Cocooa

Tenere in ordine la nostra vita Online

M. — Wed, 14 Jul 2010 10:24:58 +0000

Questa è la Seconda parte della saga “Pulizia & Ordine“.

Prima parte – 10 cose da fare per tenere pulito e in ordine il proprio computer.
Parte II – Tenere in ordine la nostra vita Online

Facebook – Anche se è finita l’epoca della raccolta degli amici su Fb, spesso se ne hanno troppi di cui non ce ne frega molti. Personalmente ho tolto le notifiche per le richieste di amicizia, e ho spostato tutti quelli che non conosco personalmente a una mia fan page (del mio alter ego Musicale :-) – Non so ancora come trovare il coraggio di fare la cura dimagrante per gli altri. Sono aperto a consigli.
Facebook 2: i succhiatempo. Poke, chat, gruppi, Fan page, giochi. Non posso dirvi di togliervi da tutto, ma quando non usate più un apps cancellatela, quando non vi interessa un gruppo, disiscrivetevi – se un gruppo spamma con troppi messaggi. Avvisate il creatore del gruppo e toglietevi.
Twitter. Sono iscritto ma non lo uso. Sto testando la mia forza di volontà :-)
Contatti – date un occhio dove tenete i contatti il 60% e più non sono più validi. Per il lavoro usate Linkedin, per le amicizie Facebook.(...)
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10 cose da fare per tenere pulito e in ordine il proprio computer.

M. — Sun, 11 Jul 2010 20:40:08 +0000

Questa è la prima parte della saga “Pulizia & Ordine“. Come sapete sono fan di Babauta e dei suoi blog (zenhabits.net in primis) e sono grato allo zio Hack per avermelo fatto conoscere, prima come nome e poi dedicandogli dello spazio sui suoi prodotti.

Una scrivania pulita e ordinata aiuta a pensare, una stanza pulita e ordinata da un senso di leggerezza: nello stesso modo si può “ripulire” il proprio computer. Alcuni sono consigli non sono praticabili dal momento zero, ma se iniziata ad applicare sui file nuovi e dedicate 10 minuti al giorno, presto vi sentirete molto più leggeri. ( come al solito l’approccio dei 6 Changes è quello che funziona meglio.)

Prima parte – 10 cose da fare per tenere pulito e in ordine il proprio computer.
Parte II – Tenere in ordine la nostra vita Online

Consigli su come gestire le cartelle e i programmi sul vostro PC /MAC

Posta in arrivo. Togliete tutta la mail che vi arriva dal vostro inbox, cosi come controllate la casella postale fisica. Come si fa? Se la cosa impega 2 minuti, fatelo subito, altrimenti usate un folder “WIP – work in progress” e gestitite quello
Folder Documenti. il 70% dei doc vecchi non verranno più letti, vale la pena (...)
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6 concetti legittimi per conquistare una ragazza che ho imparato dai PUA

M. — Tue, 22 Jun 2010 06:24:02 +0000

Secondo guest post puro da parte di MVA (che in precedenza ha scritto: “Cosa puoi imparare in 20 minuti per migliorare con le ragazze da stasera” ) e che io ho citato per l’articolo “Come sedurre Caratteristiche di chi è bravo naturalmente con l’altro sesso“.

Questa volta è rivolto al pubblico maschile di Cocooa.com, se c’è qualche femminuccia che vuole bilanciare con un altro articolo.. mi scriva pure!

il sito di MVA è sempre AmoreSeduzione.it e tra il serio e il faceto ci sta parlando della seduzione in maniera diversa dai soliti siti per cuori infranti oppure per machos senza paura. Ha avuto persino un guest post di una ragazza (sedurre a tavola !) e se non è una bella cosa questa ! ok ecco qui: (...)
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WordPress 3.0

M. — Mon, 21 Jun 2010 13:01:13 +0000

Abbiamo upgradato a WordPress 3.0 – il cambio necessita un post dedicato:

(...)
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Perfezionismo e auto-inganno

M. — Sat, 19 Jun 2010 10:25:59 +0000

Ho trovato una vignetta sul perfezionismo su un sito che parla di design & usabilità (webdesignerdepot.com) – l’ho trovata divertente…e ve la ripropongo.

Perfezionismo e auto-inganno

“Lei dice di avere un problema col suo perfezionismo. Ho visto i suoi lavori, quindi forse prima di tutto dovremo lavorare col suo problemi di auto-inganno”

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Le convinzioni positive migliorano lo stato delle malattie.

M. — Sat, 12 Jun 2010 13:32:04 +0000

Mi collego a una notizia recente ovvero il fatto che a Lady Gaga sia stato diagnosticato il lupus per parlarvi di alcuni studi di psicologia “classica” (quindi qualcosa di canonico, non il mumbo-jumbo di cui parlo qui di solito :-)) .

Il lupus è una malattia di cui si sa poco e di cui per ora non si ha una cura (wikipedia fa una breve panoramica) – Quando alla pop star è stato chiesto come stava ha detto” Sto bene, non ho nessun sintomo. Devo soltanto avere cura di me stessa”. La calma e l’approccio positivo verso la malattia potenziale sono fattori importantissimi per la cura del male stesso. Uno studio di quest’anno (Elizabeth Broadbent, 2010), dice (ohhhhh… l acqua calda……) che le persone reagiscono tanto allo stato emozionale (tipo la paura) quanto alla rappresentazione della malattia stessa. La rappresentazione della malattia è dovuta all’identità (nome e sintomi), durata, causa, controllo (quanto bene può essere gestita) e conseguenze sulla persona.(...)
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Dieta Digitale

M. — Thu, 27 May 2010 23:25:41 +0000

Grazie a Will Lion - http://www.flickr.com/photos/will-lion/2594661429/

Sono andato in vacanza 5 giorni settimana scorsa e dopo il mio post di “auto denuncia” di video dipendenza ho fatto una prova: 4 giorni senza internet. Ce l ho fatta con la TV perchè non con internet ?

E’ stato bello. Sarà perchè ero via in ottima compagnia (grazie E. :-), sarà stato il posto, sarà stato lo stato vacanziero ma mi ha soddisfatto. Ovviamente il tempo da spendere su altre cose è magicamente moltiplicato. proprio come quando ho smesso di vedere la TV.

(...)
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Crea Spazio per le tue idee in 3 passi col palming

M. — Wed, 26 May 2010 21:31:31 +0000

Oggi vi offro un guest post di Stefania Delprete che ci parla di come il Palming può aiutarci a fare chiarezza mentale. Su come fare chiarezza mentale ne abbiamo già parlato e ne parleremo ancora dato che lo reputo un ottimo argomento, su cui c’è molto da dire. Del palming non ne abbiamo mai parlato, e questa è un’ottima occasione!

Stefania terrà un corso chimato “Riconnettiti col tuo genio” sabato 29 & domenica 30 Maggio 2010 ad Alessandria e parlerà di questo e molti altri temi. Il suo sito è http://sveglia.wordpress.com/

Dai Spazio alle tue idee col palming

Ti è mai capitato di essere sovrastato dai pensieri? Ci sono stati dei momenti in cui sentivi vicino alla soluzione ad un tuo problema eppure non riuscire ad afferrarla?(...)
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Illusione ottica della Ballerina. Aggiornamento

M. — Mon, 24 May 2010 07:48:24 +0000

Vi ricordate di sicuro del post sulle illusioni sensoriali. Quello della Ballerina era il più impressionante e riuscire a farla girare a destra e sinistra richiedava un discreto sforzo mentale. Ecco che ho trovato il sito di Metilparaben che ha postato una bel trittico di ballerine.

Quella di destra gira in modo inequivocabile in un senso, mentre quella a sinistra in senso opposto. La ballerina centrale ( quella senza guide) gira nello stesso verso dell’ultima che avete visto.Ohhhhhhh

(...)
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9 buoni motivi per Guardare meno TV

M. — Sun, 16 May 2010 21:31:40 +0000

Non capisco come mai, ma ogni tanto non ho una grande opinione di me stessa - © Cathy Thorne – everydaypeoplecartoons.com

Io non la guardo più da un 4 anni ed è ormai due anni che non ne possiedo nemmeno una. Benchè abbia trasformato la mia video compulsione in internet compulsione, e dovrei tacere …. posso affermare con cognizione di causa che la maggior parte del tempo davanti alla tv è buttato. :-)

Alcuni motivi:

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Il Sedona Method – Cosa è e come funziona.

M. — Wed, 05 May 2010 21:29:41 +0000

Nell’articolo in cui parlavo del perdono ( Perchè perdonare: Cosa ci impedisce di farlo e perchè ne abbiamo bisogno.) ho citato delle tecniche, L hoponopono, l’EFT, e il Rilascio.

L’Eft è strafamoso, l’hoponopono lo sta diventando, manca invece qualche tecnica di rilascio. Il Sedona method è uno dei sistemi di rilascio più famosi (Specie dopo essere apparsi nella minestrone: The secret“). L’attuale figura di riferimento è Hale Dwoskin, che ha preso le redini del sistema creato da Lester Levenson dopo la sua morte nel 1994.

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5 giochi per ingannare le nostre percezioni

M. — Fri, 30 Apr 2010 19:14:31 +0000

Ecco 3 immagini, un audio e un esercizio mentale che cambiano il modo di percepire ! Come al solito quando si fanno questi giochi di illusioni ottiche/fisiche, prima di iniziare sinceratevi di non avere nessun tipo di problema che potrebbe acuirsi per colpa di questi giochi. Se necessario chiedete all vostro medico. Leggete il disclaimer completo a fondo pagina prima di continuare.

Dopo essermi “parato il culo” :-) ecco un lista:

Testa la cognizione: Gira la Ruota !!

Illusione Ottica della Ruota

Un classico di come facilmente il nostro cervello viene ingannato: Guarda l’immagine qui sopra della ruota… in che senso gira? Siete pronti a scommetterci vero? Ok adesso guardate il puntino nero in mezzo … la ruota inizia a ruotare nell’altro senso.Ogni volta che guardate nel centro la ruota gira nel senso opposto. (fonte)

Confondi le Sensazioni

Se vi fate un taglio, e vi guardate la ferita con un binocolo al contrario (per vederla lontana e piccola), vi accorgerete che il dolore diminuisce nella sua intensità !
Niente di nuovo per chi mastica un po le sottomodalità della PNL (oopure il silva mind) ma vedere che qualche università (nel caso Oxford University) studia pubblica ste cose anche in riviste scientifiche è interessante ( un link che ho trovato è questo ).

