avuto il lavaggio del cervello. E’ okay (anzi direi è probabilmente produttivo) sfidare i Navigatori, i capi e tutti quelli che influenzano la tua vita, e ignorarli del tutto se ne hai voglia.”

articolo preso da: http://sethgodin.typepad.com/seths_blog/2011/01/obedience-and-the-gps.html

Lista dei Libri di Seth Godin in Italiano

La Chiave di Svolta
Scegli di essere indispensabile

Scarso

Tribù
Il mondo ha bisogno di un leader come te
Che Pasticcio di Marketing
14 nuove idee per essere i migliori al mondo
Basta!
Sapere quando restare, capire quando lasciare
I Piccoli Saranno i Primi
184 sorprendenti idee di marketing
Il Ruggito della Mucca Viola
Ci vuol coraggio per farsi notare
La Mucca Viola
Farsi notare (e fare fortuna) in un mondo tutto marrone

Da non perdere

(-25%)
Tutte le Palle del Marketing
P come Prodotto, Prezzo, Posizionamento, Promozione…..
Contiene una Fantastica Sorpresa
Metti nel tuo marketing qualcosa di irresistibile
]]> http://www.cocooa.com/1515/2011/obbedire-a-un-pezzo-di-plasticaccia.html/feed 0 HNA per Natale ? http://www.cocooa.com/1332/2010/hna-vi-fa-un-regalo.html http://www.cocooa.com/1332/2010/hna-vi-fa-un-regalo.html#comments Tue, 14 Dec 2010 22:33:22 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=1332 Ho citato a più riprese lo Zio H di migliorati.org: questo perchè lo considero senza dubbio una delle persone più preparate… nel MONDO.

Ascolto audio e mi vedo molti video americani ogni anno, ma pochi hanno le sue conoscenze trasversali.

Zio HackQuesto è dovuto al fatto che prima di essere un divulgatore è un praticante… e le cose le pratica a martello le cose.
Se un esercizio va fatto per 30 giorni, lui lo fa per 30 giorni, se la PNL dice che si può fare questo o quello, lui esce di casa e lo prova finche non funziona.

Come atteggiamento mi ricorda quello di Richard Bandler delle Origini ( non che ci fossi, ma il libro  di Sheldon: the Wild days of NLP fa una bella foto di quegli anni ).

La cosa positiva è che spesso nei suoi video riesce  a trasmettere questo atteggiamento, e infatti molte delle persone dei sui corsi / liste sono persone splendide. Con alcuni di loro ho iniziato un gruppo di pratica di PNL a Milano che sta andando avanti molto bene e probabilmente il gruppo di pratica via Skype avrà lo stesso valore.

Molti insegnanti di PNL /silva / legge di attrazione/ etc  sono suoi clienti. Non sbaglio se lo chiamo il “trainer dei trainer italiani” poichè molti coach acquistano i suoi prodotti. Credo che una grossa % degli iscritti alle liste siano professionisti del settore.

Con questo post voglio fargli un po di pubblicità: trovo SCANDALOSO che persone che sanno più di marketing che di psicologia energetica insegnino l’EFT, persone che funamno insegnano come smettere di fumare… Vero è che spesso i video dello Zio H sono mediocri come “packaging” – nessuna confezione fantastica, nessuna promessa di camminare sulle acque, linguaggio colorito, la camicia che dura si è no 20 minuti, cicche attaccate sotto le sedie :-) e altre amenità, il contenuto è sempre al 100%: Rilassamenti guidati, tecniche energetiche, PNL, legge di attrazione, EFT…

Insomma per chi bada più alla forma che alla sostanza lo Zio H attira davvero poco… Sono sicuro che questa sia la strategia di Hack per scremare subito i rombiballe…

In questo post vi parlerò di un progetto abbastanza “nascosto” ma che ormai va avanti dall’altro e che negli ultimi mesi mi è molto piaciuto: HNA… HNA sta per HackNews Audio…  anche se poi ci sono video, interviste, teleconferenze, trascrizioni in pdf e quindi “Audio” è un po riduttivo.

Negli ultimi mesi (andate su http://www.hacknews.net/ per vedere la lista) ha rilasciato un bel pacchettino di video con VMD che è un suo corso di PNL “applicata”, che da solo vale un anno di iscrizione…

Tutto sto papirazzo per dirvi: Se non sapete cosa regalarvi a Natale…  http://www.migliorati.org/prodotti/76

La recensione delle HNA- HacknewsAudio è qui: http://www.cocooa.com/1424/2010/recensione-breve-hna.html

]]> http://www.cocooa.com/1332/2010/hna-vi-fa-un-regalo.html/feed 0 Da dove nascono le idee. http://www.cocooa.com/1402/2010/da-dove-nascono-le-idee.html http://www.cocooa.com/1402/2010/da-dove-nascono-le-idee.html#comments Wed, 24 Nov 2010 14:22:03 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=1402

E’ da quando ho sentito Franco Caraffa citare la frase:“Se io ho una mela, e tu hai una mela e ci incotriamo scambiandocele entrambi torniamo a casa sempre con una mela, Se invece io ho un’idea e tu hai un’idea e ce le scambiamo, entrambi torniamo a casa arricchiti”, che ho sempre amato la metafora delle idee come cose vive…

Poi la memetica mi ha rimescolato il paradigama, ma questa è un ‘altra storia… :-) – vi posto una serie di frasi sulle idee. sono prese dalla pagina di Seth Godin: where ideas come from ? Interessante

  1. Le idee non nascono guardando la TV
  2. Le idee ogni tanto nascono ascoltando una lezione
  3. Le idee spesso nascono leggendo un libro
  4. Le buone idee spesso nascono dalle ceneri di quelle pessime, ma solo se ne hai avute abbastanza.
  5. Le idee odiano le stanze dei bottoni, specie se c’è una lunga storia di critiche, attacchi e noia
  6. Le idee nascono quando universi dissimili si scontrano
  7. Le idee si sforzano di soddisfare le aspettative. Se la gente si aspetta che arrivino, loro lo fanno.
  8. Le idee hanno paura degli esperi ma amano la mente di chi inizia. Un po di consapevolezza è una cosa positiva
  9. Le idee arrivano a getti, fino a quando tu non ne hai paura. Willie Nelson ha scritto 3 delle suo migliori novelle in una settimana
  10. Le idee nascono dai proble,i
  11. Le idee nascono dal nostro interno e fanno del loro meglio quando sono generose e altruiste
  12. Le idee arrivano dalla natura
  13. Le idee a volte arrivano dalla paura (di solito nei film) ma spesso dalla sicurezza in se stessi
  14. Le idee utili nascono dall’essere sveglio, abbastanza all’erta da notare le cose.
  15. A volte le idee arrivano quando stai dormendo opure troppo assonnato per averne paura.
  16. Le idee nascono da cose che vedi di strisciom o in doccia, o quando non ci stai provando nemmeno
  17. Le idee mediocri copiano quello che funziona in questo momento
  18. Le idee più grosse saltano a piè pari quelle mediocri
  19. Le idee non hanno bisogno di un passaport e passano le frontiere (di ogni tipo) con impunità
  20. Un ideea deve arrivare da qualche parte, perchè se se ne fosse stata in panciolle dove era e non ci avesse raggiunto, sarebbe nascosta. E un’idea nascosta non ha influenza, non si incontra col mercato. Muore, da sola.

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]]> http://www.cocooa.com/1402/2010/da-dove-nascono-le-idee.html/feed 0 Reframe: Il sogno del sultano http://www.cocooa.com/1396/2010/reframe-il-sogno-del-sultano.html http://www.cocooa.com/1396/2010/reframe-il-sogno-del-sultano.html#comments Wed, 17 Nov 2010 16:22:36 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=1396 Prima o poi vi parlerò dei reframe dal punto di vista della PNL (che stiamo ripassando nei gruppi di pratica di PNL). Per ora vi lascio a una storiella con morale ed un esempio di re-frame.
La storia non è mia e l ho recuperata su un txt vecchio di 5 anni. Chiedo venia fin da ora al’autore.

