Non so esattamente il motivo, né mi interessa scoprirlo se devo essere sincere: quello che però vedo è che sempre più spesso le persone si "triggerano" su qualsiasi argomento. Possiamo capire se questo accade quando viene toccato un nervo scoperto, ma ci lascia perplessi il fatto che alcuni sembrano irritarsi per ogni minima cosa.
Essere vittime degli atteggiamenti altrui è una fragilità enorme: significa lasciare il controllo del nostro stato psico-fisico-emotivo nelle mani degli altri. Non è una grande strategia.
Abbiamo messo insieme un piccolo protocollo per gestire meglio queste situazioni. Sicuramente è migliorabile (se hai suggerimenti, scrivili nei commenti), ma è un ottimo punto di partenza.
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Quando qualcuno dice qualcosa e noi la prendiamo sul personale, probabilmente ha schiacciato un bottone sensibile.
Chiediamoci: "Perché mi ha dato fastidio?"
Spesso non è solo quello che è stato detto, ma ciò che ha risvegliato in noi: una vecchia insicurezza, un’esperienza passata o una paura latente. Riconoscerlo è il primo passo per riprenderci il controllo. Più comprendiamo i nostri trigger, meno reagiremo in automatico, e più saremo in grado di rispondere con lucidità.
Tendiamo a fare supposizioni sulle persone senza conoscere l’intera storia. Inutile dire che questo porta a un sacco di incomprensioni inutili. Se uno studia un po' il Metamodello delle PNL sa bene quanto una pre-supposizione sia invasiva
Più restiamo aperti all’idea che dietro certi comportamenti ci siano ragioni più profonde, meno saremo inclini a reagire d’istinto.
La chiave sta nella scelta: decidiamo noi se lasciare che una cosa ci rovini la giornata o meno.
il mondo non gira intorno a noi, e più siamo consapevoli di questo, meno le parole o i gesti degli altri avranno potere su di noi. Controllare le nostre reazioni è la vera libertà.
Photo by cottonbro studio:
Affascinato dalle potenzialità del cervello rimane folgorato dall'uscita di MEMO, nel 1992. Soltando 10 anni dopo inizia però a studiare altre discipline. Nel 2008 apre il suo blog di Content Curation, Cocooa.com e poco dopo anche il portale per sport di lotta e MMA Grappling-italia.com
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