Se hai meno di 20 anni sentirai un suono

Scarica l’MP3 della frequenza udibile solo ai GGGiovani. (tasto destro: salva come..) – E’ chiamato Suono under 20 per una ragione: le frequenze di questo suono (un’onda sinosuidale a 18kHz) non vengono sentite dagli adulti. Il tuo cane si. Con l’eta succede infatti che l’abilità di udire certe frequenze diminuisca e questo suono, che è ai bordi dell’udibile umano, viene presto silenziato.

Se ve lo stavate chiedendo questo è il famoso suono che alcuni usano come suoneria cosi che non vengano “sgamati” dai professori quando suona il cellulare in classe. E’ diventato famoso perchè in Inghilterra se ne è abusato, suonandolo ad altissimo volume in cui le autorità non volevano che i teenager frequentassero. Il suono è decisamente fastidioso ( è come un fischio).

The inner ear of the humans have a functional design to hear sounds in a range of a frequency. Hearing is not merely a function of ears but the oscillation amplitude is conducted to the brain. As people get older they lose the ability to hear higher pitched sounds. As people get older they lose the ability to hear higher pitched sounds – that is the reason that only young people can hear this sound – it is too high for most people over the age of 20.

Testa la tua Cognizione: La ballerina..

Illusione Ottica Ballerina: in che senso ruota ?

La figura balla in senso orario? o anti orario? Anche qui sono sicuro che siete pronti a scommettere che giri in un senso o nell’altro: ehehehh non è cosi. E’ un più “complicata” di quella sopra perchè non si può “resettare” facilmente ma se vi focalizzate o sul piede o su queste scritte, vedrete che tac…. gira in senso inverso! (fonte)

Trova l’uomo

Questo è il più rilassante… dopo esserci spaccati la testa con la ruota e la Ballerina…. in questo dovete trovare l’uomo tra i chicci di caffe. Il tempo medio è sotto il minuto per risolverlo. Se ci mettete più di tre minuti consigliano caldamente di fare esercizi per il “lato destro” del cervello e di sincronizzazione degli emisferi.

C'è un uomo tra i chicchi di caffe: trovalo !

Il famoso Disclaimer

I contenuti di questo post ( e di tutto il sito) è per informazione generale o per uno scopo di intrattenimento. Cocooa.com non ha una conoscenza esperta ne nelle scienze ne nella psicologia o nelle illusioni ne il altro :-). Cocooa.com non è responsabile per mal di testa, vertigini o altre cose che potrebbero risultare dall’aver fatto le illusioni e gli esercizi sul sito.

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8 Semplici regole per l’ eMail

M. — Tue, 27 Apr 2010 06:35:26 +0000

Seth Godin ha spunti interessanti in questo breve articolo “8 things I wish everyone knew about email” ci dice 8 cose, banali forse, ma a cui fare attenzione:

Cambiate i settaggi della vostra email in modo da far apparire chi la sta spedendo.
Cambiate i settaggi della vostra email in modo di avere una firma, con il vostro nome & contatti.
Cambiate i settaggi della vostra email in modo da far apparire chi sta rispondendo a chi.
Non cliccate Rispondi a tutti se non ce ne è bisogno. Se fate reply all a una mail di massa che vi spamma, state creando solo rumore.
Ricordati che una volta che hai cliccato su Ok, la mail parte e non c’è modo di recuperarla. Non mandate le mai che avete scritto quando eravate alterati
Le email rimangono per sempre. state attenti a quello che scrivete
Mandatevi una mail e guardatela su un altro computer… come sono i fonts? è una email normale oppure no?
Ultimo trucco (preso da Cory Doctorow): quando siete in vacanza mettete un auto-reply che dice: “Sono in vacanza fino al x/x/2012. Quando ritorno, cancellerò tutte le mail che ho ricevuto quando ero via. Se la vostra è davvero importante per piacere mandatemela dopo quella data.” GENIALE !!!!

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Lotta alla leucemia: Running di Silvia Costeloe

M. — Sat, 24 Apr 2010 23:59:20 +0000

Ecco il primo messaggio “promozionale” su cocooa.com. Lo scrivo per una buona ragione. Ho saputo che una mia amica di lunghissima data (anche se non la vedo da un bel po’) ha deciso di fare un disco e correre la maratona di Londra per una buona causa: sensibilizzare le persone alla lotta alla leucemia. Tutti i proventi del disco andranno infatti verranno devoluti in beneficenza per la ricerca contro la malattia.

Conosco Silva da qualche lustro ormai (si invecchia mia cara): è da sempre coerente coi suoi ideali e capace di prendere decisioni importanti. La ammiro per questo suo essere vera in un mondo di veline e grandi fratelli. E’ una persona a cui tengo particolarmente e posso dire senza dubbio che le volte che i nostri percorsi si sono incrociati ne sono uscito cambiato. O per le risate, o per i discorsi su cui NON concordavamo (e su cui adesso forse andremmo più d’accordo, forse :-), o per le gite totalmente fuori che mi sono capitate in sua compagnia. Grazie a lei anche ho conosciuto lo strepitoso Green Tortoise.

Quindi sono decisamente in debito con la ragazza. Il minimo che potevo fare era quindi pubblicizzare il suo disco di 4 canzoni (scaricabili da iTunes: http:// itunes.apple.com/gb/album/running-ep/id360737271). I pezzi sono tutti molto piacevoli (sotto ho messo la clip presa da youtube del primo singolo) e l’album ha un prezzo ridicolosamente basso: 1,49 €.(...)
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Donna Eden in Europa

M. — Fri, 23 Apr 2010 10:17:16 +0000

E’ con piacere che annuncio che il tour di Donna & David in Europa è confermato (dopo i problemi avuti l’anno scorso che avevano fatto saltare le date). Partecipare a un seminario con Donna Eden è una bella esperienza davvero ed è uno dei pochi per cui è davvero necessario un seminario. Amo il Silva method ma sono autodidatta, mi piace la Pnl ma con qualche libro , un Dvd e dei compagni di pratica si riesce a imparare. L’unica che mi ha smosso (e di 10oooKm !) per ora è stata Donna Eden. Probabilmente fare un giorno di corso non è come parteciapare al 5 Day Intensive, ma sono sicuro che sarà una bella esperienza.

Chi poi dopo il corso vuole fare un po di esercizio c’è il Gruppo di Pratica di Medicina Energetica su Facebook.

Ecco dove insegneranno Donna Eden & David Feinstein

9-10 Maggio 2010 (domenica & lunedi) – Cardiff, South Wales Energy Medicine Workshop

14 Maggio 2010 ( Venerdi ) – Nerja, Spain (50kms east of Malaga): Energy Medicine on the Beach

21-24 Maggio (ven -lun) 2010 – Norway : Energy Medicine Seminar in Norway

28 -30 Maggio 2010 (ven – dom) – Copenhagen, Denmark : Bringing Energy Medicine Into Health Care

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Minimalismo: hai bisogno di meno di quanto tu pensi

M. — Tue, 20 Apr 2010 06:43:24 +0000

Come sapete Babauta, oltre a Zenhabits ha altri blog… inutile dire che trovo tutti molto interessanti. Ed ecco anche questa settimana una dose di babautismo: Questa volta presa da mnmlist.com mnmlist: you need less than you think. Le sue domande sono provocative ma come riesco a vivere io senza alcune cose che dichiara (sono senza tv da 2 anni e non la guardo da almeno 4, vivo in una grossa città senza bisogno di un’auto, ma girando coi mezzi e la bici.. etc) sono sicuro che altri vivano senza le altre cose che specifica. Come esercizio mi darò il compito di vivere come se non avessi una di quelle cose per un giorno la settimana. Se funziona incrementerò la frequenza.

Come al solito uso la prima persona anche quando è Leo Babauta che parla

Minimalismo: hai bisogno di MOLTO meno di quanto tu pensi.

E’ incredibile cosa la nostra società ci ha fatto: siamo stati condizionati nel credere che il lusso sia una necessità e che abbiamo bisogno di cose che la maggioranza del mondo nemmeno sogna di avere. Date un occhio alla vostra casa in questo istante. Quello che vedete è davvero necessario? Cosa fareste senza di esso?

Non mi ripeterò dicendo che la maggioranza del mondo vive senza quello che voi vedete intorno a voi. Molti sarebbero contenti di avere acqua corrente, cibo e un tetto sotto cui dormire. Mac ? Televisioni al plasma? divano reclinabile? iPhone? cinquanta paia di scarpe? Dimenticatevele(...)
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Immagine di se: cosa è e come tenerla sana

M. — Sat, 17 Apr 2010 22:46:40 +0000

Come migliorare l'immagine di se ! (jpg presa da i-ela-me)

Stavo scrivendo (ok traducendo :-) un articolo su come riuscire a seguire una dieta, quando mi sono accorto che lo stavo scrivendo senza averlo introdotto abbastanza bene secondo la mia idea. Quindi prima di postare l’articolo sulla “dieta”,vi introduco un esercizio che è tra i più utili e potenti che abbia mai fatto: il lavoro sull’immagine di se . Posso dire senza essere smentito che essa è la “pietra angolare” di ogni lavoro di miglioramento personale. E’ estremamente importante, quindi domandate pure. Vi risponderò oppure chiederò a chi ne sa più di me.

Probabilmente se dovessi scegliere sarebbe nei miei Top 3 di sempre. E’ il fulcro del lavoro di Maxwell Maltz, ma io l’ho studiato come parte integrante del “Silva Mind all’italiana” che proponevano su Memo. Le due cose vanno studiate insieme perchè una è le fondamenta dell’altro. In due righe vi descrivo chi era Maltz, cosa ha scoperto e poi facciamo subito l’esercizio.

Maxwell Maltz & L’immagine di se

Maxwell Maltz (1899-1975) è un chirurgo estetico, e come spesso accade le idee brillanti vengono dagli outsiders. In un periodo dove chi si rivolgeva alla chirurgia estetica non era per avere le tette più grosse o un petto glabro, ma per problemi probabilmente più gravi, ci si poteva aspettare che dopo un intervento perfettamente riuscito sarebbe stata la persona più felice del mondo.

Maltz invece, ascoltando i suoi clienti, si accorgeva che alcuni di loro continuavano a comportare come prima. In quel momento ha capito che ognuno di noi ha un’immagine di se che non si sovrappone esattamente con l’immagine esteriore. (...)
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Funzionare, Fluire, Brillare.