Il sogno del Sultano.

Un sultano sognò che aveva perso tutti i denti. Al risveglio mandò a chiamare un saggio perché interpretasse il suo sogno.

“Che disgrazia Mio Signore!” – esclamò il saggio – “Ogni dente caduto rappresenta la perdita di un parente di Sua Maestà.”

“Che insolenza!” – gridò il sultano – “Come ti permetti di dirmi simili cose? Fuori di qui!”

Chiamò le guardie e ordinò che gli dessero 100 frustate.

Più tardi ordinò che gli conducessero un altro saggio e gli raccontò il suo sogno.
Questi, dopo aver ascoltato il sultano con attenzione gli disse: “Eccelso Signore, Grande felicità Vi è stata riservata. Il sogno significa che sopravviverete a tutti i vostri parenti!”

Il viso del Sultano si illuminò con un grande sorriso e ordinò che gli venissero date 100 monete d’oro.

Mentre il saggio stava per uscire dal Palazzo, uno dei cortigiani gli disse ammirato: “Non è possibile! L’interpretazione che avete dato del sogno è la stessa del primo saggio. Non capisco perché il primo è stato ripagato con 100 frustate e tu con 100 monete d’oro.”

“Ricorda bene amico mio, – rispose il secondo saggio – che tutto dipende dal modo che usi nel dire le cose… Una delle più grandi sfide dell’umanità è apprendere a comunicare; dalla comunicazione  dipende, molte volte, la felicità o la disgrazia, la pace o la guerra.  Che la verità debba essere detta in qualunque situazione, non c’è dubbio, ma il modo in cui viene comunicata è ciò che provoca, in certi casi, grandi problemi.  La verità può essere paragonata ad una pietra preziosa. Se la lanciamo contro il viso di qualcuno, può ferire, però se la incartiamo in una carta delicata e la offriamo con tenerezza, certamente sarà accettata con gratitudine.”

]]> http://www.cocooa.com/1396/2010/reframe-il-sogno-del-sultano.html/feed 0 PNL: Gruppo di Pratica Online Gratis http://www.cocooa.com/1378/2010/pnl-gruppo-di-pratica-online-gratis.html http://www.cocooa.com/1378/2010/pnl-gruppo-di-pratica-online-gratis.html#comments Tue, 05 Oct 2010 12:44:14 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=1378 PNL gruppo di praticaCome avrete letto considero la pratica della PNL come la pratica di un’arte marziale. Leggendo un libro di programmazione neuro linguistica non si impara nulla…

In america dicono “Do the Drills, get the Skills” cioè più o meno “fai gli esercizi per avere le abilità”. Ed è per questo motivo che insieme ad altre persone abbiamo fondato un gruppo di pratica privato qui a milano e ci troviamo ogni 3-5 settimane per migliorare le nostre abilità.

Il gruppo è chiuso per vari motivi. Spesso però “amici praticanti” di altre città vorrebbero unirsi a noi… come fare?? l’idea (geniale quanto l’acqua calda) e di fare un

Gruppo di Pratica di PNL Online

Non potremo fare tutto, ma almeno le drills base si. Anche in questo caso il gruppo è chiuso MA…. dato che se leggete cocooa.com siete interessati al miglioramento personale. Ho pensato di fare cosa buona e giusta :-)) e dare la possibilità di partecipare GRATIS anche a qualcuno di voi. Non sono necessarie abilità se non quelle base (è un gruppo di Pratica e non di STUDIO)

Scrivetemi nei commenti…

  • Perchè vuoi partecipare,
  • Che valore aggiunto dai
  • Che argomenti vorresti approffondire
  • Cos’altro hai studiato (silva , EFT, Medicina Energetica, Sedona , CNV ….)
  • La volontà di prendersi un impegno ogni 2-3 settimane di partecipare ( e studiare qualcosina ogni volta)

Come deadline: asap :-)

Come avete capito dal tono del blog, flessibilità e morale sono valutati più delle abilità che avete. preferiamo un normale praticante rispetto un viscido genio della persuasione.

]]> http://www.cocooa.com/1378/2010/pnl-gruppo-di-pratica-online-gratis.html/feed 5 Consigli di Donna Eden: Test Energetico http://www.cocooa.com/1371/2010/test-energetico-donna-ede.html http://www.cocooa.com/1371/2010/test-energetico-donna-ede.html#comments Sun, 03 Oct 2010 17:31:08 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=1371 Dato che il test energetico / muscolari / Kinesologico è una delle cose meno facili della Medicina energetica (anzi direi che è l’UNICA cosa che non è banale), e dato che personalmente molte volte non lo faccio come dovrei, ecco i consigli di Donna Eden per fare un Test Energetico come si deve

preso da qui: http://www.innersource.net/em/resources/handout-bank-1/68-hbassesmentmethods/785-eem-energy-testing-precautions.html

Come fare un Test Energetico By Donna Eden

  1. Chiedi explicitamente il permesso prima di avere un qualsiasi contatto fisico. Siate rispettosi se la persona non vuole, tenete gli occhi aperti per capire se dice di si ma intende NO.
  2. controllate che l’arto non sia infortunato o compromesso in nessun modo
  3. Di alla persona che se durante il test si sente poco a suo agio ( o sente male) di dire “stop” e che tu, di conseguenza ti fermerai .
  4. dopo aver spiegato la posizione alla persona e dopo avergli detto la direzione in cui farai pressione chiedi alla persona di tenere, dando notizia che inizierai a fare pressione ( in maniera graduale)
  5. Errore del novellino: partire a cannone
  6. Spingi per 1 / 2 secondi. Non deve essere una prova di forza ma di energia: il muscolo non dovrebbe sforzarsi assolutamente.
  7. Iniziando con poca pressione e aumentandola graduatamente dovresti essere capace di sentire in 2 secondi se il muscolo testa forte oppure molla- fate comunque poca pressione, quella necessaria per sentire la risposta della persona è più che sufficiente.
  8. Se il braccio scende un po ma poi torna su rapidamente, allora l’energia scorre bene. Ancora non forzate la cosa

Ai corsi Touch for Health la insegnano come “la regola dei 2 “:

  • 2 libbre
  • 2 dita
  • 2 secondi

Se non sapete quale sia la posizione base per i test Energetici:

Click here to view the embedded video.

Click here to view the embedded video.

]]> http://www.cocooa.com/1371/2010/test-energetico-donna-ede.html/feed 0 Recensione Breve HNA http://www.cocooa.com/1424/2010/recensione-breve-hna.html http://www.cocooa.com/1424/2010/recensione-breve-hna.html#comments Fri, 04 Jun 2010 02:47:14 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=1424 Faccio raramente recensioni dei prodotti che uso. Primo perchè è una rottura di palle scriverli :-) e secondo perchè spesso sono in inglese e quindi alcuni di voi potrebbero trovare faticoso comprarsi un prodotto nella lingua di albione. Faccio eccezione per le HNA dello Zio Hack, perchè sono italiano e perchè sono superbe … potete trovare qui il prodotto: http://www.migliorati.org/prodotti/76

Cosa sono le HackNews Audio

Prodotto mensile scaricabile in formato variabile: MP3, Avi, pdf, teleconferenza dal vivo + 4 liste.  il costo  sui 30-35 euro al mese (dipende dalla formula che utilizzate). Per uno studente 30 euro sono tanti visti cosi ma sono davvero pochi (una HNA varrà ben più di una cena fuori, e applicando le cose rientrate di quei 35 euro in pochissimo tempo)

Pro

  • HNA è tanta roba :-)
  • Biografia grassissima: potete appprofondire tutti i temi che vi interessano, dato che vengono sempre citate le fonti
  • Toccati tuttii temi del miglioramento personale, rilascio, Manifesting, Silva method, apprendimento, Eft, Medicina Energetica, seduzione, sessualità, PNL….
  • All’iscirizione si hanno le HNA essential, ovvero alcune Hna passate che sono i fondamenta di tutto ( che da sole valgono 6 mesi di abbonamento)
  • Sconti per altri prodotti dello zio

Contro

  • Troppa roba!  So che dovrebbe essere un plus ma abituati ad altri prodotti fatti da trainer stitici vi sentirete come un bambino in un negozio di dolciumi… coi conseguenti mal di pancia se non si sta attenti (lo Zio H stesso consigli di fare quello che ci si sente e non avere sensi di colpa se qualcosa rimane indietro temporanemente)
  • Packaging mediocre. L’occhio a volte vuole la sua parte. Leggi cosa ho scritto più sopra a riguardo.
  • A causa delle moltissime tematiche trattare sul mondo del miglioramento personale, se siete interessati solo ad un tema, potreste non trovare interessanti alcune HNA
  • Alzare lo standard dei prodotti. NON potrete piu leggere o studiare la maggior parte degli altri trainer italiani (e non) sperando di sentirvi soddisfatti.

