Matthew Walker
Perché dormiano
About: Uno dei primi libri scientifici sul sonno
Di cosa parla: Il sonno è uno degli aspetti più importanti della nostra vita ma anche uno dei meno studiati. Questo libro vuole risolvere questo problema
Insegna: Il sonno è davvero importante? Perchè? Come dedicare più attenzione alla qualità del sonno.
Cosa ne penso: Matthew Walker è un ricercatore ed è il primo a fare un libro divulgativo sulla scienza del sonno. Anche solo per questo motivo merita le 5 stelle che si becca. Il libro propone molte ricerche scientifiche (specie quelle sul rapporto con la salute), ma anche delle affermazione senza prove ("siamo una nazione in mancanza cronica di sonno", ma non vedo studi a riguardo) oppure dichiarazioni naive (vedi tutta la parte sui sogni lucidi). Non è il libro perfetto, ma al momento è di gran lunga il migliore