M. — Wed, 14 Apr 2010 15:04:38 +0000

Ecco un post che potrebbe suscitare perplessità, dubbi o insulti :-). Il tema non è Facile e bisogna inquadrare il contesto e l’autore. David Deida è un ottimo public speaker che ha come campo di operazioni la sessualità e la spiritualità. Secondo lui le cose sono interconnesse e non manca di un’occasione per dirci come. Sono un suo fan e trovo il libro “Way of the superior man” un compendio eccezionale per tutti i “maschi” ( di qualsiasi sesso siano :-). Lo stesso si può dire di tutti gli altri suoi libri che ho letto. Il suo uso di metafore e la sua dialettica sono davvero ottimi e se potete vedere qualche suo video merita davvero… Anche solo per prendere spunto….

Aggiungiamo che lo trovo molto brillante e “provocativo”: ho pensato bene che è il momento di dare un assaggio dei suoi insegnamenti con un discorso introduttivo anche qui su cocooa.com

Se vi chiedessi la differenza tra terapia, yoga e pratica spirituale sapreste fare una distinzione?

Con questa domanda semplice David Deida inizia la sua spiega sul suo concetto di funzionare, fluire e brillare.

Prendetevi il tempo necessario per una risposta…. Avete pensato alla domanda sopra esposta? Come risposndereste?

Quando si fanno delle discipline di riscoperta interiore è molto importante distinguere tra loro poichè terapia, “yoga” e pratica spirituale non hanno NIENTE a che spartire una con l’altra.

Come capirete andando avanti a leggere, Deida usa i termini “terapia, Yoga e pratica spirituale” in maniera moooolto generica. Vi riporto la descrizione di Deida.

La terapia cura e guarisce qualcosa che non funziona in qualcosa che funziona. Ogni volta che cerchi di mettere a posto qualcosa di te, è terapia. Quando provi di migliorare qualcosa è terapia, quando vuoi superare le tue inibizioni è terapia, quando vuoi imparare ad amare anche quando sei stato ferito, questa è terapia.

vi sento obiettare.. “ma quando pratico yoga ci sono questioni “terapeutiche” che vengono fuori…” Ovviamente.

“Le metto a posto?” Assolutamente.

Ma il contesto è totalmente diverso.

Lo Yoga (inteso come praticare qualcosa come forma d’arte) invece aumenta il fluire…. è la capacità di lasciare che “l’energia” passi attraverso di te… non mette a posto le cose che hai “rotte” ma ti toglie la “ruggine”, esplori dentro di te, ti fa conoscere gli estremi ed è per questo che con lo yoga non si dovrebbe spingere a scoprire questi estremi… Yoga è esplorazione… potresti trovare delle questioni irrsolte

cosi come potrebbe sentirsi perfetto come è…

La pratica spirituale ti fa brillare… ti rendi contro che non devi ne aggiustare ne fluire poichè semplicemente sei…

Per la terapia ci vuole supporto, comprensione, sicurezza, un ambiente “ovattato”, rispetto, onestà, gentilezza. Lo Yoga & la pratica spirituale non hanno niente a che fare con la terapia, hanno bisogno di un ambiente e di “lavori” diversi…

Se ti senti “rotto” in qualche punto probabilmente hai bisogno di terapia, se invece sei ok ma non ti senti completo nel tuo essere, allora lo Yoga può far per te: la circostanza è diversa.. e non andrebbero confuse :-)

La pratica spirituale ti fa capire che tu sei l’energia che non passava quando eri rotto oppure non sentivi fluire bene…Curiosamente Deida dice che a questo stato non si accede con la pratica.

Cosa ne Pensate?

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Siamo Antipatici a Qualcuno

M. — Sat, 10 Apr 2010 12:29:22 +0000

Sito KO !!

Vi sarete accorti che Cocooa non ha avuto aggiornamenti per quasi 4 settimane e nelle ultime due ha avuto pure un bel banner Rosso prima e una pagina di “momentanea sospensione dal servizio” poi.

Vi racconto la versione breve di come il mio sito è andato KO e poi i miei progetti futuri: Mi si rompe il Mac, (bad new) lo porto in riparazione e sono sconnesso dal mondo (good new). WordPress (che è la piattaforma che utilizzo per cocooa.com) viene aggiornato (good new). Io mi dico: vabbe aspetto tanto cosa vuoi che sia una settimana gli hacker mica vorranno attaccare proprio me. Le settimane di attesa diventano 3 (!!!) (bad). Vabbe avro più tempo per leggere e praticare (very good)

Scopro da google che stanno tentando di hackerarmi il sito (very bad). Non potendo fare altro, lo tiro giù io. (bad) – Recupero il Mac, reinstallo tutto. aggiorno. controllo il codice, lo sottopongo agli esperti di google. faccio le 4 del mattino sul computer (bad). Ok, sono tornato online (good!) avendo imparato la lezione (very good!).(...)
Leggi il resto Siamo Antipatici a Qualcuno (254 words)

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La fantastica arte degli artisti disabili

M. — Wed, 17 Mar 2010 10:58:43 +0000

Come vi ricorderete nel post dove parlavo di Ben Underwood avevo detto di come le convinzioni potenzianti cambiano davvero la vita delle persone. In un altro articolo dedicato a tuti i dislessici famosi nel mondo (e sono davvero tanti) ne ho parlato ancora, e quindi mi è sembrato il caso di riproporvi questo articolo, apparso originalmente sul sito – dedicato al degign e alla grafica ma con tanti ottimi spunti - http://www.webdesignerdepot.com . Il link all’articolo è The Amazing Art of Disabled Artists – tutti i diritti sono dei rispettivi autori.

Alcuni dei migliori artisti hanno a che fare con disabilità tali che il resto di noi non può nemmeno immaginare di poter avere. usano l’arte per comunicare con il mondo e spesso i risultati sono davvero impressionanti. Ecco una raccolta di mini-biografie e qualche campione dell’arte di questi artisti disabili, famosi o meno che siano. Alcuni non hanno gli arti superiori, altri ipovedenti, molti hanno disabilità mentali (autistici).

Nonostante/Grazie a questo producono dei lavori impressionanti. partiamo subito, sperando che siano di ispirazione anche per voi:

(...)
Leggi il resto La fantastica arte degli artisti disabili (760 words)

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PNL per la motivazione: il Nutella Pattern

M. — Tue, 16 Mar 2010 22:46:44 +0000

Esercizio di Pnl per la motivazione (grazie alla ferrero per l'immagine ;-)

Il buon Gennaro di Psicologia Neurolinguistica ha pubblicato un mio Guest post intitolato Motivazione Compulsiva con la PNL: il Nutella Pattern. E’ il famoso ma dimenticato dai palati italiani “Godiva Chocolate” di Richard Bandler. E’ un po più complicato dello swish/ scozzata ma è spiegato facile facile (Gennaro gli ha dato una bella editata :-). Potete leggerlo qui: http://pnl-ipnosi.blogspot.com/2010/03/pnl-motivazione-compulsiva-il-nutella.html

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Concentra la tua Attenzione e ritrova la pace in 8 passi

M. — Fri, 12 Mar 2010 00:03:53 +0000

Quando leggo della Sindrome da deficit di attenzione e iperattività e delle “bombe” calmanti che vogliono dare ai bambini che hanno questa “malattia” sono sempre sconcertato: mi spiace davvero per chi decide di drogare i propri figli che sono un po vivaci (o anche tanto :-) o che hanno la sfortuna di capitare in una classe con un’insegnate noiosa. Mi chiedo anche come mai questa “malattia” sia stata scoperta solo recentemente, e mi chiedo anche come si potrebbe contrastare quello span di attenzione di pochi minuti che sembrano avere molte persone.

Il mio consiglio sarebbe di spararsi meno cagate alla televisione, leggere un libro o dedicarsi a qualche forma di meditazione (tipo il metodo Silva ) e godersi una passeggiata (magari camminando lentamente, ma ne parlerò un ‘altra volta). Come al solito Santo Leo Babauta mi legge nel pensiero e fa un articolo su come Focalizzarsi e ritorvare un po di pace interna. E come al solito parte dal suo punto di vista: pratico e Frugale. Tutto l’articolo è un’introduzione al suo libro “focus – a simplicity manifesto in the age of distraction.” che sarà distribuito gratis tra un po. Il titolo Originale è “Focus your attention, and find peace.“ed è sul sempre ottimo ZenHabits.net

Concentra la tua Attenzione e ritrova la pace.

Qualche tempo fa ho postato su tweeter questo messaggio: “considera quello a cui dedichi attenzione ogni singolo giorno. E’ una risorsa prezione e determina la forma della tua vita”. Questo ha toccato le corde di molte persone che se sentono sopraffatte questi giorni. La nostra attenzione è spinta in tante direzioni, ci sovraccarica, ci distrae, ci “spalma” la concentrazione…

Millioni di blog, persone, cose da fare… e tutte competono per avere spazio nella nostra attenzione. Ma la nostra attenzione non è illimitata, ed anzi e una delle risorse più preziose che abbiamo. Il mondo vuole attenzione. Sta solo a te decidere dove metterla. E se ci pensate bene: le cose a cui presti più attenzione diventano la tua realtà.

(...)
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Fiducia in se stessi: 3 ragioni per cui ne avete paura

M. — Thu, 11 Mar 2010 02:03:59 +0000

Il titolo è scritto bene: Tutti parlano di fiducia in se stessi come cura di (quasi) tutti i mali: successo nella seduzione, gestione delle sfide, relazioni sane, autostima (qualsiasi cosa essa sia :-) finalmente alta.. insomma ti fai proprio una bella immagine di te nella testa, con suoni e sensazioni da leader.. ma allora perchè cosi tanti ne hanno paura? Magari non lo si ammette, ma ognuno dei punti qui sotto è apparso a me, e appare ai miei conoscenti. Spesso capita di auto-sabotarsi…

1) Ho paura di diventare un altro & di allontanarmi dai miei cari

Hai passato cosi tanto tempo con te stesso ( più o meno da quando sei nato :-) se ci pensi bene sei il tuo migliore amico !!!) che pensare di essere qualcosa di diverso impaurisce… E se non mi “piaccio” più? E se la gente poi mi odia?