Link:

http://www.migliorati.org/prodotti/76

]]> http://www.cocooa.com/1424/2010/recensione-breve-hna.html/feed 5 Crea Spazio per le tue idee in 3 passi col palming http://www.cocooa.com/1081/2010/crea-spazio-idee-col-palming.html http://www.cocooa.com/1081/2010/crea-spazio-idee-col-palming.html#comments Wed, 26 May 2010 21:31:31 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=1081 Oggi vi offro un guest post di Stefania Delprete che ci parla di come il Palming può aiutarci a fare chiarezza mentale. Su come fare chiarezza mentale ne abbiamo già parlato e ne parleremo ancora dato che lo reputo un ottimo argomento, su cui c’è molto da dire. Del palming non ne abbiamo mai parlato, e questa è un’ottima occasione!

Stefania terrà un corso chimato “Riconnettiti col tuo genio” sabato 29 & domenica 30 Maggio 2010 ad Alessandria e parlerà di questo e molti altri temi. Il suo sito è http://sveglia.wordpress.com/

Dai Spazio alle tue idee col palming

Ti è mai capitato di essere sovrastato dai pensieri? Ci sono stati dei momenti in cui sentivi vicino alla soluzione ad un tuo problema eppure non riuscire ad afferrarla?

Immagina di aver parcheggiato la tua auto, motorino o bicicletta, perfettamente, ma qualcuno dal senso civico azzerato ti blocca il passaggio per uscire.

A volte capita la stessa cosa riguardo ad idee e soluzioni che sono già a tua portata di mano, anche se non te ne sei ancora accorto, solo che sono sommerse da altri pensieri e faticano ad emergere.

Oggi ti propongo una tecnica semplicissima per dare spazio alle tue idee, o per lo meno lo spazio di manovra sufficiente a farle uscire dal mucchio di pensieri nella tua testa.

1. Prepara il terreno.

Datti tempo per porti la domanda a cui vuoi una risposta in modo pulito e preciso.

Ad esempio: “Quale regalo posso fare per il compleanno di mia sorella?”

Hai un Budget? Allora ridefinisci la domanda: “Quale regalo posso fare, con 30€, per il compleanno di mia sorella?”

Ricorda la domanda dev’essere pulita e precisa. Prendi un foglio bianco e scrivici solo la domanda.

2. Dai spazio alle tue idee.

Un bell’esercizio che puoi mettere in atto ora per rilassare la tua mente è questo: siediti comodamente, poggia i gomiti su un tavolo, supportati da un cuscino se preferisci, chiudi gli occhi e poggia i palmi delle tue mani sul viso, con le dita di una mano sovrapposte alle dita dell’altra mano e poste sulla fronte, le mani restano a conca in modo che i bulbi oculari siano liberi da pressioni. Le mani oscurano così tutto il tuo campo visivo delicatamente, sopra i tuoi occhi chiusi.

Rilassati e stai in questa posizione per 15 minuti. Durante questo lasso di tempo puoi ripeterti la tua domanda, mentre respiri fluidamente, e puoi immaginare che ogni pensiero esterno che affiora sia una nuvoletta che viene spostata dal vento, oppure puoi verniciare di nero la zona per rendere del tutto neutro il tuo campo visivo. Insomma dovrai solo fare pulizia e lasciare spazio alla domanda che ti sei posto.

3. Aspettati una risposta.

Apri gli occhi, fai un bel respiro, alzati, fai due passi, prendi una boccata d’aria. Ora che hai veramente lasciato spazio alla domanda, o almeno iniziato a farlo, inizia a scrivere tutte le risposte che ti vengono in mente riguardo alla domanda che ti sei ben posto all’inizio.

Può capitare che la risposta arrivi prima che i 15 minuti siano passati, se la reputi la risposta definitiva e pensi solo a quella allora fermati a scriverla, ma poi riprendi fino alla fine dei 15 minuti. L’idea rimane comunque quella di dare spazio all’idea almeno per 15 minuti consecutivi.

Se conosci le mappe mentali puoi produrre un mappa mentale invece di scrivere un testo continuo o una lista. A seconda deile situazioni intuitivamente opterai per il modo migliore.

Sei interessato ad apprendere come produrre idee? Non conosci ancora le mappe mentali o vuoi conoscerne maggiori utilizzi?

Allora puoi unirti al corso “Riconnettiti col tuo genio“, si terrà ad Alessandria sabato 29 e domenica 30 maggio, di seguito puoi assaggiare una parte del contenuto del corso tramite un video sporadicamente formale:

Click here to view the embedded video.

Per informazioni su questa o sulle successive edizioni scrivi a connettigenio@gmail.com , puoi anche indicare la città in cui preferiresti seguire il corso.

]]> http://www.cocooa.com/1081/2010/crea-spazio-idee-col-palming.html/feed 0 5 giochi per ingannare le nostre percezioni http://www.cocooa.com/1024/2010/5-giochi-per-ingannare-le-nostre-percezioni.html http://www.cocooa.com/1024/2010/5-giochi-per-ingannare-le-nostre-percezioni.html#comments Fri, 30 Apr 2010 19:14:31 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=1024 Ecco 3 immagini, un audio e un esercizio mentale che cambiano il modo di percepire ! Come al solito quando si fanno questi giochi di illusioni ottiche/fisiche, prima di iniziare sinceratevi di non avere nessun tipo di problema che potrebbe acuirsi per colpa di questi giochi. Se necessario chiedete all vostro medico. Leggete il disclaimer completo a fondo pagina prima di continuare.

Dopo essermi “parato il culo” :-) ecco un lista di giochi per ingannare le nostre percezioni

Testa la cognizione: Gira la Ruota !!

Illusione Ottica della Ruota

Illusione Ottica della Ruota

Un classico di come facilmente il nostro cervello viene ingannato: Guarda l’immagine qui sopra della ruota… in che senso gira? Siete pronti a scommetterci vero? Ok adesso guardate il puntino nero in mezzo … la ruota inizia a ruotare nell’altro senso.Ogni volta che guardate nel centro la ruota gira nel senso opposto. (fonte)

Confondi le Sensazioni

Se vi fate un taglio, e vi guardate la ferita con un binocolo al contrario (per vederla lontana e piccola), vi accorgerete che il dolore diminuisce nella sua intensità !
Niente di nuovo per chi mastica un po le sottomodalità della PNL (oopure il silva mind) ma vedere che qualche università (nel caso Oxford University) studia pubblica ste cose anche in riviste scientifiche è interessante ( un link che ho trovato è questo ).

Se hai meno di 20 anni sentirai un suono

Scarica l’MP3 della frequenza udibile solo ai GGGiovani. (tasto destro: salva come..) – E’ chiamato Suono under 20 per una ragione: le frequenze di questo suono (un’onda sinosuidale a 18kHz) non vengono sentite dagli adulti. Il tuo cane si. Con l’eta succede infatti che l’abilità di udire certe frequenze diminuisca e questo suono, che è ai bordi dell’udibile umano, viene presto silenziato.

Se ve lo stavate chiedendo questo è il famoso suono che alcuni usano come suoneria cosi che non vengano “sgamati” dai professori quando suona il cellulare in classe. E’ diventato famoso perchè in Inghilterra se ne è abusato, suonandolo ad altissimo volume in cui le autorità non volevano che i teenager frequentassero. Il suono è decisamente fastidioso ( è come un fischio).

The inner ear of the humans have a functional design to hear sounds in a range of a frequency. Hearing is not merely a function of ears but the oscillation amplitude is conducted to the brain. As people get older they lose the ability to hear higher pitched sounds. As people get older they lose the ability to hear higher pitched sounds – that is the reason that only young people can hear this sound – it is too high for most people over the age of 20.

Testa la tua Cognizione: La ballerina..

Illusione Ottica Ballerina: in che senso ruota ?

Illusione Ottica Ballerina: in che senso ruota ?

La figura balla in senso orario? o anti orario? Anche qui sono sicuro che siete pronti a scommettere che giri in un senso o nell’altro: ehehehh non è cosi. E’ un più “complicata” di quella sopra perchè non si può “resettare” facilmente ma se vi focalizzate o sul piede o su queste scritte, vedrete che tac…. gira in senso inverso! (fonte)

Trova l’uomo

Questo è il più rilassante… dopo esserci spaccati la testa con la ruota e la Ballerina…. in questo dovete trovare l’uomo tra i chicci di caffe. Il tempo medio è sotto il minuto per risolverlo. Se ci mettete più di tre minuti consigliano caldamente di fare esercizi per il “lato destro” del cervello e di sincronizzazione degli emisferi.

C'è un uomo tra i chicchi di caffe: trovalo !

C'è un uomo tra i chicchi di caffe: trovalo !

 

Lista di libri con Rompicapi e Test d’Intelligenza.

la lista completa dei libri Lista di libri con Rompicapi e Test d’Intelligenza. è qui: http://www.macrolibrarsi.it/_rompicapo-e-test-d-intelligenza_.php?pn=487

Ecco una Selezione:

Allena il tuo Cervello all'Eccellenza con la Pnl - Libro
Strategie di flessibilità mentale per il benessere e il successo
(-15%)
Brain Race - Memoria
Metti alla prova la tua mente in maniera divertente
Videocorso - Tecniche di Memoria
Come memorizzare e apprendere rapidamente numeri, codici, vocaboli, immagini, date, lingue straniere e ricordarli sempre.
(-44.943820224719%)
Il Grande Libro della Memoria
Tecniche e segreti per ricordare tutto ciò che ci serve per quanto tempo vogliamo

Da non perdere

(-15%)
Allena la tua Mente
Autori Vari
Quiz matematici per mettere alla prova il tuo Q. I.
Giochi per Allenare la Mente
Sviluppare la capacità di apprendimento, il linguaggio, la logica, l’immaginazione divertendosi
Allena La Tua Mente.
Autori Vari
Quiz visuali per mettere alla prova il tuo Q.i.
Allena la tua Mente
Autori Vari
Quiz di logica per mettere alla prova il tuo Q. I.
Il Matematico si Diverte
Duecento giochi ed enigmi che hanno fatto la storia della matematica
Allena la tua Mente
Traduzione e adattamenti di Luciano Spaggiari
L'equazione da un Milione di Dollari
E altri enigmi matematici che rifiutano di lasciarsi risolvere
Il Matematico Curioso
Dalla geometria del calcio all’algoritmo dei tacchi a spillo
Quante Dita ha uno Scimpanzé?
Autori Vari
Il libro dei quiz di “Sei più bravo di un ragazzino di 5?
Fantalogica
Manuale per insegnare a ragionare bene divertendosi
Illusioni Ottiche
Come realizzare giochi e giocattoli
Enigma
Il libro-gioco per svelare il mistero della fonte dell’eterna giovinezza
Il Grande Libro dei Test
Autori Vari
1000 test e giochi di inteligenza esercizi pratici di abilità aritmetica, competenza linguistica e logica
1001 Giochi Per Tutti
Esercizi di brainfitness per tenere in forma la mente
Sei un Genio? Mettiti alla Prova
Divertenti rompicapi da risolvere con l’aiuto del “pensiero laterale”
L'Uovo di Colombo e Altri Giochi di Logica
Gli 80 rompicapo più perfidi di tutti i tempi

Il famoso Disclaimer

I contenuti di questo post ( e di tutto il sito) è per informazione generale o per uno scopo di intrattenimento. Cocooa.com non ha una conoscenza esperta ne nelle scienze ne nella psicologia o nelle illusioni ne il altro :-). Cocooa.com non è responsabile per mal di testa, vertigini o altre cose che potrebbero risultare dall’aver fatto le illusioni e gli esercizi sul sito.

]]> http://www.cocooa.com/1024/2010/5-giochi-per-ingannare-le-nostre-percezioni.html/feed 0 8 Semplici regole per l’ eMail http://www.cocooa.com/1006/2010/8-semplici-regole-per-l-email.html http://www.cocooa.com/1006/2010/8-semplici-regole-per-l-email.html#comments Tue, 27 Apr 2010 06:35:26 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=1006

Seth Godin ha spunti interessanti in questo breve articolo “8 things I wish everyone knew about email” ci dice 8 cose, banali forse, ma a cui fare attenzione:

  • Cambiate i settaggi della vostra email in modo da far apparire chi la sta spedendo.
  • Cambiate i settaggi della vostra email in modo di avere una firma, con il vostro nome & contatti.
  • Cambiate i settaggi della vostra email in modo da far apparire chi sta rispondendo a chi.
  • Non cliccate Rispondi a tutti se non ce ne è bisogno. Se fate reply all a una mail di massa che vi spamma, state creando solo rumore.
  • Ricordati che una volta che hai cliccato su Ok, la mail parte e non c’è modo di recuperarla. Non mandate le mai che avete scritto quando eravate alterati
  • Le email rimangono per sempre. state attenti a quello che scrivete
  • Mandatevi una mail e guardatela su un altro computer… come sono i fonts? è una email normale oppure no?
  • Ultimo trucco (preso da Cory Doctorow): quando siete in vacanza mettete un auto-reply che dice: “Sono in vacanza fino al x/x/2012. Quando ritorno, cancellerò tutte le mail che ho ricevuto quando ero via. Se la vostra è davvero importante per piacere mandatemela dopo quella data.” GENIALE !!!!

Lista dei Libri di Seth Godin in Italiano

La Chiave di Svolta
Scegli di essere indispensabile

Scarso

Tribù
Il mondo ha bisogno di un leader come te
Che Pasticcio di Marketing
14 nuove idee per essere i migliori al mondo
Basta!
Sapere quando restare, capire quando lasciare
I Piccoli Saranno i Primi
184 sorprendenti idee di marketing
Il Ruggito della Mucca Viola
Ci vuol coraggio per farsi notare
La Mucca Viola
Farsi notare (e fare fortuna) in un mondo tutto marrone

Da non perdere

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Tutte le Palle del Marketing
P come Prodotto, Prezzo, Posizionamento, Promozione…..
Contiene una Fantastica Sorpresa
Metti nel tuo marketing qualcosa di irresistibile
]]> http://www.cocooa.com/1006/2010/8-semplici-regole-per-l-email.html/feed 0 Lotta alla leucemia: Running di Silvia Costeloe http://www.cocooa.com/1011/2010/sensibilizzare-le-persone-alla-lotta-alla-leucemia-running-ep-di-silvia-costeloe.html http://www.cocooa.com/1011/2010/sensibilizzare-le-persone-alla-lotta-alla-leucemia-running-ep-di-silvia-costeloe.html#comments Sat, 24 Apr 2010 23:59:20 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=1011 Ecco il primo messaggio “promozionale” su cocooa.com. Lo scrivo per una buona ragione. Ho saputo che una mia amica di lunghissima data (anche se non la vedo da un bel po’) ha deciso di fare un disco e correre la maratona di Londra per una buona causa: sensibilizzare le persone alla lotta alla leucemia. Tutti i proventi del disco andranno infatti verranno devoluti in beneficenza per la ricerca contro la malattia.