La risposta non è davvero importante….(...)
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L’importanza del dire Grazie

M. — Thu, 04 Mar 2010 07:45:15 +0000

Ho parlato del perdono, della sua importa e di come fare qualche tempo fa. Oggi invece vi propongo un altro video (con sottotitoli in italiano) sull’importanza di dire “grazie”. Dura 3 minuti ma come quasi tutti gli speech su TED è da ispirazione. L’autrice è Laura Trice, terapista e coach, ha creato un modello di miglioramento personale basato sulla scrittura e la musica nonchè autrice del libro “How to Work Any 12-Step Program.” E’ anche a capo di Laura’s Wholesome Junk Food, azienda che produce dolci & leccornie varie salutari. Questo il suo sito: http://www.drlauramd.com/.
Anche se non è esattamente la stessa cosa del discorso di Laura, il provare gratitudine è molto importante, specie se fate qualche pratica meditativa.
Se invece tenete un diario ( e non capisco la ragione di non farlo :-) prendete come abitudine di scrivere,ogni sera prima di andare a dormire, 5 cose di cui siete grati: è rigenerante quanto l’hoponopono.

Prima della trascrizione del discorso vi lascio a una citazione di Albert Clarke.

“In our daily lives, we must see that it is not happiness that makes us grateful, but the gratefulness that makes us happy.”

“Nella nostra vita quotidiana, dobbiamo capire che non è la felicità che ci rende grati, ma la gratitudine che ci rende felici”

– Albert Clarke(...)
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Colloquio di Lavoro: le 30 domande citate su Counseling is good 4 you

M. — Wed, 03 Mar 2010 12:17:38 +0000

La Bravissima Paola di Counseling is good 4 you (blog sempre pregno di consigli che è nella mia lista di feed RSS) ha fatto un articolo citando le 10 domande che potrebbero farti a un colloquio di lavoro (il link al suo articolo è qui -> http://counseling.style.it/985/le-10—20–30-domande-che-potrebbero-farti-ad-un-colloquio-di-lavoro) .

Paola è un’ottima blogger, mi piace molto il suo stile di blogging (alterna piccole perle ad articoli più corposi) La ringrazio pubblicamente e intanto che ci sono vi metto anche alcuni link:

Tutti i libri che consiglia

Le 7 regole dell’ascoltare

BlogTherapy

Empatia

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Obiettivi a Lungo Termine? Non preoccupartene

M. — Wed, 03 Mar 2010 01:34:36 +0000

Il metodo dei 6 cambiamenti di Leo Babauta è stato scoperto anche in Italia e piano piano tutti sembrano innamorarsene… Ne ho parlato nella Guida ai propositi di inizio anno & Come mantenerli. Ecco qui un altro mattoncino per chi è troppo preoccupato del quadro generale e si perde il dettaglio. Il titolo Originale è: Don’t Worry So Much About Long-term Goals (http://6changes.com/post/294892629/longterm ) ed è preso come al solito dal blog di Leo. Letto da solo è interessante ma soltanto se è visto nell’insieme della creazione delle nuove abitudini che si rivela davvero prezioso. Vi mando alla Guida ai propositi di inizio anno & Come mantenerli per capire di cosa sto parlando, per ora leggetevi

Obiettivi a Lungo Termine? Non preoccupartene

Una delle cose che mette fuori strada le persone è il fatto che diventano impazienti subito, perchè sono interessati negli obiettivi a lungo termine (siano essi perdere peso, imparare una lingua o uscire dal debito…)

Ovviamente questi sono obiettivi importantissimi ma se sei focalizzato soltanto sugli obiettivi a lungo termine, potresti avere difficoltà a raggiungere proprio quegli stessi obiettivi. Lo so benissimo, anche il mio focus era su quegli stessi obiettivi: uscire dal debito, fare un blog, perdere peso, smettere di fumare…. e Sapete una cosa? Ho raggiunto tutti i miei obiettivi ma nel frattempo ho imparato che ci si mette più di quanto ci si può aspettare.(...)
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L’arte di iniziare col piede giusto

M. — Mon, 01 Mar 2010 01:56:28 +0000

Come ormai è abitudine ecco un altro pezzo del 6Changes Method di Leo Babauta, che va a completare . il titolo Originale è The Art of The Start of an Habit ( http://6changes.com/post/288470275/start ) e fa Parte della monumentale Guida Definitiva per mantenere i propositi di inizio anno.

Iniziare una nuova abitudine, un nuovo comportamento, una nuova disciplina è la cosa più difficile. è difficile rompere l’inerzia ed avere l’energia per creare una nuova abitudine.

Ma se non iniziamo non arriveremo mai.

La maggior parte delle persona fallisce perche non parte nemmeno. il metodo dei sei cambiamenti serve apposta a questo. Rompere l’inerzia.. e il trucco per farlo è facilissimo. Inizia con una cosa piccola e facilissima. troppo facile addirittura. Ecco questo è tutto. Aggiungici la dichiarazione pubblica è il gioco è fatto !

Quando dico di fare una cosa facilissima, prendetemi sul serio. Tutti dicono che essendo cosi facile la possono saltare… ERRORE !!!

Questo è il primo passo. Ed è solo l’inizio. Dopo di quello quello ce ne sarà un altro, e poi un altro ancora. Iniziando con passi piccoli non ci saranno scuse per non iniziare. Non sarai ne intimidito ne sopraffatto dalla difficoltà, perchè la cosa non sarà per nulla difficile.

E cosa succede se dite a tutti che farete sta cosa piccolissima? Sarete in imbarazzo se NON la fate!!

Esempi di piccoli passi a prova di fallimento:(...)
Leggi il resto L’arte di iniziare col piede giusto (316 words)

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Proverbio dei Nativi Americani sulla terra

M. — Thu, 25 Feb 2010 11:22:00 +0000

We do not inherit the world from our ancestors; we borrow it from our children. Duty on us to return it to them.

Non ereditiamo la terra dai nostri avi; la prendiamo a prestito dai nostri figli. Nostro è il dovere di restituirgiela.

(varie fonti: proverbio dei nativi americani, tribu sconosciuta)

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Prodotti Agricoli Bio direttamente a casa tua ?

M. — Tue, 23 Feb 2010 23:44:21 +0000

Sono sempre contento quando qualcuno ha idee commerciali “verdi” e che magari accorciano la filiera. Mi piace mangiare bene, mi piace pagare una faccia che mi immagino abbia coltivato con le sue manine l’insalata che sto per magnare. (a volte poi vedo la faccia e sono meno contento :-)

I gruppi di acquisto Solidali ( i cosidetti GAS ) sono un’ottima idea, ma alcune volte non sono facile da conciliare con la vita di città. Hanno una forte componente “politica” ed è questo che li rende cosi appetibili e cosi difficoltosi da “gestire”. Questo è un po il loro pregio e limite… Sta di fatto che ancora non sono riuscito a organizzarmi per utilizzarli, e la cosa mi spiace

Poi ci sono i supermercati di cibi bio & naturali: belli, sani, spesso buoni… ma cari come il fuoco.
Non capisco come sia possibile che se i metodi alternativi di coltura fanno risparmiare soldi e se si aggiunge che diminuendo i passaggi tra produttore e consumatore si taglia ancora sui prezzi, questi sono ancora sensibilmente più alti che altrove (GDO). Sarei davvero curioso di saperlo. Stesso discorso per i prodotti del commercio equo & solidale.

Una terza alternativa che sta nascendo grazie a internet e alle nuove generazioni di agricoltori cresciute con i computer oltre che i trattori sono invece le fattorie che “si mettono in proprio” e si preoccupano di portare la verdura direttamente a casa degli acquirenti. Ho scoperto il servizio Fattoria a Domicilio per caso , quando cercavo su internet l’indirizzo dell’azienda toscana da cui compro l’Olio della Fattoria di Certignano). Sta di fatto che il servizio di “fattoria a domicilio” funziona (per ovvi motivi) soltanto nella zona di Firenze e Valdarno ( la lista completa è qui:) e ha dei giorni fissi di consegna per ottimizzare la distribuzione.

Arriva il simpatico fattore vi lascia le carote sull’uscio di casa e se ne va, senza nemmeno bisogno che voi siate a casa. Meglio di cosi!!!

Mi piacerebbe sapere se esistono altre realtà come questa in altre regioni d’italia… se ne conoscete vi prego di scrivermi cosi da aggiornare la lista:

Prodotti Agricoli Bio direttamente a casa

Toscana

Fattoria a Domicilio ( http://www.fattoriaadomicilio.it/ )
Firenze, Scandicci, Montevarchi, Sangiovanni, Figline, Incisa, Terranova Bracciolini, Piandiscò, Reggello, Loro Ciuffenna.

Lazio

Biobox ( http://www.biobox.it/ )
Viterbo, Roma (per i punti precisi: Punti di distribuzione http://www.biobox.it/puntopross.htm )

Aggiungo un video sul MANGIARE LOCALE ( è in inglese per il mercato canadese, ma il significato rimane lo stesso)

Click here to view the embedded video.

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Crescere un figlio bilingue (consigli per i genitori :-)

M. — Tue, 16 Feb 2010 01:11:13 +0000

Ecco il secondo articolo tratto dal sito Between Us Bilingual di Ewa N. Come avevo annunciato nell’altro post dedicato al biliguismo questo articolo è più leggero e da anche consigli per i genitori che vorrebero vedere il figlio crescere bilingue. L’articolo in originale è http://between-us-bilinguals.webs.com/apps/blog/show/2669836-sink-or-swim. Nel precedente articolo Ewa ci ha spiegato cosa vuol dire essere bilingue,

qui ci racconta un’esperienza di vita vissuta..

Mio papà ha sempre avuto le sue idee su come educarci. Quando ha deciso di insegnarmi a sciare, mi ha portato sul più bel discesone della zona, siamo saliti… e gia mi trovavo a sfrecciare come un missile giù dalla montagna Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !!! Ci sono voluti 10 anni prima che mi mettessi gli sci ai piedi una seconda volta. Quando ha deciso che dovevo dare una ritoccata al mio inglese mi ha mandato ad Hastings, dove sono stata per tre settimane in casa. Avevo 14 anni e il mio inglese era davvero basico, e mi sono ritrovata all’estero da sola per la prima volta. Non è stato cosi terribile tutto sommato, ma chiamo questo approccio “nuota o annega” per una ragione.

Gli educatori distinguono tra “submersion” e “immersione” (qui sono andato in crisi con la traduzione NdT :-) come metodo per insegnare una seconda lingu. Una immersione nella lingua usa il linguaggio L2 (seconda lingua) come strumento per insegnare, circondando lo studente nella seconda lingua. Immersioni totali sono rare, di solito soltanto una parte della pagina e fatta in L2 e la rimanente in L1(lingua madre). La Submersione (aiuoooo travatemi un termine in itaiano!! ) è quando degli studenti la cui capacità nella L2 è limitata sono piazzati in una classe dove la L2 è la lingua di insegnamento. Non ci sono programi speciali per superare le barriere linguistiche, poichè il loro linguaggio nativo non è proprio considerato nella classe. Il caso più comune è ovviamente quello degli immigrati, per esempio una famigli inglese in Italia. (...)
Leggi il resto Crescere un figlio bilingue (consigli per i genitori :-) (434 words)

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Come guadagnarsi la pagnotta con le proprie passioni: Eccellere !