Conosco Silva da qualche lustro ormai (si invecchia mia cara): è da sempre coerente coi suoi ideali e capace di prendere decisioni importanti. La ammiro per questo suo essere vera in un mondo di veline e grandi fratelli.  E’ una persona a cui tengo particolarmente e posso dire senza dubbio che le volte che i nostri percorsi si sono incrociati ne sono uscito cambiato. O per le risate, o per i discorsi su cui NON concordavamo (e su cui adesso forse andremmo più d’accordo, forse :-), o per le gite totalmente fuori che mi sono capitate in sua compagnia. Grazie a lei anche ho conosciuto lo strepitoso Green Tortoise.

Quindi sono decisamente in debito con la ragazza. Il minimo che potevo fare era quindi pubblicizzare il suo disco di 4 canzoni (scaricabili da iTunes: http:// itunes.apple.com/gb/album/running-ep/id360737271). I pezzi sono tutti molto piacevoli (sotto ho messo la clip presa da youtube del primo singolo) e l’album ha un prezzo ridicolosamente basso: 1,49 €.

Dopo il pippotto ecco l’annuncio: Ho pubblicato molte cose tutte  gratis e questa è la prima volta che vi chiedo qualcosa. Se potete comprate il disco

Se ancora non siete convinti che 4 canzoni fatte con il cuore in mano valgano 1,49 €, se il fatto che tutti i guadagni vanno per una nobile causa non vi muove, ecco cosa potrebbe farlo: ho raccolto in PDF tutti gli articoli sul cambio di abitudini di Babauta apparsi qui su cocooa.com, ne ho aggiunti un altro paio per rendere più completo il tutto, l ho impaginato in due versioni (una da stampare e una da leggere a monitor) e ho creato un ebook per creare nuove abitudini positive chiamato 6CAMBIAMENTI.  Lo avrete GRATIS se comprate il disco entro 30/4/2010.

Se invece volete comprarlo da solo è in vendita a 5 euro :-)

6Cambiamenti: contenuti

6Cambiamenti: contenuti

Riassumendo:

  • Andate su iTunes: http://itunes.apple.com/gb/album/running-ep/id360737271
  • Investire 1,49 € e acquistare l’album
  • Darmii una prova che avete comprato l’album (mi basta che mi giriate la ricevuta che vi arriva da itunes) – la mia mail è m_macchetta@yahoo.com
  • Vi spedisco le 30 pagine di tutta la procedura completa di babuta per il cambio delle abitudini: l’ebook 6CAMBIAMENTI

Vi lascio al video preso dal suo canale di youtube: http://www.youtube.com/user/scosteloe e vi ricordo anche il link al suo blog: http://scosteloe.wordpress.com/

]]> http://www.cocooa.com/1011/2010/sensibilizzare-le-persone-alla-lotta-alla-leucemia-running-ep-di-silvia-costeloe.html/feed 1 Minimalismo: hai bisogno di meno di quanto tu pensi http://www.cocooa.com/987/2010/minimalismo-hai-bisognio-di-molto-meno-di-quanto-tu-pensi.html http://www.cocooa.com/987/2010/minimalismo-hai-bisognio-di-molto-meno-di-quanto-tu-pensi.html#comments Tue, 20 Apr 2010 06:43:24 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=987 Come sapete Babauta, oltre a Zenhabits ha altri blog… inutile dire che trovo tutti molto interessanti. Ed ecco anche questa settimana una dose di babautismo: Questa volta presa da  mnmlist.com mnmlist: you need less than you think. Le sue domande sono provocative ma come riesco a vivere io senza alcune cose che dichiara (sono senza tv da 2 anni e non la guardo da almeno 4, vivo in una grossa città senza bisogno di un’auto, ma girando coi mezzi e la bici.. etc) sono sicuro che altri vivano senza le altre cose che specifica. Come esercizio mi darò il compito di vivere come se non avessi una di quelle cose per un giorno la settimana. Se funziona incrementerò la frequenza.

Come al solito uso la prima persona anche quando è Leo Babauta che parla

Minimalismo: hai bisogno di MOLTO meno di quanto tu pensi.

E’ incredibile cosa la nostra società ci ha fatto: siamo stati condizionati nel credere che il lusso sia una necessità e che abbiamo bisogno di cose che la maggioranza del mondo nemmeno sogna di avere. Date un occhio alla vostra casa in questo istante. Quello che vedete  è davvero necessario? Cosa fareste senza di esso?

Non mi ripeterò dicendo che la maggioranza del mondo vive senza quello che voi vedete intorno a voi. Molti sarebbero contenti di avere acqua corrente, cibo e un tetto sotto cui dormire. Mac ? Televisioni al plasma? divano reclinabile? iPhone? cinquanta paia di scarpe? Dimenticatevele

Senza andare troppo lontano, torniamo indietro di un paio di generazioni, i nostri nonni vivevano con molto meno, e di sicuro non erano meno felici. La maggioranza di loro non aveva molto: si viveva senza tv, auto, microonde, computers, Videogames, aria condizionata… Non esistevano i centri commerciali !

Considera un attimo queste cose:

  • Televisione. Se la lanciate dalla finestra, non solo vi liberete di molte ore del vostro tempo, lasciando spazio per leggere, movimento, sociaizzazione, ma potreste risparmiare soldi tra Sky, Dvd, Digitale terreste…
  • Vestiti. Fate un attimo mente locale. Ne avete davvero bisogno cosi tanti? io personalmente ne ho pochi e nessuno sembra essersene nemmeno accorto.
  • Cibo: invece di mangiare fuori o comprare cibi da riscaldare, non potreste scegliere dei cibi bio e fare il vostro menu di conseguenza? Riso, verdure e fagioni, Insalata, noci. frutta…
  • Mobili: quale è il minimo che potrebbe bastarvi e continuare a vivere bene? Quali sono le attività principali e cosa necessitate per esse?
  • Gadget: Si poteva vivere senza di essi. Come sarebbe la vita se si tornasse a quel tempo? Secondo voi, si avrebbe più o meno tempo libero?
  • Computer: Ok vi scrivo tramite un computer e sembrano indispensabili adesso. credo che forse potrei farcela ad andare avanti anche mollando il pc e lavorare solo 1-2 su di esso tramite un internet point o la libreria pubblica. Ci penso, ma non ho ancora avuto il coraggio di fare il salto.
  • L’auto: molti vivono senza di essa. E’ una ciuccia risorse, costosa, pericolosa ed inquinante. Riuscirete a farne a meno?
  • Lavastoviglie/lavatrice/asciugatore.. potresti fare lo stesso lavoro a mano? ci si mette nemeno 10 minuti.

Ci sono molte altre cose a casa che sono sicuro potrete riconsiderare. Rimaniamo con le antenne tirate su

]]> http://www.cocooa.com/987/2010/minimalismo-hai-bisognio-di-molto-meno-di-quanto-tu-pensi.html/feed 4 Funzionare, Fluire, Brillare. http://www.cocooa.com/959/2010/funzionare-fluire-brillare.html http://www.cocooa.com/959/2010/funzionare-fluire-brillare.html#comments Wed, 14 Apr 2010 15:04:38 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=959 Self help, Miglioramento Personale & Maestria.


La differenza tra self help, miglioramento personale & maestria spesso è netta ma non ci avevo mai fatto caso.

Ecco un post che potrebbe suscitare perplessità, dubbi o insulti :-). Il tema non è Facile e bisogna inquadrare il contesto e l’autore. David Deida è un ottimo public speaker che ha come campo di operazioni la sessualità e la spiritualità. Secondo lui le cose sono interconnesse e non manca di un’occasione per dirci come. Sono un suo fan e trovo il libro “Way of the superior man” un compendio eccezionale per tutti i “maschi” ( di qualsiasi sesso siano :-).  Lo stesso si può dire di tutti gli altri suoi libri che ho letto. Il suo uso di metafore e la sua dialettica sono davvero ottimi e se potete vedere qualche suo video merita davvero… Anche solo per prendere spunto….