M. — Sat, 13 Feb 2010 01:45:14 +0000

Ecco finalmente la terza parte della famosa Trilogia della Pagnotta, ovvero Come Guadagnarsi la pagnotta con le proprie passioni! Nella parte I ricorderete che abbiamo parlato di Scoprire la propria passione , nella seconda parte invece come Tramutare la Passione in una carriera. La Parte III - vi spiegherò come eccelere.

Come al solito l’articolo è tratto da ZenHabits ( se sono noiso :-) e in originale è “The Only Way to Become Amazingly Great at Something” (http://zenhabits.net/2009/11/the-only-way-to-become-amazingly-great-at-something/ ) - e spiega uno dei modi (l’unico dice l’autore) di eccellere nel proprio campo. Non concordo su tutto quello che dice (credo che ci siano degli shortcut, però condivido quello che dice NdR)

Trova la tua Passione e poi dedicati ad essa, anima e corpo.

“Soltanto colui che si dedica a una causa con tutta la sua forza e spirito può diventare un vero maestro. Per questa ragione la maestria richiede tutto di una persona” - Albert Einstein

Va di moda fare eBook e libri che ti “vorrebbero” insegnanare a diventare un’espero in 10 giorni, o 3 giorni o addirittura meno! Una volta erano 30 i giorni ma il quadro temporale si sta restringendo sempre più velocemente. Addirittura adesso escono i primi tutorial che vogliono insegnare in poche ore, presto arriveremo ai minuti e poi ai secondi. Maestria instantanea! Conoscenza totale senza dover aspettare! Su dai, correre correre!

(...)
Leggi il resto Come guadagnarsi la pagnotta con le proprie passioni: Eccellere ! (503 words)

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Medicina Energetica: 26 Modi per bilanciare Triplice Riscaldatore & Milza

Italian.touch — Wed, 10 Feb 2010 03:28:09 +0000

Percorso del triplice Riscaldatore / TW. Tracciarlo al contrarlo può sedarlo

Quando si legge il libro di Donna Eden e ancora di più quando si frequenta un corso dal vivo di medicina energetica, è chiaro che il povero Triplice Riscaldatore (Triple Warmer) è sotto tensione costantemente e ciò crea sbilanciamenti con la Milza, i circuiti radianti possono subire interferenze e i nostri sistemi energetici essere fuori sintonia. OK, se non sapete di cosa sto parlando leggetevi lo scorso articolo intitolato Medicina Energetica di Donna Eden: una definizione dove c’è un’introduzione a questo modo di “stare bene”.

L’articolo è un po tecnico e non copre tutti i modi per sedare il TW, ma crediamo che ci fosse bisogno di un punto di riferimento in italiano

26 Modi per bilanciare TW & Milza

Picchiettare tra il 4 e il 5 dito sul dorso della mano ( il gamut point che si usa anche nell’EFT) per rassicurare il TW

Fare circolo con le mani dietro le orecchie o tracciare il meridiano al contrario

Abbraccio TW/Milza (mano destra sulla milza, dita della mano sinistra sopra il gomito (al TW 10)

Punti “Mare della Tranquillità” – 3 dita unite sul centro della clavicola

Sedarre i punti dell’agopuntura del TW (Tw10 +ST36 & poi TW2 +Bl66 )

Punti neurovascolari alle tempie “stress point”

Punti neurovascolari dietro la testo (in coppia con i Stress point di sopra)

Incrociare le braccia all’altezza dei gomiti con un palmo sulla fronte

massaggio in senso antiorario dei punti dell’allarme dei TW

Temporal Tap per deprogrammare “i mesaggi”

Blow Out / zip up

Separating Heaven & Earth

fai le mani a coppetta e picchietta le orecchie ( Fear point)

Respiro Darth Fener

Intenzione: “sei al sicuro”

Picchietta o massaggi i punti di riflesso neurolinfatici della Milza sulla fronte (e perchè no, quelli sulla schiena)

“Flusha” e poi Traccia il meridiano della milza
(...)
Leggi il resto Medicina Energetica:
26 Modi per bilanciare Triplice Riscaldatore & Milza (104 words)

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Essere pazienti mentre sviluppate l’abitudine

M. — Fri, 05 Feb 2010 14:04:17 +0000

E’ ormai un mese che pezzo dopo pezzo vi sto dando i suggerimenti di Babauta circa lo sviluppare una nuova abitudine. Per me questo è stato (ed è ) uno dei più difficili in assoluto…. il titolo originale è How to be Patient as Your Habit Develops (http://6changes.com/post/288286586/patience ) è preso dal Changes Method del sopracitato Leo babauta di zenhabits.

Lo posto solo adesso perchè non volevo darvi suggestioni negative e generalizzare i miei punti deboli. Questo articolo è complemento al punto 4 della “Guida delle risoluzioni di inizio anno“. Come ricordate il concetto chiave del processo era: “scegli UNA sola abitudine e stagli dietro per 2 mesi.” Richiede una pazienza esagerata e molti di noi non hanno quella pazienza… ma quando l’alternativa è essere impaziente e fallire, cosa fare? tieni a mente questo: Stai scegliendo tra pazienza e successo contro impazienza e fallimento.

Attieniti alla tua abitudine per due mesi e questo garantirà il successo molto probabilmente. Molti sono la prova.

Come si rimane Pazienti ?

pensa il periodo dei due mesi come una serie di mini obiettivi. Ogni settimana è un passo nuovo e farai qualcosa di speciale. Anche se le prime settimane sarà _troppo facile_ è pur sempre un inizio. e c’è davvero da celebrare! Non guardare(...)
Leggi il resto Essere pazienti mentre sviluppate l’abitudine (322 words)

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Guida su come pulire il mouse del Mac (senza rompere niente)

M. — Wed, 03 Feb 2010 16:39:00 +0000

Come già sapete sono felice possessore di un Mac da un paio di anni… un gran bel regalo devo dire ! Ultimamente però la rotella del mouse ha incominciato a darmi problemi… Prima a scrollare in giu, poi ai lati e infine anche in su…. Sul sito della Apple stessa nelle recensioni il difetto è evidente: la rotellina del mouse Mac è una come una bambina e gli piace grufolare nel fango fino a non funzionare più.

Ho letto di consigli della Apple (pulire con una goccia di acqua e sapone la pallina) ma devo dire che sono serviti davvero a poco. Ho cercato in giro su come pulire e ho trovaro pochi consigli e alcuni devastanti per la salute del mouse. Dato che il suddetto mouse Mac (anche quello base, non l’ultrafigo Magic Mouse) costa sui 50 euro mi è sembrato il caso di metterlo a posto da me. A prima vista non centra moltissimo con l’argomento del sito, ma se avete un Mac avrete questo problema, e di sicuro un lavoretto di meno di un’ora che vi fa risparmiare 50 euro è un buon consiglio… Senza contare che il giramento di pelotas evitato…

Guida alla pulizia del mouse Mac

Prima di iniziare è necessario che vi procuriate:

Un taglierino ( o un cacciavite piatto)

un cacciavite a stella punta piccola

cotton fioc

alcool / detergente

facoltativo: colla

Step 1 -Togliere la mascherina

A prima vista il mouse Mac sembra un monolite di kubrikiana memoria e quindi viene l’idea che i consigli di brutalizzarlo a martellate che si trovano in rete siano tutto sommato leciti, se invece lo ispezionate un po meglio vedete che dove ci sono i due tasti laterali, c’è del gioco per far saltare la mascherina sotto senza devastarla. Usate il taglierino (o un cacciavite a punta piatta) e forzate piano piano. Sembra che ci siano delle linguette da sganciare: non ci sono. alcuni punti sono incollati, applicate un minimo di forza per scollarne uno alla volta e il gioco è fatto.

(...)
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Tim Ferris: Distruggi la Paura, Impara di tutto

M. — Mon, 01 Feb 2010 23:29:42 +0000

Amo Tim Ferris. Tim è l’autore del libro The 4-Hour Workweek, (4 ore la settimana in Italiano) la cui premessa è semplice. Nel mondo attuale ci sono 3 tipi di valuta: tempo, entrate e Mobilità. Negli ultimi 3-4 anni è diventato possibile fare outsourcing di molti aspetti della propria vita e creare dei business senza una sede fisica, permettendoti di fare una vita da milionario in giro per il mondo con poche decine di migliaia di Dollari all’anno. il concetto di Pensione, cosi come gli orari di ufficio 9-17 sono senza mezza termini sorpassati.

Ferris descrive un programma di “liberazione” in 4 passi: Definisci l’aspirazione, Gestisci il tempo, Entrate automatiche e fuga dagli orari di ufficio.

Oltre al libro (che consiglio più per il cambio di paradigma che per le tecniche, non tutte applicabili in italia) ha un blog sempre pieno di consigli interessanti ( anche se soffre un po di “super-omismo” :-). Come vi accorgerete dal video qui sotto è anche un grande speaker: analitico, ma accessibile, divertente ma preciso.(...)
Leggi il resto Tim Ferris:
Distruggi la Paura, Impara di tutto (46 words)

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Medicina Energetica di Donna Eden: una definizione

Italian.touch — Mon, 01 Feb 2010 06:45:03 +0000

Mi sentirete spesso parlare di Medicina Energetica su cocooa.com. Quando parlo di Medicina Energetica intendo la visione che Donna Eden ha della cosa. Donna ha scritto un libro a 4 mani col marito David Feinstein, chiamato appunto Energy Medicine, dove spiega moltissime cose riguardo i sistemi energetici (oltre ad averlo farcito di esercizi, come la routine energetica, chakra cleaning, pulizia dei meridiani) . Dato che molti non sanno cosa sia la medicina energetica ecco l’introduzione che faccio prima del “Massaggio del Santuario della Perla Nera” a chi non sa di cosa.

La medicina energetica viene detta cosi perché riconosce all’energia del corpo umano la forza che da salute, benessere e felicità. Secondo questo modello, “Energia” è tanto la medicina quanto il paziente, poichè con le energie naturali del corpo si ristorano quelle che sono diventate deboli distrubate o sbilanciate nel corpo stesso. La medicina energetica puo quindi essere un grosso aiuto come complemento ad altri approci medici oppure un grande mezzo di self-help e benessere.

Il corpo umano è composto da circa il 70% di acqua ed è noto che i segnali del cervello sono segnali elettrici, quindi migliaia di micro scosse passano attraverso il nostro corpo ogni istante. E’ quindi pensabile che una perturbazione in questo flusso possa portare a degli disequilibri… Questi sono i principi essenziali della medicina energetica: le energie, sia quelle elettromagnetiche che quelle più sottili, formano la struttura dinamica del corpo fisico.

(...)
Leggi il resto Medicina Energetica di Donna Eden: una definizione (224 words)

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Propositi di inizio anno: cosa è il trigger e perchè è cosi importante.

M. — Fri, 29 Jan 2010 09:36:40 +0000

Qualche dettaglio del quinto passaggio della La guida sui propositi di inizio anno : questa volta riporterò i pensieri di Leo Babauta sull’importanza dell’innesco (trigger). La parola trigger ha un significato molto chiaro in inglese (innesco, causa scatenante, ma anche grilletto), ma non trovo una parola che vada bene in italiano (ecco cosa succede a studiare in Inglese, ci si imbestialisce in italiano :-| ) L’articolo è stato tradotto da What’s a Trigger & Why is It So Important? (http://6changes.com/post/288258857/triggers). Di triggers ne ho già parlato nell’articolo Come smettere di mangiarsi le unghie & le pellicine – (era il passo 1 nell’esercizio dello swish /scozzata) -

Come avrete avuto modo di imparare Babauta non usa scorciatoie per settarsi nuove abitudine. Il mio suggerimento è di prendere il meglio dei due mondi. La calma e la costanza di Leo Babauta sommata alle tecnologie mentali che ci sono in giro ( Pnl, Silva, Medicina Energetica). In quest ottica questo articolo va letto insieme al sopracitato Come smettere di mangiarsi le unghie & le pellicine.
Solito noioso e ritrito reminder: l’inzio dell’anno è una data simbolica, ma nulla ci vieta di iniziare a stare bene da qualsiasi data (ANZI io direi che il momento d’azione è l’adesso, non il primo del mese, l’inizio di settimana prossima o domani. Fate qualcosa di piccolo adesso, ma iniziate subito). Bando alle ciance…

Cosa è il trigger e perchè è cosi importante ?

I triggers sono una delle chiavi della buona riuscita a formare una nuova bitudine ( o spezzare quella vechia). I trigger è un evento che fa partire automaticamente il desiderio di compiere un’azione.

(...)
Leggi il resto Propositi di inizio anno: cosa è il trigger e perchè è cosi importante. (485 words)

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Come scrivere “YIN” e stregare anche le donne.

M. — Wed, 27 Jan 2010 17:08:33 +0000

Tratto da tantramarketing.info :

Se, come me, siete un lettore di blog vi sarete resi conto di quanti blog di qualità scritti da donne ci siano. Quello che ho notato che la maggior parte di Lettere di vendita è fatta da uomini e quindi spesso anche i titoli e frasi a effetto risentono dell’energia Yang.
Eppure le donne oltre a essere ottime creatrici di contenuto sono grandi compratori, e spesso influenzano anche gli acquisti prettamente maschili. Quindi..

Come scrivere titoli che piacciono anche alle donne ?

Vi consiglio di leggerlo, sopratutto se siete maschietti. Ottimi spunti per capire come i livelli di comunicazione di uomo e donna siano diversi. Interessate davvero tanto che sono stato indeciso se metterlo nella categoria “web & biz” oppure “Relazioni & Amore“.

Ancora qui? Andate su tantramarketing.info e leggete Headline Rosa: Titoli e frasi con energia Yin !

Se volete commentare (e voi signorine siete pregate di dire la vostra) fatelo pure qui!

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Bilinguismo: cosa vuol dire essere bilingue?

M. — Wed, 27 Jan 2010 02:21:04 +0000

Guest post di Ewa N di Between us Bilinguals (le note sull’autrice in fondo al post). Questo sarà il primo di una serie di articoli sulle lingue scritti da Ewa, che sono sicuro troverete molto interessanti.
L’articolo è alquanto serio e credo che sia parte del contenuto del suo ebook ” Between Us Bilinguals: a fairly unbiased dissertation on monolingual and bilingual views on code-switching“. Il suo blog è più lieve di toni e i prossimi articoli saranno presi da li. Inizio con questo articolo che discute della questione bilinguismo perchè credo sia importante per chi ha messo come proposito di inizio anno quello di imparare una lingua nuova.

Quando ci si può considere bilingue?

La maggior parte della gente chiama ‘bilingue’ un bimbo di 2 anni dell’origine polacco-inglese, che al suo livello di acquisizione della lingua gestirà un dizionario di circa 200 parole, mentre un laureato polacco in filologia inglese, che avrà investito un notevole periodo di tempo in Gran Bretagna e il cui vocabolario sarà composto di migliaia di unità, non è considerato bilingue.

Che differenza c’è tra di loro? Chiaramente Età e contesto di acquisizione della seconda lingua – ma anche il livello di competenza e funzioni di entrambe le lingue. La questione più controversa è: Quanto competente in due lingue deve essere una persona per essere considerata bilingue?

(...)
Leggi il resto Bilinguismo: cosa vuol dire essere bilingue? (498 words)

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Stress: 8 rimedi per alleviarlo

M. — Sun, 24 Jan 2010 22:15:40 +0000

So che il mio Blog sta diventanto una succursale di ZenHabits :-), ma dato che il blog di Babauta è pieno zeppo di bei consigli che servono anche agli italiani, mi sembra stupido ed egoistico non postarli anche ai lettori di cocooa.com. L’articolo in questione: “8 metodi non convenzionali per rilasciare la tensione” (originale: http://zenhabits.net/2010/01/8-unconventional-ways-to-de-stress-and-release-tension/ ) è stato un po adattato alla mia esperienza ( fortunatamente per me sono poco stressato) aggiungendo qualche spunto. Non uso la frase “combattere lo stress” perchè mi sembra un ossimoro, stressarsi per togliersi lo stress… userò alleviare e rilasciare.

Se hai qualche consiglio extra…. come al solito ti scrivermi privatamente o nei commenti (leggo tutto e cerco di rispondere:-)

Stress: 8 rimedi per alleviarlo

Ogni ostacolo che ci troviamo di fronte ci crea dello stress: questo può essere positivo, perchè ci spinge a fare meglio, a fare di più. E’ anche vero che a volte si vuole ( o ci è imposto) di fare troppo per il nostro corpo e per la nostra mente, e quello è il momento in cui iniziamo ad accumulare tensione. Ci sono decine di metodi e teorie per rilasciare lo stress accomunato, fateme descrivere 8, facili, veloci che non sono i tradizionali.

Massaggiati le orecchie

Il massaggio alle orecchie è fantastico per il rilascio di endorfine e la conseguente scarica di benessere, ci si impiega pochi minuti e si può davvero fare dovunque. Inizia a strofinare con dolcezza i tuoi lobi con indice e pollice, poi inizia a schiacciare tutto i bordi dell’orecchio fino a dove si congiunge alla testa. Fatto questo massaggiati anche dietro all’orecchio nella parte della cartilagine. Se amate la Medicina Energetica di Donna Eden oppure l’agopuntura sapete quanta roba passa dalle orecchie. Farò un articolo apposta su questo argomento, ma ricordo dal corso di Donna Eden che anche lei consiglia ti tirarsi intorno alle orecchie per migliorare l’attenzione e rilasciare le tensioni ( se avete il libro ci sono un 4-5 pagine in cui ne parla in dettaglio)

Lavoro artistico con le mani: Pitura con le dita, gioca col pongo..

E’ una cosa che è fatta solo dai bambini, ma se ti dai il permesso di giocare un po… potresti divertirti, ritrovare la vena artistica e ritornare senza pensieri come da bambini. Puoi esprimere la creatività senza grosse aspettative se non il fatto stesso di esprimerla, senza competizione. Cosa stai aspettando? Vai in un negozio di giocattoli e comprate colori & Pongo! E’ una FIGATA !!!!(...)
Leggi il resto Stress: 8 rimedi per alleviarlo (752 words)

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Le Caratteristiche di chi è bravo naturalmente con l’altro sesso

M. — Wed, 20 Jan 2010 09:50:14 +0000

Su Amoreseduzione.it, il blog di MVA, è appena uscito un articolo quanto mai interessante per i maschietti dal titolo “27 caratteriste dei talenti naturali nel sedurre le donne“.

E’ un’analisi lucida di alcune caratteristiche comuni che hanno i talenti naturali nella seduzione. Le sue conclusioni sono che quattro aree sono importanti per “sistemarsi” facilemente e con poca fatica per essere a un ottimo punto di intelligenza sociale.

Identità,
Calibrazione,
Volontà di essere uomo (Capacità di scalare),
Capacità di creare Confort.

Sono argomenti tutti molto interessanti anche per chi non è interessato in questo campo specifico. Ho in programma un articolo sull’identità, nel frattempo visitate amoreseduzione: le “27 caratteriste dei talenti naturali nel sedurre le donne“.

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Propositi di inizio anno: Fai in modo che la nuova abitudine sia una priorità

M. — Tue, 19 Jan 2010 01:37:25 +0000

Qualche dettaglio del 4 passaggio La guida sui propositi di inizio anno , questa volta riporterò i pensieri di Leo Babauta sul perchè bisogna fare il cambio di abitudine una priorità. L’articolo è stato tradotto da Make Your Habit Change a Priority ( http://6changes.com/post/294801086/priority )Solito reminder: l’inzio dell’anno è una data simbolica, ma nulla ci vieta di iniziare a stare bene da qualsiasi data (ANZI io direi che il momento d’azione è l’adesso, non il primo del mese, l’inizio di settimana prossima o domani. Fate qualcosa di piccolo adesso, ma iniziate subito).

Perchè farlo diventare una priorità ?

La vita spesso si mette in mezzo ai vostri piani: è normale. Ci sono emergenze, al lavoro tutti impazziscono, vai in vacanza, cambi idea su alcune cose, e cosi l’abitudine che ti eri prefissato di modificare poche settimane prima viene già accantonata… Ok può succedere, ma combatti affinchè questo non succeda!