Aggiungiamo che lo trovo molto brillante e “provocativo”: ho pensato bene che è il momento di dare un assaggio dei suoi insegnamenti con un discorso introduttivo anche qui su cocooa.com

Se vi chiedessi la differenza tra terapia, yoga e pratica spirituale sapreste fare una distinzione?

Con questa domanda semplice David Deida inizia la sua spiega sul suo concetto di funzionare, fluire e brillare.

Prendetevi il tempo necessario per una risposta…. Avete pensato alla domanda sopra esposta? Come risposndereste?

Quando si fanno delle discipline di riscoperta interiore è molto importante distinguere tra loro poichè terapia, “yoga” e pratica spirituale non hanno NIENTE a che spartire una con l’altra.

Come capirete andando avanti a leggere, Deida usa i termini “terapia, Yoga e pratica spirituale” in maniera moooolto generica. Vi riporto la descrizione di Deida.

La terapia cura e guarisce qualcosa che non funziona in qualcosa che funziona. Ogni volta che cerchi di mettere a posto qualcosa di te, è terapia. Quando provi di migliorare qualcosa è terapia, quando vuoi superare le tue inibizioni è terapia, quando vuoi imparare ad amare anche quando sei stato ferito, questa è terapia.

vi sento obiettare.. “ma quando pratico yoga ci sono questioni “terapeutiche” che vengono fuori…” Ovviamente.

“Le metto a posto?” Assolutamente.

Ma il contesto è totalmente diverso.

Lo Yoga (inteso come praticare qualcosa come forma d’arte) invece aumenta il fluire…. è la capacità di lasciare che “l’energia” passi attraverso di te… non mette a posto le cose che hai “rotte” ma ti toglie la “ruggine”, esplori dentro di te, ti fa conoscere gli estremi ed è per questo che con lo yoga non si dovrebbe spingere a scoprire questi estremi… Yoga è esplorazione… potresti trovare delle questioni irrsolte

cosi come potrebbe sentirsi perfetto come è…

La pratica spirituale ti fa brillare… ti rendi contro che non devi ne aggiustare ne fluire poichè semplicemente sei…

Per la terapia ci vuole supporto, comprensione, sicurezza, un ambiente “ovattato”, rispetto, onestà, gentilezza. Lo Yoga & la pratica spirituale non hanno niente a che fare con la terapia, hanno bisogno di un ambiente e di “lavori” diversi…

Se ti senti “rotto” in qualche punto probabilmente hai bisogno di terapia, se invece sei ok ma non ti senti completo nel tuo essere, allora lo Yoga può far per te: la circostanza è diversa.. e non andrebbero confuse :-)

La pratica spirituale ti fa capire che tu sei l’energia che non passava quando eri rotto oppure non sentivi fluire bene…Curiosamente Deida dice che a questo stato non si accede con la pratica.

Cosa ne penso io.

Bell’articolo, David Deida mi piace molto e anche qui non si smente

Esiste una differenza tra self help, miglioramento personale & maestria ?

Per come la vedo io La differenza tra self help, miglioramento personale & maestria è spesso netta, ma non facciamo caso a quello che vogliamo spesso utilizziamo metodi di self help (che io vedo come “terapia”) per ottenere la maestrie e brillare… oppure il contrario: leggiamo testi avanzati di grandi maestri, quando magari ci bastano un paio di consigli di saggezza popolare. Mi faccio questa nota mentale: quando cerco qualcosa sapere sempre dove si vuole arrivare (obiettivi) ma ricordarsi di controllare dove si è arrivati !

Cosa ne Pensate?

]]> http://www.cocooa.com/959/2010/funzionare-fluire-brillare.html/feed 0 Siamo Antipatici a Qualcuno http://www.cocooa.com/943/2010/siamo-antipatici-a-qualcuno.html http://www.cocooa.com/943/2010/siamo-antipatici-a-qualcuno.html#comments Sat, 10 Apr 2010 12:29:22 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=943 Sito KO !!

Sito KO !!

Vi sarete accorti che Cocooa non ha avuto aggiornamenti per quasi 4 settimane e nelle ultime due ha avuto pure un bel banner Rosso prima e una pagina di “momentanea sospensione dal servizio” poi.

Vi racconto la versione breve di come il mio sito è andato KO e poi i miei progetti futuri: Mi si rompe il Mac, (bad new) lo porto in riparazione e sono sconnesso dal mondo (good new). WordPress (che è la piattaforma che utilizzo per cocooa.com) viene aggiornato (good new). Io mi dico: vabbe aspetto tanto cosa vuoi che sia una settimana gli hacker mica vorranno attaccare proprio me. Le settimane di attesa diventano 3 (!!!) (bad). Vabbe avro più tempo per leggere e praticare (very good)

Scopro da google che stanno tentando di hackerarmi il sito (very bad). Non potendo fare altro, lo tiro giù io. (bad) – Recupero il Mac, reinstallo tutto. aggiorno. controllo il codice, lo sottopongo agli esperti di google. faccio le 4 del mattino sul computer (bad). Ok, sono tornato online (good!) avendo imparato la lezione (very good!).

Riassumendo:

  • Ranking di google? Perso !
  • Visite ? Perse !
  • Articoli salvi
  • Utenti ? Protetti.

Diciamo che le due cose più importanti non sono state intaccate e che ho avuto tanto tempo per leggere, fare esercizio e pensare a dove portare cocooa.

Avrei evitato tutto volentieri, ma alla fine ne usciamo rinforzati :-)  Di cosa parlerò nel futuro?

  • PNL – ho continuato ad esercitarmi, abbiamo fatto due gruppi di pratica e ho testato qualche altro esercizio interessante (oltre al famoso Swish e al Nutella pattern)
  • Silva Mind & Meditazione Attiva – Grazie alla disciplina di Babauta (e un compagno di Studi preciso e costante, Grazie Giuliano!) sta procendendo bene anche il mega ripasso del Silva. Finito Memo, sono a metà di guarisci te stesso e nell’arco di un 30 giorni dovrei aver fatto anche quello
  • Comunicazione Non Violenta. Avevo sentito gli audio ormai un paio di anni fa ma per me erano complicati da applicare senza vederli scritto. Ho preso il libro, me lo sono letto 2 volte e ho fatto tutti gli esercizi su me stesso. Mi piace molto come approccio. Devo vedere se funziona bene anche sugli altri.
  • Minimalismo & Frugalità. Il tempo libero e le primavera mi hanno permesso di fare “pulizia” dove credevo essermi già liberato di tutto il possibile.
  • Ripassone dell HNA di migliorati.org e qualche approfondimento. Lo Zio H continua a fare prodotti esagerati!
  • Chikung & Taichi: il mio amico Imuel di Stupendamente.it ha già fatto qualche seminario e mi ha promesso qualche alrticolo :-)
  • . . .
]]> http://www.cocooa.com/943/2010/siamo-antipatici-a-qualcuno.html/feed 2 Concentra la tua Attenzione e ritrova la pace in 8 passi http://www.cocooa.com/882/2010/concentra-la-tua-attenzione-e-ritrova-la-pace-in-8-passi.html http://www.cocooa.com/882/2010/concentra-la-tua-attenzione-e-ritrova-la-pace-in-8-passi.html#comments Fri, 12 Mar 2010 00:03:53 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=882 Attenzione_pace_interioreQuando leggo della Sindrome da deficit di attenzione e iperattività e delle “bombe” calmanti che vogliono dare ai bambini che hanno questa “malattia” sono sempre sconcertato: mi spiace davvero per chi decide di drogare i propri figli che sono un po vivaci (o anche tanto :-) o che hanno la sfortuna di capitare in una classe con un’insegnate noiosa. Mi chiedo anche come mai questa “malattia” sia stata scoperta solo recentemente, e mi chiedo anche come si potrebbe contrastare quello span di attenzione di pochi minuti che sembrano avere molte persone.