Fai del cambiamento una delle tue priorità per aumentare le probabilità di successo. Vuoi metterti a fare esercizio ma lasci che altre urgenze spingano la sua priorità sempre più indietro fino a quando decidi di mollare il colpo… Se invece inizia fare esercizio ( anche pochi minuti, perchè per te è importante per te prima che le altre cose si mettano tra te e il tuo obiettivo… beh è più facile che tu abbia successo.(...)
Leggi il resto Propositi di inizio anno: Fai in modo che la nuova abitudine sia una priorità (351 words)

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Visualizzazione nelle Arti Marziali

M. — Fri, 15 Jan 2010 15:13:51 +0000

Dopo l’articolo su cosa è la visualizzazione qui su cocooa.com , ne ho fatto un altro che è stato postato su Grappling-italia.com (il miglior portale numero 1 per le arti marziali come il brazilian jiu-jitsu, il sambo, il judo, il grappling e le Mixed Martial Arts). Il tema sono ovviamente le arti marziali e come la visualizzazione può migliorarne sensibilmente la pratica.

Il link all’articolo è : http://www.grappling-italia.com/approfondimenti/arte-suave/usare-la-visualizzazione-per-migliorare-il-jiu-jitsu (Visualizzazione: Ne parlavano sia Royce che Rickson Gracie.Ho letto l’articolo sulle visualizzazioni su cocooa.com e penso che sia un argomento da approfondire.)

I tizi di grappling-italia.com mi daranno una mano per l’articolo sulla Dieta Gracie che, come dice il nome, è il regime alimentare utilizzato dalla famiglia che ha più campioni nelle arti marziali nell’ultimo secolo. A presto !

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Perchè dovreste occuparvi a cambiare UNA sola abitudine alla volta

M. — Wed, 13 Jan 2010 01:49:38 +0000

Dettaglio 2 de la guida sui propositi di inizio anno che tanto è piaciuta, Questa volta riporterò i pensieri di Leo Babauta sul Perchè bisogna fare UN passo alla volta quando si vuole imparare una nuova abitudine (anche se la motivazione iniziale ci spinge a strafare). L’articolo è stato tradotto da Why You Should Only Do One Habit at a Time ( http://6changes.com/post/288275436/why-you-should-only-do-one-habit-at-a-time )

Vi tedio ricordandovi che l’inzio dell’anno è simbolico, ma nulla ci vieta di iniziare a stare bene da qualsiasi data (ANZI io direi che il momento d’azione è l’adesso, non il primo del mese, l’inizio di settimana prossima o domani. Fate qualcosa di piccolo adesso, ma iniziate subito).

Cambiare abitudini ? Una alla volta !

Molte persone avranno sbuffato leggendo quello che consigliavamo nelle guida sui propositi di inizio anno, ovvero di scegliere UNA sola abitune e lavorare su quella per due mesi. E’ troppo poco vogliamo cambiare più abitunini in una volta sola.Ve lo dico chiaramente: anche se si possono creare molte nuove abitudini in una botta sola, è molto più difficile, e le possibilità che tu fallisca in tutte aumentano. Quindi se siete impaziente, provate con 3-5 abitudini in una volta sola. Buona fortuna davvero, ma se non ci riesce, provare il metodo dei 6 cambiamenti. Preparerai la strada al successo.

Ho provato anche io a crearmi più abitudini in una volta sola ma i risultati sono stati misti.. spesso fallivo :-)

Provando con una sola abitudine ho avuto un successo quasi del 100% in quello che volevo fare.

Creare una nuova abitudine è difficile: vuol dire fare coscientemente qualcosa, nel modo più consistente possibile, spezzando vecchi legami tra la vecchia abitudine e il gesto e creare un nuovo percorso non è facile (anche se lo swish si rivela molto utile a fare proprio questo ). Perdendo motivazione e facendo in modo che altre cose si mettano sulla strada.

La mia domanda è: Se sai che tutto ti è contro, perchè aumentare ancora le possibilità di non farcela impilando tante abitudini diverse? Sforzatevi di fare un cambiamento alla volta. La percentuale di successo aumenterà di 10 volte !

Guida ai Propositi di inzio anno??

Questo è l’articolo originale: La guida sui propositi di inizio anno

Approfondimenti:

Quale Abitudine potrebbe essere interessante sviluppare?

L’importanza di prendersi l’impegno pubblicamente. Perchè è una delle fondamenta del metodo, e come farlo.

Cosa è l’innesco/trigger e perchè è cosi importante (vedi anche: cosa è e come funziona lo swish/scozzata della PNL)

Perchè dovreste occuparvi a cambiare UNA sola abitudine alla volta – La risposta alla domanda più frequente.

Perchè dovresteEssere pazienti mentre sviluppate l’abitudine. Non è facile farlo lentamente ma ecco perchè funziona

L’arte di iniziare col piede giusto una nuova abitudine. Perchè l’inizio è cosi difficile e come questo metodo ti aiuta

Come togliersi una brutta abitudine come il fumare. Un metodo che ha già funzionato innumerevoli volte.

Crearsi l’abitudine all’esercizio: come crearsi un metodo per del movimento quotidiano

Il segreto delle abitudini: Godersi l’attività. Non sforzatevi a fare qualcosa che non amate. Trovate modi di godervi l’azione

Fai in modo che l’abitudine sia una priorità Come non mollare il colpo dopo pochi giorni.

Non preoccuparsi troppo degli obiettivi di lungo termine. Focalizziamoci sul processo, non soltanto sul’obbiettivo

Perchè la frequenza per un’abitudine e cosi importante. Abitudini Giornaliere sono meglio di quelle mono o bi-settimanli

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Come smettere di mangiarsi le unghie

M. — Fri, 08 Jan 2010 06:29:46 +0000

Parlavo con un mio amico dei miei propositi di inizio anno e ovviamente mi sono fatto un po di pubblicità al blog ^_^. Mi contatta il giorno dopo su Facebook e mi dice: “Manolo, Per i prossimi due mesi mi voglio impegnare a non mangiarmi le unghie”. “Ottimo” gli rispondo io… al che aggiunge: “Come faccio a spezzettare in 8 piccoli parti? Cosa è l’innesco? Che cosa mi da da fare la prima settimana??”.

Arrrgh !! :-) A questo punto gli suggerisco una tecnica di PNL che ha funzionato benissimo e quasi istanteneamente con me e con mio fratello per smettere di mangiare le pellicine nel mio caso e le unghie nel caso di mio fratello. La tecnica in questione si chiama Swish e fa uso delle Sottomodalità. Io la propongo come un giochino psicologico di creatività perchè ho notato che viene accettato più facilmente.

Perchè la PNL ?

Se siete “contro” la PNL e non volete usarne le tecniche diaboliche, vi dico che personalmente prima dello Swish ho usato l EFT con pochi risultati tangibili (non ho insistito abbastanza probabilmente).

Non ho usato ne il SilvaMethod ne il Rilascio perchè la Pnl ha funzionato benissimo e velocemente.

Pro:

Facilissima da praticare anche da soli,

Molto veloce (non più di 5 minuti la prima volta e 30 secondi la volta successiva)

Si può fare in ogni luogo ( tranne forse quando si guida o si stanno utilizzando mezzi di lavoro :-)

Potete farla sui vostri cari con pochissimo sforzo e con alte possibilità che funzioni.
(...)
Leggi il resto Come smettere di mangiarsi le unghie (607 words)

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Come prendersi un impegno pubblicamente ( e perchè è importante farlo)

M. — Wed, 06 Jan 2010 00:54:00 +0000

L’articolo con la guida sui propositi di inizio anno ha avuto molti commenti, quindi vi faccio un regalo e approndirò un po di più questo argomento. L’inzio dell’anno è simbolico, ma nulla ci vieta di iniziare a stare bene da qualsiasi data (ANZI io direi che il momento d’azione è l’adesso, non il primo del mese, l’inizio di settimana prossima o domani. Fate qualcosa di piccolo adesso, ma iniziate subito).

Vi posto un altro articolo di Leo Babauta di Zenhabits dal titolo The Importance of Public Accountability. E’ un Interessante complemento dell’articolo sopradetto.

Come prendersi un impegno pubblicamente (e perchè è importante farlo)

Nel proesso descritto due passi sono cruciali, anche sono probabilmente i più sottovalutati e spesso vengono saltati in Toto: fare l’annuncio pubblico del tuo impegno a crearti una nuova abitudine & tenere traccia i tuoi progressi.

Sono molto importanti e come tutti gli altri passi del processo, se vengono saltati rendono più difficile la creazione della nuova abitudine. Quante volte vi siete detti per esempio.. “da domani smetto di fumare, da domani inizio a mangiare sano, da settimana prossima inizio a fare moto” senza però dirlo a nessuno….

Perchè? Facile, se fallivate… amen…. non lo sapeva nessuno e non vi sareste sentiti in imbarazzo? Troppe volte si cade in questa trappola.

Cosa si è scoperto? che se una persona si prendeva un impegno e lo annunciava, allora non falliva. E a più persone lo dici e più si avrà propellente per andare avanti. unitevi a un forum, fate l’annuncio pubblico qui sui commenti, ditelo ai vostri amici. Più è grosso il passo più avete bisogno di impegno (personalmente sconsiglio di partire da una cosa grande e “difficile” NdR)

Come prendersi un impegno pubblicamente

Se avete un blog: è perfetto! Dite a tutti che vi impegnerete a creare questa nuova abitudine.

Non avete un blog? Avrete facebook, Twitter o Myspace.

Mandate una mail ai vostri amici, oppure postate in qualche blog o Forum che tratta di cose simili

Se vi sentite ispirati, scrivete qualcosa per un blog di qualcun altro ( vi do ospitalità se volete :-)

Come tenere Traccia dei progressi

Non solo dovete prendervi l’impegno, ma dovete “rendere conto” dei vostri miglioramenti alle stesse persone a cui avete fatto l’annuncio. Quindi utilizzate il mezzo che avete preferito per postare i vostri progressi anche giornalmente!

Altri modi meno invasivi sono un Google Doc che condividerai con tutti. Questo non deve diventare il posto nascosto dove la gente si dimentica di controllare, quindi mandate reminder.

In qualsiasi modo vi ingeniate fate si che, presa la decisione non potete più tornare indietro !

Guida ai Propositi di inzio anno??

Questo è l’articolo originale: La guida sui propositi di inizio anno

Approfondimenti:

Quale Abitudine potrebbe essere interessante sviluppare?

L’importanza di prendersi l’impegno pubblicamente. Perchè è una delle fondamenta del metodo, e come farlo.