Il mio consiglio sarebbe di spararsi meno cagate alla televisione, leggere un libro o dedicarsi a qualche forma di meditazione (tipo il metodo Silva ) e godersi una passeggiata (magari camminando lentamente, ma ne parlerò un ‘altra volta). Come al solito Santo Leo Babauta mi legge nel pensiero e fa un articolo su come Focalizzarsi e ritorvare un po di pace interna. E come al solito parte dal suo punto di vista: pratico e Frugale. Tutto l’articolo è un’introduzione al suo libro “focus – a simplicity manifesto in the age of distraction.” che sarà distribuito gratis tra un po. Il titolo Originale  è “Focus your attention, and find peace.“ed è sul sempre ottimo ZenHabits.net

Concentra la tua Attenzione e ritrova la pace.

Qualche tempo fa ho postato su tweeter questo messaggio: “considera quello a cui dedichi attenzione ogni singolo giorno. E’ una risorsa prezione e determina la forma della tua vita”. Questo ha toccato le corde di molte persone che se sentono sopraffatte questi giorni. La nostra attenzione è spinta in tante direzioni, ci sovraccarica, ci distrae, ci “spalma” la concentrazione…

Millioni di blog, persone, cose da fare… e tutte competono per avere spazio nella nostra attenzione. Ma la nostra attenzione non è illimitata, ed anzi e una delle risorse più preziose che abbiamo. Il mondo vuole attenzione. Sta solo a te decidere dove metterla. E se ci pensate bene: le cose a cui presti più attenzione diventano la tua realtà.


Se vivete davanti alla televisione coi telegiornali presto sarete ossessionati dalla crisi, dalla delinquenza, Se leggi solo dei Vip, la tua vita  girerà intorno a loro. Se come unico mezzo di socializzazione usi i social network, presto diventeranno il tuo mondo. Se invece presti attenzioni alle cose a cui sei appassionato, che senti sono importanti.. questo cambierà la tua vita e il tuo mondo… perchè quello diventerà il tuo mondo.

Dedicando la tua attenzione agli amici, alla famiglia, alle persone amate.. e intendo dedicando la tua attenzione piena, non mentre leggete gli sms o leggete le mail, la tua vita sarà ricca. Vi incito di riprendere in mano le decisioni su cosa dedicare attenzione ed energia…. si ma come? Ecco una lista di cose “tagliabili”. Fatelo con un po di grano salis. :-)

  • Limita le amicizie sui social network. Si possono trovare buone amicizie sui social network ma averne troppe ne diluisce il significato. E dato che ogni contatto ti prende un pezzettino di attenzione (aggiornamenti, link, messaggi, foto…) più ne hai e più attenzione dovra dedicarne. Come al solito. limitatevi all’essenziale.
  • Limita i tuoi feed RSS, Newsletter, aggiornamenti. Limitatevi ai pochi essenziali. (personalmente faccio cosi, ne ho 3-4 a cui sono iscritto via mail dato che non sono periodici, 5-6 che guardo ogni giorno o quasi e poi un bel folderone con un’altra ventina abbondante che scrollo ogni qualche settimana)
  • Limita le tue comunicazioni. Troppe email. datti un limite per leggere cancellare rispondere. e il limite sono minuti, non ore :-)
  • Molla i Telegiornali: davvero, sempre le stesse notizie, in circolo anno dopo anno. A meno che il tuo lavoro dipenda da quello (o la tua passione) i telegionali sono una perdita di tempo !
  • Si conciso. Brevi mail, aggiornamenti, blog.
  • Dai la tua attenzione alle cose importanti. E’ il punto cruciale: decidi a cosa vuoi dare la tua attenzione (pensaci bene). Cosa è importante per te? Scrivere? Fotografia? Design? Programmare? Nuovo business che aiuta gli altri? i tuoi figli?
  • Diventa Conscio delle tue distrazioni. Una volta che sai cosa è importante sarei più sensibile sulle distrazioni. Prendi nota, e quando si propongono…. fermati. respira, e torna alle cose importanti ( lo swish può servire molto in questo caso, dato che “toglie” il pilota automatico
  • Circondati di cose positive. Se vuoi che la tua vita lo sia, concentra la tua attenzione sulle cose positive, siano blog, persone, progetti

Per più informazioni leggi il mio nuovo libro (GRATIS in inglese): Focus: a simplicity manifesto in the age of distraction.

]]> http://www.cocooa.com/882/2010/concentra-la-tua-attenzione-e-ritrova-la-pace-in-8-passi.html/feed 2 Obiettivi a Lungo Termine? Non preoccupartene http://www.cocooa.com/828/2010/obiettivi-a-lungo-termine-non-preoccupartene.html http://www.cocooa.com/828/2010/obiettivi-a-lungo-termine-non-preoccupartene.html#comments Wed, 03 Mar 2010 01:34:36 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=828 obiettivi_a_lungo_termine Il metodo dei 6 cambiamenti di Leo Babauta è stato scoperto anche in Italia e piano piano tutti sembrano innamorarsene…  Ne ho parlato nella Guida ai propositi di inizio anno & Come mantenerli. Ecco qui un altro mattoncino per chi è troppo preoccupato del quadro generale e si perde il dettaglio. Il titolo Originale è:  Don’t Worry So Much About Long-term Goals (http://6changes.com/post/294892629/longterm ) ed è preso come al solito dal blog di Leo. Letto da solo è interessante ma soltanto se è visto nell’insieme della creazione delle nuove abitudini che si rivela davvero prezioso. Vi mando alla Guida ai propositi di inizio anno & Come mantenerli per capire di cosa sto parlando, per ora leggetevi

Obiettivi a Lungo Termine? Non preoccupartene

Una delle cose che mette fuori strada le persone è il fatto che diventano impazienti subito, perchè sono interessati negli obiettivi a lungo termine (siano essi perdere peso, imparare una lingua o uscire dal debito…)

Ovviamente questi sono obiettivi importantissimi ma se sei focalizzato soltanto sugli obiettivi a lungo termine, potresti avere difficoltà a raggiungere proprio quegli stessi obiettivi. Lo so benissimo, anche il mio focus era su quegli stessi obiettivi: uscire dal debito, fare un blog, perdere peso, smettere di fumare…. e Sapete una cosa? Ho raggiunto tutti i miei obiettivi ma nel frattempo ho imparato che ci si mette più di quanto ci si può aspettare.

E questa cosa può davvero essere scoraggiante. Volete vedere la ciccia che se ne va, ma nonostante l’esercizio furioso e la cura nel mangiare, questa rimane… molto di più delle 3-4 settimane che vi eravate prefissati. Diciamoci la verità se avete debiti, potreste metterci ben più di 6 mesi, due anni non è una cifra cosi strana. L’attesa è lunga e snervante, e si rischia di mandare a monte tutto prima di aver anche solo assaggiato i frutti del vostro lavoro.

Quindi focalizzatevi sul Processo, non sul Progresso. Non preoccupiamoci di quanto lontano è il nostro obiettivo finale. Il nostro scopo è creare una nuova abitudine, non ora & non settimana prossima. Godetevi il viaggio e non cercate di raggiungere solo la destinazione ! Quando vi state godendo il viaggio in un certo senso siete già a destinazione. Quando finalmente avrete tolto la ciccietta o avrete smesso di fumare, sarete si felici, ma guardando indietro, siete stati felici per tutto il tempo perchè è stato il viaggio la parte importante.

Quindi dimenticatevi gli obiettivi a lungo termine. Focalizzatevi sul creare una nuova abitudine. Fatelo adesso (qui vi dico il processo per creare una nuova abitudine ogni due mesi). Un giorno raggiungerete il vostro scopo e vi sarete anche goduti ogni minuto del viaggio.

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Guida ai Propositi di inzio anno??

Questo è l’articolo originale: La guida sui propositi di inizio anno

Approfondimenti:

]]> http://www.cocooa.com/828/2010/obiettivi-a-lungo-termine-non-preoccupartene.html/feed 0 L’arte di iniziare col piede giusto http://www.cocooa.com/820/2010/larte-di-iniziare-col-piede-giusto.html http://www.cocooa.com/820/2010/larte-di-iniziare-col-piede-giusto.html#comments Mon, 01 Mar 2010 01:56:28 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=820
partenza_pista_atleticaCome ormai è abitudine ecco un altro pezzo del 6Changes Method di Leo Babauta, che va a completare . il titolo Originale è The Art of The Start of an Habit ( http://6changes.com/post/288470275/start ) e fa Parte della monumentale Guida Definitiva per mantenere i propositi di inizio anno.
Iniziare una nuova abitudine, un nuovo comportamento, una nuova disciplina è la cosa più difficile. è difficile rompere l’inerzia ed avere l’energia per creare una nuova abitudine.
Ma se non iniziamo non arriveremo mai.
La maggior parte delle persona fallisce perche non parte nemmeno. il metodo dei sei cambiamenti serve apposta a questo. Rompere l’inerzia.. e il trucco per farlo è facilissimo. Inizia con una cosa piccola e facilissima. troppo facile addirittura. Ecco questo è tutto. Aggiungici la dichiarazione pubblica è il gioco è fatto !
Quando dico di fare una cosa facilissima, prendetemi sul serio. Tutti dicono che essendo cosi facile la possono saltare… ERRORE !!!
Questo è il primo passo. Ed è solo l’inizio. Dopo di quello quello ce ne sarà un altro, e poi un altro ancora. Iniziando con passi piccoli non ci saranno scuse per non iniziare. Non sarai ne intimidito ne sopraffatto dalla difficoltà, perchè la cosa non sarà per nulla difficile.
E cosa succede se dite a tutti che farete sta cosa piccolissima? Sarete in imbarazzo se NON la fate!!

Esempi di piccoli passi a prova di fallimento:

  • Iniziare a usare il filo interdentale: ogni sera sfilare un pezzo di filo senza nemmeno usarlo.
  • Mangiare sano? Bere un bicchiera d’acqua a ogni pranzo
  • Iniziare a svegliarsi prima, mettendo la sveglia 5 minuti prima del solito per la prima settimana
  • Fare 3 flessioni
  • Ripulire la stanza, togliendo UN solo oggetto al giorno. Soltanto uno.
  • Smettere di fumare: invece di fumare la prima sigaretta, leggi un libro, medita, fai due respiri. Sostituisci solo la prima sigaretta.
  • Maniaco della mail? una volta all’ora invece che controllarla, aggiorna la tua lista di cose da fare, oppure facendo altra azione
Inizia con cose piccole piccole e facili facili. e dillo a tutti. Non potrai non farcela.

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]]> http://www.cocooa.com/820/2010/larte-di-iniziare-col-piede-giusto.html/feed 3 Come guadagnarsi la pagnotta con le proprie passioni: Eccellere ! http://www.cocooa.com/750/2010/come-guadagnarsi-la-pagnotta-con-le-proprie-passioni-eccellere.html http://www.cocooa.com/750/2010/come-guadagnarsi-la-pagnotta-con-le-proprie-passioni-eccellere.html#comments Sat, 13 Feb 2010 01:45:14 +0000 Manolo http://www.cocooa.com/?p=750 guitar-playerEcco finalmente la terza parte della famosa Trilogia della Pagnotta, ovvero Come Guadagnarsi la pagnotta con le proprie passioni! Nella parte I ricorderete che abbiamo parlato di Scoprire la propria passione , nella seconda parte invece come Tramutare la Passione in una carriera. La Parte III -  vi spiegherò come eccelere.

Come al solito l’articolo è tratto da ZenHabits ( se sono noiso :-) e in originale è “The Only Way to Become Amazingly Great at Something”  (http://zenhabits.net/2009/11/the-only-way-to-become-amazingly-great-at-something/ ) -  e spiega uno dei modi (l’unico dice l’autore) di eccellere nel proprio campo. Non concordo su tutto quello che dice (credo che ci siano degli shortcut, però condivido quello che dice NdR)

Trova la tua Passione e poi dedicati ad essa, anima e corpo.

“Soltanto colui che si dedica a una causa con tutta la sua forza e spirito può diventare un vero maestro. Per questa ragione la maestria richiede tutto di una persona” -  Albert Einstein

Va di moda fare eBook e libri che ti “vorrebbero” insegnanare a diventare un’espero in 10 giorni, o 3 giorni o addirittura meno! Una volta erano 30 i giorni ma il quadro temporale si sta restringendo sempre più velocemente. Addirittura adesso escono i primi tutorial che vogliono insegnare in poche ore, presto arriveremo ai minuti e poi ai secondi. Maestria instantanea! Conoscenza totale senza dover aspettare! Su dai, correre correre!

Sfortunatamente la realtà è qualcosa di molto meno magico. oppure è una fortuna che lo sia :-)

Conosco un solo modo per diventare davvero bravo in qualcosa:

  1. Impara studiando o ascoltando altri che sanno come si fa, ma pratica nel frattempo
  2. Fai di più. Sai come si fa, ma sarai mediocre. Questa fase può metterci anni
  3. Continua a fare. Dopo qualche anno sarai diventato bravo
  4. Non smettere. Continua, se impari dagli errori, e non hai paura a fare errori, diventerai da bravo a Bravissimo! (leggete questo articolo sul perchè il fallimento è un miglior maestro del successo su grappling-italia.com)

Con che tempi?

Ci si mette dai 6 ai 10 anni per diventare eccellenti in qualcosa, quanto spesso e quanto ci tieni fanno il resto. Le stime sono circa 10,000 ore per diventare “maestri” di qualcosa, anche se reputo che varia da persona a persona e che dipende dalle abilità indivuali, oltre agli altri fattori.

Vuoi essere uno scrittore? E’ possibile che tu ce la faccia in pochi anni se hai un talento divino di un Dante o di uno Shakepeare, ma la maggioranza di noi ci mettera una decina di anni, e avrà ancora margine di miglioramento.
Vuoi essere un grande blogger? Stessa cosa: lo sto facendo da 3 anni ( sempre Leo che parla) eppure mi reputo appena competente, Gruber è sulla piazza da 7 anni e non è male per nulla. Devi fare, disfare, fare errori, imparare, iniziare a capire come funziona e poi un giorno, se continui allora si sarai un eccellente scrittore.

Credo che ci siano dei casi unici dove una persona eccelle in un campo senza averlo praticato per almeno 6 anni – non ci sono grafici, programmatori, architetti, muratori, insegnati, chirurghi, musicisti….Vi sfido a trovarne qualcuno.. La maggior parte poi sta praticando da più di una decate e sta ancora cercando di migliorarsi.

Ci vuole desiderio, ci vuole una spinta, ci vuole tanto e tanto bisogna fare.

Quindi non scoraggiarti se hai appena iniziato, Divertiti! Se ti diverti, imparerai ad amare ciò che fai… e quello sarà il momento in cui scatta qualcosa. Quando ami qualcosa, vuoi farlo sempre, giorno notte, addirittura la mattina ti svegli felice di poter farlo!

QUESTO è il modo in cui si diventa eccellenti! Amando cosi tanto quello che fai che anche fare la pipi la mattina e la seconda cosa a cui pensi.

“Ognuno ha talento, la questione è di riuscire a stare in giro abbastanza per scoprire in cosa” George Lucas

Trova questo desiderio. Fallo, non leggere questo articolo per poi non fare nulla … Evita se possibile di comprare ogni libro o prodotto che ti promette di insegnarti in minuti, ore o pochi giorni… Stanno mentendo, e nel frattempo ti stanno anche ciulando il portafoglio :-)

Fallo, continua a farlo, e quando hai finito… continua ancora. questo è l’unico segreto.. ma la buona notizia è: Tutti ce la possono fare. Ci vuole solo del tempo e dell’esercizio.

Quando il mondo dice “Arrenditi!” la Speranza ti sussurra:”Provaci ancora una volta”

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