Cosa è l’innesco/trigger e perchè è cosi importante (vedi anche: cosa è e come funziona lo swish/scozzata della PNL)

Perchè dovreste occuparvi a cambiare UNA sola abitudine alla volta – La risposta alla domanda più frequente.

Perchè dovresteEssere pazienti mentre sviluppate l’abitudine. Non è facile farlo lentamente ma ecco perchè funziona

L’arte di iniziare col piede giusto una nuova abitudine. Perchè l’inizio è cosi difficile e come questo metodo ti aiuta

Come togliersi una brutta abitudine come il fumare. Un metodo che ha già funzionato innumerevoli volte.

Crearsi l’abitudine all’esercizio: come crearsi un metodo per del movimento quotidiano

Il segreto delle abitudini: Godersi l’attività. Non sforzatevi a fare qualcosa che non amate. Trovate modi di godervi l’azione

Fai in modo che l’abitudine sia una priorità Come non mollare il colpo dopo pochi giorni.

Non preoccuparsi troppo degli obiettivi di lungo termine. Focalizziamoci sul processo, non soltanto sul’obbiettivo

Perchè la frequenza per un’abitudine e cosi importante. Abitudini Giornaliere sono meglio di quelle mono o bi-settimanli

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Propositi di inizio Anno: La guida definitiva per mantenerli !

M. — Wed, 30 Dec 2009 23:39:33 +0000

Un altro articolo preso da ZenHabits di Leo Babauta (link originale: The Definitive Guide to Sticking to Your New Year’s Resolutions ). Come al solito Leo predica la calma e i suoi consigli sono molto saggi, ma sopratutto funzionano!!

Per chi ha il suo libro “The power of Less” (che consiglio) questa guida non aggiunge molto, per chi invece non l’ha letto li troverà quanto meno interessanti. Se non volete leggere il libro in inglese, molte delle cose toccate qui sono anche spiegate sul corso audio Migliorati.TV Essential 01 – PACCHETTO ORGANIZZAZIONE, ORDINE & PULIZIA.

Fatte tutte le Premesse necessarie eccoci pronti per iniziare:

Propositi di inizio Anno: La guida definitiva per mantenerli !

Diciamoci la verità: La maggioranza delle persone quando fa dei propositi di inizio anno non è in grado di mantierli. E spesso col passare del tempo non si fanno nemmeno più, sapendo che poi non immancabilmente si rispettano mai.

Nonostante questo, a inizio anno si inizia un nuovo capitolo: crediamo, pur senza avere uno straccio di prova, di poter migliorare le nostre vite, che il cambiamento è possibile e che con l’anno nuovo non ci impaltaneremo più negli ostacoli dell’anno prima.
Sono qui per confermare che puoi farcela. E’ possibile e ti mostrerò come.

Il problema della maggior parte dei propositi di inizio anno.

Amo l’ottimismo che permea tutti i buoni propositi che ci facciamo a inizio anno, sfortunatamente però l’entusiasmo e la speranza con i quali si inizia l’anno spesso svaniscono in poche settimane, indebolendo anche la voglia residua di migliorarci che abbiamo…

I propositi di inizio anno di solito non sono mantenuti per una o più delle seguenti ragioni:

Troppi propositi in una botta sola spalmano troppo la nostra attenzione e le nostre energie. Voler fare troppo e volerlo fare in una volta sola è molto poco efficace.

Abbiamo soltanto un tot di entusiasmo e motivazione, e spesso questo evapora perchè vogliamo fare troppo e farlo troppo in fretta. Bruciamo tutte le nostre energie all’inizio e poi ci “spompiamo”.

Cerchiamo di prendere i comportamentie e le abitudini più difficili fin da subito. La cosa è difficile e a un certo punto non ce la facciamo più e molliamo il colpo.(...)
Leggi il resto Propositi di inizio Anno:
La guida definitiva per mantenerli ! (781 words)

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Leggenda Cherokee dei due lupi

M. — Mon, 21 Dec 2009 02:50:36 +0000

Dato che non sono l’unico ad amare le storie dei nativi americani, dopo quella sui riti di passaggio dei ragazzi cherokee eccone un’altra molto famosa.

Leggenda Cherokee dei due lupi

Un anziano Cherokee stava raccontanto al proprio nipote la propria vita.

“C’è una guerra dentro di me:” E’ una lotta molto dura tra due lupi. Uno e cattivo… è invidioso, ingordo, colpevole di molte colpe , con risentimento verso il prossimo, indulgente con se stesso, bugiardo e con un orgoglio finto. L’altro invece è buono.. è la gioia, la compassione, l’umiltà, la benevolenza e la verità…

La stessa lotta che c’è dentro di me adesso c’è anche dentro di te, e c’è dentro a ogni persona….”

Il nipote guarda in su verso il nonno e con gli occhi pieni di paura gli chiede:” Dimmi nonno, quale di questi due vince?”

E il nonno in risposta “Quello che nutri…..”

Cosa ne pensate? ognuno interpreta questa storia e la sua morale come vuole…. Voi come l’avete interpretata? fatemelo sapere nei commenti!

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Tutto quello che volevate sapere sulla Visualizzazione..

M. — Fri, 18 Dec 2009 15:23:15 +0000

Se sei interessato al miglioramento personale ti capiterà moltissime volte di leggere che devi visualizzare ( e ciò succede sia che leggi un libro sulla Legge d’attrazione, lo yoga, la psicologia dello sport.. )

Altre volte ti è richiesto di fare esercizi dove la manipolazione delle immagini mentali è importante (le sottomodalità della PNL, tanto per dirne una…)

Quello che tutti questi suggerimenti presuppongono è una cosa che, per quanto banale una volta appresa, può lasciare interdetti in molti che non capiscono di cosa si stia parlano.. (vedi il modello delle 4 fasi di competenza ). Questa cosa è la visualizzazione: tutti visualizzano, alcuni hanno immagini molto veloci e quindi credono di “non visualizzare”, altri non si capacitano che sia cosi facile visualizzare credendo che gli altri “visualizzino molto meglio” di loro , altri ancora visualizzano ma non sanno che visualizzare = immaginare.

Ho deciso quindi di dedicare un po di tempo a questo argomento, parlando dei suo campi di impiego e di come svilupparla (e vi dimostrerò, se ancora siete dubbiosi che tutti “visualizzano”).

Ecco di cosa parla questo articolo:

Definizione di Visualizzazione (sensualizzazione).

Campi di impiego.

Esercizi di visualizzazione.

Cosa fare con il nuovo super-potere?

Aiuto !! Io non Visualizzo ! ! ! Come si visualizza???

Forse non visualizzi, ma immagini, forse non hai immaginazione ma di sicuro ricordi delle cose.

Partiamo da qui ( poi più sotto nella sezione esercizi hai molti più esempi): ricorda una camera qualsiasi di casa tua… perfetto, adesso che hai questo ricordo prova a modificare qualche dettaglio ( tipo colorare i muri di rosso o di qualsiasi altro colore, aggiungi qualche piccolo oggetto di uso comune).(...)
Leggi il resto Tutto quello che volevate sapere sulla Visualizzazione.. (1,219 words)

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Il modello delle 4 fasi della competenza

M. — Wed, 16 Dec 2009 07:01:18 +0000

Spesso quando si incontrano dei PNLlari questi usano paroloni citando decine di modelli.. Oggi vi svelo l’arcano parlando del Modello delle 4 fasi della competenza particolarmente abusato quando si parla di imparare nuove abilità.

Quali sono queste 4 fasi ?

Secondo il modello la progressione nell’apprendere le abilità è la seguente:

Incompetenza Inconscia.
Non conoscete una cosa che nemmeno sapete che esista, oppure non sapete cosa fare in una determinata situazione.

Incompetenza Conscia.
La cosa è entrata nel vostro ambito di consalpevolezza. Sai che non sai: è la fase dove c’è la curiosità, inizia la raccolta di informazioni, l’apprendimento

Competenza Conscia.
Sai come si fa ma devi metterci uno sforzo cosciente per farla.

Competenza Inconscia.
Si può fare senza pensarci.

Come ogni modello non va preso rigidamente e le categorie spesso sfumano una dentro l’altra (imho ovviamente :). Un esempio classico è il saper leggere: se da infanti i giornali sono soltanto dei pessimi fogli di carta su cui disegnare, poi prima della scuola si scopre che i grandi sanno leggere e quei ghirigori sul giornale sono le lettere dell’alfabeto. Col passare degli anni si imparano queste lettere e si fa fatica all’inizio a riprodurle ma poi da adulti si può leggere senza alcuno sforzo.

Cocooa.com come si pone davanti ai lettori secondo questo modello?

Di sicuro in quanto blog, siamo impaltanati nella fase 2: condividiamo ciò che abbiamo imparato, e ci piace quando i lettori ci portano all’orecchio altre informazioni utili. Non voremmo fermarci qui e quindi quando ne abbiamo le capacità vi diamo degli spunti e degli esercizi per accompagnarvi attraverso la fase 3. La fase 4 richiede esercizio quindi dipende da voi…

Come puro esercizio… Come posizionereste, sempre nell’ambito del modello sopra descritto, la vostra capacità di nuotare, guidare l’auto, memorizzazione, visualizzazione, perdonare, allacciarsi le stringe, meditare, praticare il vostro hobby, praticare l’hobby del vostro partner/amici, l’imparare una lingua straniera?, Adesso cliccate su Articolo Causuale di Wikipedia (http://it.wikipedia.org/wiki/Special:Random).

Fermatevi un attimo e pensateci… Io, per esempio, ho trovato interessante la differenza di percezione dei miei hobby delle persone che mi stanno vicine…

Adesso che avete fatto l’esercizio, come il sapere in che fase si è può migliorare la vostra capacità di imparare nuove abilità e focalizzarsi? Fatecelo sapere nei commenti!

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Cocooa

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Proverbio dei Nativi Americani sulla terra

Prodotti Agricoli Bio direttamente a casa tua ?

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Come guadagnarsi la pagnotta con le proprie passioni: Eccellere !

Trova la tua Passione e poi dedicati ad essa, anima e corpo.

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Stress: 8 rimedi per alleviarlo

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Massaggiati le orecchie

Lavoro artistico con le mani: Pitura con le dita, gioca col pongo..

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Perchè farlo diventare una priorità ?

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Perchè dovreste occuparvi a cambiare UNA sola abitudine alla volta

Cambiare abitudini ? Una alla volta !

Guida ai Propositi di inzio anno??

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Come smettere di mangiarsi le unghie

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